日期:[2023年03月13日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A12]
桃花朵朵开
美好的一周开始了。
上周，阳光和升温“晴”意浓浓，携手在初夏的边缘试探。据中国天气网的数据显示，上周多个省会城市气温创下今年以来新高，其中包括太原市。
面对“气势汹汹”的升温，冷空气可能有点看不下去了，3月10日，中央气象台发布了今年立春以来的首场寒潮预警。一桶“冷水”浇下去，阳光和升温这才冷静下来。
与冷空气结伴而来的还有大风，上周六，我省大部分地区出现大风天气，部分地区最高风力达9级。预计本周，我省依旧多大风天气，大家要注意防范。
冷空气来得快去得也快。受了“打击”的太阳本周大多时候都躲在云层的后面，但不妨碍气温的多变。
3月13日，太原的最高气温从前一天的8℃升至16℃，最低气温从零下8℃升至0℃，14日，最高气温再上一个台阶至18℃。
从15日开始，气温有了明显的升降。15日，最高气温降至12℃，16日又升至17℃，17日又降至11℃，而最低气温徘徊在0℃左右。
到了周末，最高气温再次升至17℃，最低气温却跌破冰点，温差较大，记得加衣。
与上周宛若初夏的气温相比，十多摄氏度的气温，不冷不热，或许才是春天的正确打开方式。
春天有了正确打开方式，那过春天的仪式感自然要拉满——
赏花乃雅事悦心又增寿
草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。又到了一年赏花季。你知道太原最佳赏花地儿在哪吗？看过来——
2月—4月，在太原的汾河景区、漪汾公园、文瀛公园、学府公园、龙潭公园南门、太原植物园、太原动物园等都会有迎春花、连翘花的身影，如果时间充裕的话，可以选择太原植物园或太原动物园观赏。
不仅如此，2月—4月，还可以在太原的碑林公园和迎泽公园看到樱花、玉兰花的身影。
3月—4月，可以在太原的学府公园、华辰农耕园看到梨花逐渐绽放；桃花、杏花在汾河公园、万亩生态园、桃花沟风景区、蒙山风景区等地方竞相绽放。
赏花乃雅事，悦心又增寿。五彩缤纷的花卉不仅可以调节人的情绪，惹人心醉的花香还可以调节人体的各种生理机能。
著名作家老舍曾在散文《养花》中写道：“我总是写几十个字，就到院中去看看，浇浇这颗，搬搬那盆，然后回到屋中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合到一起，有益身心，胜于吃药。”
所以，在这个美好的季节，想要一个全新的自己，那就去回应春天。
此时正值惊蛰节气，惊蛰一候桃始华。上周，走出家门的小伙伴肯定已经发现，街头的桃花已悄然绽放，像小姑娘白净的脸庞，鲜艳动人。
桃花的美不仅仅在表面，用它入茶，还可当“药”。将桃花和当归搭配，能补肝血、助睡眠。
取当归5克、白芍5克，桃花2朵，共煮15分钟左右即可，当归可养血活血，白芍性酸、温，入肝经，可使肝血更加充盈，而桃花可活血且有香味。
桃树全身都是宝，在春天这个养肝的季节，你还可以买上一把桃木梳子，每天顺着经络，梳至头皮发热，有助于抒发肝气、加深睡眠。
赏花虽好，但要注意，花朵也是蜜蜂的最爱，避免蜜蜂最好的办法是不留香，也就是不喷香水，不携带甜食及含糖饮料。
当然，有过敏史或过敏体质的人群外出游玩时可千万要当心，一定要捂严实点，最好别到花开之盛的地方，或者就老实待在家，咱惹不起还躲不起吗？
和三五好友野餐约起来
在过春天的仪式感中，野餐必占一席之地。不知道大家有没有发现，每年春天，公园里的草地上、树荫下，都会“长”出各色餐布。
看来，没有野餐的春天是不完整的。先不说吃什么，光是和三五好友躺在草地上、躲在树荫下，享受着美好春日，聊聊八卦，都很舒畅。
心动不如行动，准备起来吧。
先说用品的准备，首先最好准备食品级的餐具，带上保温箱及冰袋，方便保存食材。其次，野餐垫可是最重要的装备之一，合格的野餐垫不但防水、防潮，耐磨性能好，还要耐脏易洗。
再次就是野餐篮。它可是野餐的装货担当和颜值担当，一些容易压坏的水果、甜品就很适合放在野餐篮里。另外，还可以准备几个收纳袋，可清理餐余，也可以备不时之需。
食材的准备中，水首当其冲，建议携带纯净水或矿泉水，若是有消耗体力的活动，可以携带能量型饮料或者奶制品。
其次，水果富含多种微量元素，可以帮助弥补身体中的营养缺失，不可不带。为了让身体拥有充足的能量，主食要吃饱，建议选择松软易消化的馒头、面包等食物。
携带的果蔬一定要提前浸泡清洗干净，去除存留在食品表面的细菌。易变质的食物尽量少带，提前备好的饭菜，要在冰箱里冷藏保存。
重点提醒一下，外出野餐，个人卫生一定要做好，进餐前要洗手，有条件的话最好用洗手液或肥皂在流动水下洗手，也可以使用手部消毒液。
野果野菜不要随意品尝，一旦发现疑似食物中毒要及时就医。
如若野炊，要注意烧烤食物的火候，一定要以烤熟为原则，不要吃半生不熟的食物。
记者 丁婷婷
上周，阳光和升温“晴”意浓浓，携手在初夏的边缘试探。据中国天气网的数据显示，上周多个省会城市气温创下今年以来新高，其中包括太原市。
面对“气势汹汹”的升温，冷空气可能有点看不下去了，3月10日，中央气象台发布了今年立春以来的首场寒潮预警。一桶“冷水”浇下去，阳光和升温这才冷静下来。
与冷空气结伴而来的还有大风，上周六，我省大部分地区出现大风天气，部分地区最高风力达9级。预计本周，我省依旧多大风天气，大家要注意防范。
冷空气来得快去得也快。受了“打击”的太阳本周大多时候都躲在云层的后面，但不妨碍气温的多变。
3月13日，太原的最高气温从前一天的8℃升至16℃，最低气温从零下8℃升至0℃，14日，最高气温再上一个台阶至18℃。
从15日开始，气温有了明显的升降。15日，最高气温降至12℃，16日又升至17℃，17日又降至11℃，而最低气温徘徊在0℃左右。
到了周末，最高气温再次升至17℃，最低气温却跌破冰点，温差较大，记得加衣。
与上周宛若初夏的气温相比，十多摄氏度的气温，不冷不热，或许才是春天的正确打开方式。
春天有了正确打开方式，那过春天的仪式感自然要拉满——
赏花乃雅事悦心又增寿
草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。又到了一年赏花季。你知道太原最佳赏花地儿在哪吗？看过来——
2月—4月，在太原的汾河景区、漪汾公园、文瀛公园、学府公园、龙潭公园南门、太原植物园、太原动物园等都会有迎春花、连翘花的身影，如果时间充裕的话，可以选择太原植物园或太原动物园观赏。
不仅如此，2月—4月，还可以在太原的碑林公园和迎泽公园看到樱花、玉兰花的身影。
3月—4月，可以在太原的学府公园、华辰农耕园看到梨花逐渐绽放；桃花、杏花在汾河公园、万亩生态园、桃花沟风景区、蒙山风景区等地方竞相绽放。
赏花乃雅事，悦心又增寿。五彩缤纷的花卉不仅可以调节人的情绪，惹人心醉的花香还可以调节人体的各种生理机能。
著名作家老舍曾在散文《养花》中写道：“我总是写几十个字，就到院中去看看，浇浇这颗，搬搬那盆，然后回到屋中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合到一起，有益身心，胜于吃药。”
所以，在这个美好的季节，想要一个全新的自己，那就去回应春天。
此时正值惊蛰节气，惊蛰一候桃始华。上周，走出家门的小伙伴肯定已经发现，街头的桃花已悄然绽放，像小姑娘白净的脸庞，鲜艳动人。
桃花的美不仅仅在表面，用它入茶，还可当“药”。将桃花和当归搭配，能补肝血、助睡眠。
取当归5克、白芍5克，桃花2朵，共煮15分钟左右即可，当归可养血活血，白芍性酸、温，入肝经，可使肝血更加充盈，而桃花可活血且有香味。
桃树全身都是宝，在春天这个养肝的季节，你还可以买上一把桃木梳子，每天顺着经络，梳至头皮发热，有助于抒发肝气、加深睡眠。
赏花虽好，但要注意，花朵也是蜜蜂的最爱，避免蜜蜂最好的办法是不留香，也就是不喷香水，不携带甜食及含糖饮料。
当然，有过敏史或过敏体质的人群外出游玩时可千万要当心，一定要捂严实点，最好别到花开之盛的地方，或者就老实待在家，咱惹不起还躲不起吗？
和三五好友野餐约起来
在过春天的仪式感中，野餐必占一席之地。不知道大家有没有发现，每年春天，公园里的草地上、树荫下，都会“长”出各色餐布。
看来，没有野餐的春天是不完整的。先不说吃什么，光是和三五好友躺在草地上、躲在树荫下，享受着美好春日，聊聊八卦，都很舒畅。
心动不如行动，准备起来吧。
先说用品的准备，首先最好准备食品级的餐具，带上保温箱及冰袋，方便保存食材。其次，野餐垫可是最重要的装备之一，合格的野餐垫不但防水、防潮，耐磨性能好，还要耐脏易洗。
再次就是野餐篮。它可是野餐的装货担当和颜值担当，一些容易压坏的水果、甜品就很适合放在野餐篮里。另外，还可以准备几个收纳袋，可清理餐余，也可以备不时之需。
食材的准备中，水首当其冲，建议携带纯净水或矿泉水，若是有消耗体力的活动，可以携带能量型饮料或者奶制品。
其次，水果富含多种微量元素，可以帮助弥补身体中的营养缺失，不可不带。为了让身体拥有充足的能量，主食要吃饱，建议选择松软易消化的馒头、面包等食物。
携带的果蔬一定要提前浸泡清洗干净，去除存留在食品表面的细菌。易变质的食物尽量少带，提前备好的饭菜，要在冰箱里冷藏保存。
重点提醒一下，外出野餐，个人卫生一定要做好，进餐前要洗手，有条件的话最好用洗手液或肥皂在流动水下洗手，也可以使用手部消毒液。
野果野菜不要随意品尝，一旦发现疑似食物中毒要及时就医。
如若野炊，要注意烧烤食物的火候，一定要以烤熟为原则，不要吃半生不熟的食物。
记者 丁婷婷
