四个“强身穴”要经常温敷

　　我们身体上有四个有强身作用的大穴，分别是关元、气海、神阙、命门，它们是任脉和督脉上的关键性穴位，这些穴位的保温以及针对性的温敷，可以充分发挥其强身作用。
　　　　关元：在脐下三寸。古人认为这个地方是人体的“玄关”，是人体强健的秘密所在，不可明白地告诉人们，所以在命名时，就将“元关”两个字颠倒了一下，于是就成了“关元”。
　　　　气海：在脐下一寸半。这个穴位有培补元气、益肾固精的作用。古往今来，想要强身保养的人们，常用隔姜灸、附子灸的办法对气海施灸。
　　　　神阙：就是肚脐。这个穴位能回阳救逆、健脾胃、理肠止泻。将盐填充在肚脐或在肚脐上放一片姜，之后用艾灸灸，能温补阳气、健脾暖肠。
　　　　命门：后背上肚脐正对的位置，是督脉与大肠经交会之处，也叫“腰阳关”，更是强壮的要穴。
　　　　这四个“强身穴”，直接参与身体能量代谢，它们温暖的是全身之阳。
　　据《北京晨报》