如何科学指导孩子正确使用手机？

　　近年来，孩子玩手机“成瘾”成为家长现阶段最为头疼的困扰之一。家长怎么做才可以有效引导孩子和手机和谐相处，并以此为契机培养孩子的自我管理能力呢？
　　本期邀请国家二级心理咨询师、慧通学堂创始人许璇老师和大家聊聊关于孩子沉迷“手机”那点事。
　　记者：您是如何看待手机对孩子学习及生活的影响？
　　许璇：手机是一个时代的产物，没有任何的对错，假如不让孩子接触游戏、网络、动漫，他们真的会被孤立，产生情绪问题，影响社会交往。如何使用手机，给生活带来怎样的影响，不同的家庭、不同的家长，结果会不一样。
　　从心理学的角度看孩子沉迷“手机”背后的真相，或许是孩子没有被看到，需求没有被满足、没有被爱，只有去外面或者虚拟世界寻找自我价值。
　　记者：手机的使用给青少年带来哪些正面价值？家长认为的“成瘾”行为，是真的“成瘾”了吗？
　　许璇：小时候家长不让我们看小说，红楼、武侠、言情，那时的爱好和内心的需求满足的渠道就是这样的，今天的渠道就是手机。孩子通过手机获得更多有价值的信息，学到各种有趣的课程，这也是实际需求。
　　对于网瘾的定性，是每天使用网络超过4小时。大家不要如临大敌，可以从其他角度看待这件事——使用网络有没有影响到你的社会功能、工作学习和社会交往。从精神医学来说，不算是病，不是“成瘾”行为。
　　记者：家长如何科学地引导孩子以手机管理为契机养成自我管理能力？
　　许璇：对孩子使用手机行为习惯的培养，家长应根据不同年龄段，进行干预和引导。孩子有了自我管理能力，会处理好手机和学习、生活的问题。
　　这里分享两个案例：有一个四年级的男孩，喜欢玩游戏，学习受到一些影响，家长也挺着急。孩子的爸爸是一位老师，有一天他问儿子玩的是什么，孩子说是“王者”。爸爸说“我和你组成战队怎么样”，孩子很是吃惊。这样，每天中午放学后爷儿俩就会打一局。随后的日子里，中午就是父子俩的幸福时光，关系变得特别好。游戏结束后，孩子也会主动完成作业。这位父亲就非常有智慧，把游戏变成了亲子沟通的载体。这位爸爸把玩游戏放在了台面上，去互动、去交流，达到了积极、正向的目的。
　　另一个案例是一个高三的男孩，学习压力特别大，他见到我时说：“老师，我不是天天玩手机，我就是想放松一下。从早自习开始，上了一上午的课，我就想换一换脑子。”而孩子的妈妈说孩子进屋不学习，就会玩手机。结果孩子出现了对抗，不想再学习了。
　　这两个例子说明，面对孩子玩手机的情况，一位家长开明、接纳、引导，另一位家长指责、唠叨，引发对抗。所以，家长一定先放松自己的情绪，了解孩子真正的需求，才能智慧地引领孩子。
　　手机无法避免地走进我们的生活，如何用好这个工具，真的需要智慧。疫情期间居家学习，家长更要坦然面对、正确引导，让它成为我们陪伴孩子养成自我管理能力的一个教育契机。 记者 武巧儿