“阳康”们陆续返岗上班这里有一份防护指南
通勤途中
◎有条件的情况下,尽量选择自驾等风险较低的出行方式,尽可能错峰出行。
◎ 候车时尽量与他人保持安全社交距离。
◎ 乘坐公交、地铁时,应全程正确佩戴口罩,有条件的情况下可戴上手套。
◎ 乘坐出租车、网约车,除正确佩戴口罩外,也应先开车窗、车门进行通风。
办公场所
◎ 随身携带口罩,视不同人群场景选择适宜的口罩。
◎ 口罩佩戴超过一定时间或被浸湿、污染,应及时更换。
◎ 适当保
持空气流通,优先打开窗户,采用自然通风。
◎ 有条件的可开启排风扇等抽气装置,以加强室内空气流动。
◎ 使用集中空调通风系统时,应定时开启外窗加强通风。
◎ 到达工作场所后先洗手。
◎ 接触快递、清理垃圾、饭前便后等,均应及时洗手或手消毒。
◎ 避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
◎ 及时清理垃圾。
◎ 使用公用物品要加强清洁和消毒,用含酒精或含氯消毒液擦拭。
◎ 餐饮具一人一用一消毒,购(取)餐注意手卫生。
◎ 就餐时分散就座,不扎堆、不聊天。避免面对面就餐。
◎ 工作节奏可以稍微放缓。
◎ 不要着急补回感染后落下的工作,最好不要熬夜加班。
◎ 重点机构如学校、学前教育机构等师生出现症状不得带病工作和学习。
◎ 党政机关、企事业单位等重点机构应加强工作人员症状监测,出现发热、干咳、乏力等症状时及时进行抗原或核酸检测,阳性人员可居家办公;如需到岗,应做好个人防护,减少与他人接触。
◎ 公安、交通、物流、寄递、水电气暖保供等重点行业,督促员工做好自我健康监测,阳性人员原则上不提倡带病工作;如必须到岗,做好个人防护,减少与他人接触。
下班回家后
◎ 外出回到家,一定要先洗手。
◎ 根据自己的病情和身体状况做康复运动,康复期间不建议进行高强度的剧烈运动。
◎ 坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康。
综合消息 制图 张丽霞