春节后这些指标易高

　　多位医生指出，春节后将有相当一部分人出现尿酸、血压、血脂或血糖指标升高。春节过后，中老年人有必要及时监测健康指标，以便及时做好调整。
　　　　尿酸高专家提醒：痛风患者节后最好到医院检查自己的尿酸值。如尿酸过高，应适当服用降尿酸药物，控制好尿酸值，防止痛风发作。如何服用降尿酸药，如何缓慢降尿酸，还需咨询专业医生，高尿酸和痛风患者切忌自行购药。在生活上，痛风患者每天最好多喝水，劳逸结合，适当参加体育活动，不过分静卧、静坐；饮食要均衡，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等要控制量。痛的时候可以将患肢垫高。
　　　　血压高专家建议，病情加剧的心脑血管疾病患者节后应注意：密切监测血压，一旦发现血压控制不佳，应及时就医调整降压药物。冠心病患者注意保暖，避免劳累或着凉，避免清晨运动，少量多餐，随身携带急救药，如近期反复出现心绞痛发作，应及时就医。营养均衡，低盐低脂低糖、多吃水果蔬菜和粗粮，适当摄入鸡鸭鱼肉，戒烟限酒。
　　　　血糖高专家介绍，春节过后，糖友恢复血糖控制可从三方面调节：一日三餐定时定量，两餐之间间隔4至5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人应在三次正餐之间加餐2至3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用；多吃肉少吃饭不科学。糖友要少吃油煎、油炸食物及肝、肾等动物内脏类食物。菜肴少油少盐，烹调宜用植物油。
　　　　血脂反弹春节假期刚过，很多高血脂患者胆固醇和甘油三酯的指标又开始反弹。专家指出，出现这种情况，要控制饮食：平时尽可能不吃动物脂肪和内脏、蟹黄、虾籽等；减少反式脂肪酸，如人造奶油、烘烤和油炸食品等的摄入；增加膳食纤维的摄入，适当控制总能量和碳水化合物的摄入。据《老年生活报》刘惠/文