日期:[2019年06月12日]
-- 生活晨报 --
版次:[A1]
每天说够2000句话，这点很重要
越是最近发生的事情，越容易忘记；出门后找不到回家的路；不认人，连最亲近的人也不认识……老年痴呆，是令人痛苦的疾病。
近日，据世界卫生组织预计，到2050年，全球患痴呆症的人数将达到1.52亿。专家介绍，目前，这类疾病还没有根治的方法，只能通过药物、锻炼等进行干预，以延缓疾病的发展。世卫组织也建议，成年人最好通过锻炼来降低认知能力下降风险。本期，咱们来聊聊如何延缓老年痴呆的发展速度。值得注意的是，本报记者采访相关专家了解到，我们习以为常的说话、聊天，对于老年人来讲却是一件非常重要的事。
“我老伴的老年痴呆症状还算比较稳定，楼下的老陈患老年痴呆比我老伴还晚，现在已经不能下地走路了。”6月10日，63岁的陈继平照例在太原市杏花岭区域党群服务中心参加完活动，去心灵空间向马超医生沟通她老伴的情况。
在听到“比较稳定”的汇报时，马超特别高兴。3年前，陈继平带着退休半年的老伴康铁明找到马超时，是想咨询退休后突然失去生活重心，该如何调整心态。“康大爷给我的第一印象比较深刻。他脸上没有任何表情，陈阿姨请我开导他时，他也不能连贯回答我提出的问题。”马超回忆。当时，经过半个小时的交流后，康铁明脸上逐渐有了微笑。
陈继平老两口与儿子是分开生活的。康铁明年轻时是个做事井井有条、对自身形象要求很高的人。退休前，他一直被领导树为典型，被同事当成榜样。退休后，突然闲了下来，康铁明一时不知道该做些什么。他和陈继平在家都是各做各的，每天很少说话。看电视、玩手机是他给自己找到的唯一乐趣。刚开始他还觉得新鲜，可没过了一个月，他就觉得无聊了。在家待的时间长了，他渐渐不再喜欢和别人交流，也不再像过去从那样注意仪表，还把自己的退休生活定义为“坐吃等死”。
康铁明还悄悄告诉马超医生，他除了每天不知道该做些什么事外，还总是忘事，而且是越近的事情忘得越快。有时，他说着说着，思维就好像断了一样，不知道该说什么，甚至之前说了什么也记不得了。如果使劲回想，会觉得特别痛苦。
听了康铁明的讲述，马超赶紧递给他一支笔和一张白纸，请他画一个9点钟的时钟。5分钟后，康铁明画完了。马超拿起康铁明画的时钟一看，时钟上丢了分针，时针还指在了6点。“看了康铁明画的时钟，我根据经过科学验证的‘画钟测验’法判断，康铁明老人患了老年痴呆症。便悄悄建议陈继平带他去医院的神经内科就诊。”马超说，半个月后，陈继平告诉马超，康铁明被确诊患了轻度老年痴呆。除了安抚心烦意乱的陈继平外，马超还教给她一些护理的经验，其中一条就是每天要坚持让康铁明说够2000句话，也就是与别人交流一个小时以上。
医生告诉陈继平，轻度的老年痴呆不易被发现。如果没有及时干预，半年到一年时间，患者就会出现出门后不知道怎么回家的中度症状，大多数人是在出现这种症状后才意识到要去就诊的。“幸亏马超医生发现了老伴有忘事的初期症状，并建议我们去医院确诊，还给了我一些延缓病情发展的建议。”对于马超医生，陈继平充满了感激。确诊后，陈继平和儿子便坚持每天都多与康铁明交流，因此，现在他还没有发展到中度老年痴呆，这比大多数患者的情况要好得多。
马超说，老年痴呆的发病原因，目前科学还不能给出合理的解释，但是有缓解病情的方法。如今，好多老年人退休后，就进入了单一的社交环境，不愿意和别人交流。有的孤寡和独居老年人甚至没有人愿意与其交流，一旦这些人群患上老年痴呆，没有人发现和干涉，病情就发展得很快。
我们的脑功能想要良好地运行，是需要人际交流的刺激的。一天花一个小时的时间与别人交流，就是很好的一种人际交流刺激。对于正常人来说，这种交流可以让人不易失眠；对于老年痴呆患者来说，这种方式可以有效延缓病情的发展。
■链接
痴呆症是一类脑部疾病的总称，包括阿尔茨海默病、血管性痴呆等，主要表现为记忆、思考、语言和日常活动能力衰退。
比如，容易忘事，越近的事情忘得越快；解决事情的能力减退，如以前常去的地方，现在去了就找不到回家的路了；语言表达能力明显下降，说话总有间断性，有时连一些简单的意思都无法准确表达；性格发生变化，如之前比较开朗和温和，现在却变得暴躁、多疑、没有安全感。
画钟测验
徒手画钟表，是一个复杂的行为活动，除了空间构造技巧外，尚需很多知识功能参与，涉及记忆、注意、抽象思维、设计、布局安排、运用、数字、计算、时间和空间定向概念、运作的顺序等多种认知功能。
操作方法：请老人在纸上画出钟表的表盘，并把数字放在正确的位置上，用表针标出7点20分的位置。
画出完整的圆（1分）；将数字安排在正确的位置上（1分）；表盘上包括全部12个正确的数字（1分）；将指针放在正确的位置（1分）
画钟测验老年痴呆的准确率达80%—90%。得4分为正常，3分为基本正常或轻度痴呆，2分多为中度痴呆，2分以下则已经达到重度痴呆了。
晨报记者乔静涛
近日，据世界卫生组织预计，到2050年，全球患痴呆症的人数将达到1.52亿。专家介绍，目前，这类疾病还没有根治的方法，只能通过药物、锻炼等进行干预，以延缓疾病的发展。世卫组织也建议，成年人最好通过锻炼来降低认知能力下降风险。本期，咱们来聊聊如何延缓老年痴呆的发展速度。值得注意的是，本报记者采访相关专家了解到，我们习以为常的说话、聊天，对于老年人来讲却是一件非常重要的事。
“我老伴的老年痴呆症状还算比较稳定，楼下的老陈患老年痴呆比我老伴还晚，现在已经不能下地走路了。”6月10日，63岁的陈继平照例在太原市杏花岭区域党群服务中心参加完活动，去心灵空间向马超医生沟通她老伴的情况。
在听到“比较稳定”的汇报时，马超特别高兴。3年前，陈继平带着退休半年的老伴康铁明找到马超时，是想咨询退休后突然失去生活重心，该如何调整心态。“康大爷给我的第一印象比较深刻。他脸上没有任何表情，陈阿姨请我开导他时，他也不能连贯回答我提出的问题。”马超回忆。当时，经过半个小时的交流后，康铁明脸上逐渐有了微笑。
陈继平老两口与儿子是分开生活的。康铁明年轻时是个做事井井有条、对自身形象要求很高的人。退休前，他一直被领导树为典型，被同事当成榜样。退休后，突然闲了下来，康铁明一时不知道该做些什么。他和陈继平在家都是各做各的，每天很少说话。看电视、玩手机是他给自己找到的唯一乐趣。刚开始他还觉得新鲜，可没过了一个月，他就觉得无聊了。在家待的时间长了，他渐渐不再喜欢和别人交流，也不再像过去从那样注意仪表，还把自己的退休生活定义为“坐吃等死”。
康铁明还悄悄告诉马超医生，他除了每天不知道该做些什么事外，还总是忘事，而且是越近的事情忘得越快。有时，他说着说着，思维就好像断了一样，不知道该说什么，甚至之前说了什么也记不得了。如果使劲回想，会觉得特别痛苦。
听了康铁明的讲述，马超赶紧递给他一支笔和一张白纸，请他画一个9点钟的时钟。5分钟后，康铁明画完了。马超拿起康铁明画的时钟一看，时钟上丢了分针，时针还指在了6点。“看了康铁明画的时钟，我根据经过科学验证的‘画钟测验’法判断，康铁明老人患了老年痴呆症。便悄悄建议陈继平带他去医院的神经内科就诊。”马超说，半个月后，陈继平告诉马超，康铁明被确诊患了轻度老年痴呆。除了安抚心烦意乱的陈继平外，马超还教给她一些护理的经验，其中一条就是每天要坚持让康铁明说够2000句话，也就是与别人交流一个小时以上。
医生告诉陈继平，轻度的老年痴呆不易被发现。如果没有及时干预，半年到一年时间，患者就会出现出门后不知道怎么回家的中度症状，大多数人是在出现这种症状后才意识到要去就诊的。“幸亏马超医生发现了老伴有忘事的初期症状，并建议我们去医院确诊，还给了我一些延缓病情发展的建议。”对于马超医生，陈继平充满了感激。确诊后，陈继平和儿子便坚持每天都多与康铁明交流，因此，现在他还没有发展到中度老年痴呆，这比大多数患者的情况要好得多。
马超说，老年痴呆的发病原因，目前科学还不能给出合理的解释，但是有缓解病情的方法。如今，好多老年人退休后，就进入了单一的社交环境，不愿意和别人交流。有的孤寡和独居老年人甚至没有人愿意与其交流，一旦这些人群患上老年痴呆，没有人发现和干涉，病情就发展得很快。
我们的脑功能想要良好地运行，是需要人际交流的刺激的。一天花一个小时的时间与别人交流，就是很好的一种人际交流刺激。对于正常人来说，这种交流可以让人不易失眠；对于老年痴呆患者来说，这种方式可以有效延缓病情的发展。
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痴呆症是一类脑部疾病的总称，包括阿尔茨海默病、血管性痴呆等，主要表现为记忆、思考、语言和日常活动能力衰退。
比如，容易忘事，越近的事情忘得越快；解决事情的能力减退，如以前常去的地方，现在去了就找不到回家的路了；语言表达能力明显下降，说话总有间断性，有时连一些简单的意思都无法准确表达；性格发生变化，如之前比较开朗和温和，现在却变得暴躁、多疑、没有安全感。
画钟测验
徒手画钟表，是一个复杂的行为活动，除了空间构造技巧外，尚需很多知识功能参与，涉及记忆、注意、抽象思维、设计、布局安排、运用、数字、计算、时间和空间定向概念、运作的顺序等多种认知功能。
操作方法：请老人在纸上画出钟表的表盘，并把数字放在正确的位置上，用表针标出7点20分的位置。
画出完整的圆（1分）；将数字安排在正确的位置上（1分）；表盘上包括全部12个正确的数字（1分）；将指针放在正确的位置（1分）
画钟测验老年痴呆的准确率达80%—90%。得4分为正常，3分为基本正常或轻度痴呆，2分多为中度痴呆，2分以下则已经达到重度痴呆了。
晨报记者乔静涛