日期:[2021年11月15日]
-- 生活晨报 --
版次:[A9]
晨起口苦要灭三把火
早晨起床后出现短时口干口苦口臭属正常现象，但如果刷牙后情况没缓解，且一整天嘴里都不舒服，可能是身体“上火”了，尤其肝、心、胃这三处。
肝火出现口干、口苦、口臭，首先考虑是否为肝火旺盛，如果伴有目赤肿痛、眼屎增多、双目干涩、疲倦眼花、视物模糊症状，及出现蝉鸣或火车轰隆般耳鸣，就说明身体真的需要“降火”了。需“戒”熬夜，“按”太冲。温水泡脚10分钟，然后用拇指按摩双脚太冲穴，3分钟一组，做2—3组。
心火心火分实火和虚火。实火表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口腔溃疡及口干、小便黄少、便秘等；虚火表现为心阴不足，多有低热、盗汗、失眠等症状。静坐可让身心放松、调整烦躁情绪、收敛心神。静坐没有严格要求，可随时进行，时间也无硬性要求。
胃火胃火炽盛时，可沿足阳明胃经上延，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。当出现口干、口苦、有异味等症状时，要考虑是否是胃火旺盛。
降胃火按两穴位。内庭穴：位于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷处，有除口臭、止牙痛的效果。解溪穴：位于脚背和小腿交接横纹中央凹陷处，可缓解牙痛、去胃火。 晨综
肝火出现口干、口苦、口臭，首先考虑是否为肝火旺盛，如果伴有目赤肿痛、眼屎增多、双目干涩、疲倦眼花、视物模糊症状，及出现蝉鸣或火车轰隆般耳鸣，就说明身体真的需要“降火”了。需“戒”熬夜，“按”太冲。温水泡脚10分钟，然后用拇指按摩双脚太冲穴，3分钟一组，做2—3组。
心火心火分实火和虚火。实火表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口腔溃疡及口干、小便黄少、便秘等；虚火表现为心阴不足，多有低热、盗汗、失眠等症状。静坐可让身心放松、调整烦躁情绪、收敛心神。静坐没有严格要求，可随时进行，时间也无硬性要求。
胃火胃火炽盛时，可沿足阳明胃经上延，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。当出现口干、口苦、有异味等症状时，要考虑是否是胃火旺盛。
降胃火按两穴位。内庭穴：位于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷处，有除口臭、止牙痛的效果。解溪穴：位于脚背和小腿交接横纹中央凹陷处，可缓解牙痛、去胃火。 晨综
