睡七八小时最好太多会让人“变笨”

　　加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表的一项最新研究称，他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示，平均睡眠时间为每晚7—8小时的人，比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力。
　　　　一个惊人的发现是，睡眠对所有成年人的影响相同。无论年龄大小，与高度功能性认知行为相关的睡眠量（7—8个小时）对每个人都是相同的。此外，与睡眠过少或过多相关的损伤也与参与者的年龄无关。
　　　　从积极的方面来看，有证据表明，即使是只有一夜睡7—8个小时，也会影响一个人的思考能力。参与研究的人中，前一晚睡7—8个小时，比那些睡眠时间跟平时一样多或睡得更少的人表现得更好。
　　据《老人报》刘霞/文