日期:[2022年08月17日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A10]
“健康运动魅力夕阳”
今天你运动了吗？
为倡导健康生活理念，全面提升社区居民身体素质，8月11日，太原市迎泽南社区邀请西南大学体育学院运动训练专业讲师张牧凡为辖区居民，特别是老年人开展“健康运动·魅力夕阳”主题活动。
活动从宣讲健康生活理念开始，张牧凡为居民普及了健康运动知识以及日常活动时如何保护自己。随后大家来到中景花园小区广场，张牧凡介绍了各种健身器材的使用方法和注意事项，为大家重点推荐了适用于老年人的运动器材，让大家养成安全运动、适度运动的理念。
接着，张牧凡讲解了梅花五行桩、八段锦第一式至第四式的动作。社区居民热情高涨，按照老师示范的动作认真学习。“做这两种养生操所需的场地小，既适合集中锻炼，也可以在家中独自练习，每天打几个动作，就能取得很好的健身效果。”张牧凡说。
活动结束后，大家表示非常希望能定期开展这类活动，不仅能丰富大家的生活，也能引导大家规范、安全地进行身体锻炼。社区也在积极推行“夕望助老”志愿项目，今后将常态化开展此类活动，不断提高社区服务老年人的水平。
记者 田勇 通讯员 郭瑶
活动从宣讲健康生活理念开始，张牧凡为居民普及了健康运动知识以及日常活动时如何保护自己。随后大家来到中景花园小区广场，张牧凡介绍了各种健身器材的使用方法和注意事项，为大家重点推荐了适用于老年人的运动器材，让大家养成安全运动、适度运动的理念。
接着，张牧凡讲解了梅花五行桩、八段锦第一式至第四式的动作。社区居民热情高涨，按照老师示范的动作认真学习。“做这两种养生操所需的场地小，既适合集中锻炼，也可以在家中独自练习，每天打几个动作，就能取得很好的健身效果。”张牧凡说。
活动结束后，大家表示非常希望能定期开展这类活动，不仅能丰富大家的生活，也能引导大家规范、安全地进行身体锻炼。社区也在积极推行“夕望助老”志愿项目，今后将常态化开展此类活动，不断提高社区服务老年人的水平。
记者 田勇 通讯员 郭瑶
