百岁老人把做家务当健身

　　谈起长寿秘笈，人们的归纳林林总总，不乏饮食、健身等，但这个老人103岁了，不喜欢锻炼，做家务是她唯一的健身运动。
　　　　家住湖北荆州的张青芸身体特别好，一生没住过院，得了感冒之类的小病，总能扛过去。在饮食方面，她也没有特别注意，就像一只“百草羊”，什么都吃，从不择食，还爱吃蒸肉。
　　　　虽从没锻炼身体，但她也从没闲过，老了还做针线活。她眼睛好，不戴眼镜也能穿针引线，用旧衣服、旧布料做“猫猫鞋”，放在篮子里出去售卖，5元钱一双。她还喜欢做环保志愿者，经常到大街小巷捡废品、扫垃圾。
　　　　虽然现在住在福利院，可她却不适应被人伺候的生活，经常主动去帮食堂师傅摘摘菜、洗洗碗。
　　　　在西安体育学院健康科学系教授苟波看来，做家务有助于长寿。50公斤的女性做家务30分钟，擦玻璃可消耗84千卡，做饭能消耗86千卡，收拾浴室、拖地扫地消耗91千卡。“做家务还可以收获快乐。”北京回龙观医院婚姻危机干预中心主任邸晓兰说：“对爱干净的人来说，做家务可产生犒赏效应，心情会愉悦起来。” 李新建