巧用空调好度夏

　　炎炎夏日，空调成了必需品。准备开空调时，以下窍门你有必要知道。
　　拉上窗帘
　　　　开空调时最好拉上窗帘，遮住日光的直射，让屋里凉快些。窗帘最好用浅色的，不仅对热量的吸收少，而且对阳光的反射率高，可以很好地辅助空调制冷。室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
　　风向朝上
　　　　开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性。
　　“高冷”开机
　　　　空调时开时关最容易耗电，尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。正确的做法是，开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
　　风口放盆水
　　　　空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。这时不妨在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。
　　　　如果碰到闷热的天气，还要善于运用空调的除湿功能。让室内湿度降下来，这样即使不调节空调的温度，也会让人感觉舒适凉爽。
　　血压高温度别太低
　　　　有些人从外面回家的时候，希望赶紧凉快下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就导致血压升高。尤其是有高血压的人，空调温度不能开得太低，容易导致心脑血管意外。
　　盖蚕丝被
　　　　蚕丝是公认的最柔软、健康的天然纤维，具有贴体、舒适的寝被特质，最符合人体的睡眠条件。空调房最好盖蚕丝被，吸汗却不贴身，而且质地柔软，对皮肤的伤害非常微小，可帮助夏季清凉不长痱子。
　　侧着睡
　　　　夏天有些人早晨起来会感觉口干，特别是睡在空调房里。在空调房里睡觉时，减少平卧张口呼吸的时间，不妨改成侧睡，避免上呼吸道的津液过多散发。
　　铺凉席时少开空调
　　　　患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发、肠胃不适，怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以铺凉席睡觉时，少开空调。
　　别一直开
　　　　白天连续开空调的时间不要超过3小时，夜间不超2小时。
　　定期清洗
　　　　空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，引发多种疾病。
　　据《江南保健报》