日期:[2025年07月14日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A9]
骨折后，康复训练为什么如此重要？
骨折，作为一种常见的外伤性疾病，不仅给患者的骨骼带来损伤，还会影响周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织。在骨折的治疗过程中，除了必要的复位和固定外，康复训练同样扮演着至关重要的角色。本文将从多个角度深入探讨骨折后康复训练的重要性，以期提高公众对康复锻炼的认识和重视程度。
一、促进骨折愈合
骨折后的愈合是一个复杂而漫长的过程，涉及骨骼的再生、修复和重塑。在这个过程中，康复训练具有不可替代的作用。适当的锻炼，可以增加受伤部位的血液循环，从而加快营养物质和氧气到达骨折处的速度，为骨骼的再生和修复提供充足的“原料”。同时，锻炼还能刺激骨骼细胞的活性，促进骨痂的形成和骨折端的连接，加速骨折的愈合进程。
此外，康复训练还能帮助维持骨折部位的稳定性。在骨折愈合初期，骨折端往往需要通过外固定或内固定维持位置。然而，长时间的固定可能导致周围的肌肉萎缩和关节僵硬。康复训练可以加强骨折周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，从而为骨折的愈合创造一个更加有利的环境。
二、预防肌肉萎缩和关节僵硬
骨折后，由于疼痛、制动等因素，患者往往不敢或不愿进行活动。然而，长时间的制动会导致骨折周围肌肉的失用性萎缩和关节的僵硬。肌肉萎缩不仅会降低肌肉的力量和耐力，还会影响到关节的稳定性和活动度。而关节僵硬则会导致关节活动范围受限，严重影响患者的日常生活和工作能力。
康复训练时，患者通过针对性地锻炼，可以有效地预防肌肉萎缩和关节僵硬。锻炼可以刺激肌肉纤维的增生和肥大，提高肌肉的力量和耐力。同时，锻炼还能促进关节滑液的分泌和关节软骨的修复，改善关节的活动度和灵活性。这些都有助于恢复骨折部位的功能，提高患者的生活质量。
三、减少并发症的发生
骨折后，若患者未能及时且正确地进行康复训练，不仅会引发关节粘连、僵硬和功能障碍等问题，还将大幅增加各种并发症的发病风险。例如，长时间的制动可能导致血栓形成，进而引发肺栓塞等严重并发症。康复训练既能促进血液循环，还可以预防血栓的形成，降低并发症的风险。
此外，康复训练还能帮助减少骨质疏松的发生。骨折后，患肢长时间未能负重或活动量减少，极易引发骨量流失及骨质疏松现象。此时，康复训练可以刺激骨骼的再生和修复，增加骨密度和骨强度，从而预防骨质疏松的发生。
四、恢复日常生活和工作能力
骨折的发生往往会给患者的日常生活和工作带来极大的不便。康复训练，可以帮助患者尽快恢复患肢的功能，提高日常生活和工作能力。例如，患者锻炼上肢的力量和灵活性，可以恢复穿衣、洗漱、进食等日常活动的能力。患者锻炼下肢的力量和稳定性，则可以恢复行走、上下楼梯等活动的能力。
此外，康复训练还能帮助患者提高心理素质。骨折往往会给患者带来身体上的痛苦和行动上的不便，容易导致焦虑、抑郁等不良情绪的发生。患者积极参与康复训练，目睹自身健康状况的逐步改善，不仅能有效提升其自信心和康复信念，还有助于维持积极的心态和乐观的情绪。
五、上肢骨折的康复训练
上肢骨折是骨折中较为常见的一种类型。上肢骨折后的康复训练主要包括肩、肘、腕及手指诸关节的功能锻炼。在康复初期，患者通过抬高患肢、进行肌肉的等长收缩练习以及关节的被动活动等方式促进血液循环、缓解肿胀和疼痛。随着康复进程的推进，患者可以逐渐增加主动活动的范围和强度，如进行肩关节的前屈、后伸、内收、外展等活动，肘关节的屈伸活动，腕关节的掌屈、背伸、桡偏、尺偏及环形旋绕等活动，以及手指的握拳、伸指等练习。这些锻炼都有助于恢复上肢的力量和灵活性，提高患者的日常生活和工作能力。
六、下肢骨折的康复训练
下肢骨折同样需要重视康复训练的作用。下肢骨折后的康复训练主要包括髋关节、膝关节和踝关节的功能锻炼。在康复初期，患者可以通过进行肌肉的等长收缩练习以及关节的被动活动促进血液循环和关节活动度的恢复。随着康复进程的推进，患者可以逐渐增加主动活动的范围和强度，如下肢的直腿抬高训练、膝关节的屈伸活动以及踝关节的背屈与跖屈等训练。这些锻炼都有助于恢复下肢的力量和稳定性，提高患者的行走和负重能力。
七、康复训练的注意事项
虽然康复训练在骨折后的康复过程中发挥着至关重要的作用，但在进行康复训练时也需要注意以下几点：
1. 个体化原则：康复训练的内容和强度需要根据患者的具体情况进行调整。不同部位的骨折、不同严重程度的损伤以及不同年龄段的患者都需要制定个性化的康复方案。
2. 循序渐进原则：康复训练需要患者循序渐进地进行，避免过度锻炼导致二次损伤。在康复初期，患者应以轻柔、缓慢的动作为主，逐渐增加锻炼的强度和范围。
3. 专业指导原则：康复训练最好在专业医生或康复治疗师的指导下进行。他们可以根据患者的具体情况制定科学的康复方案，并随时调整锻炼的内容和强度，以确保康复效果的最大化。
4. 心理支持原则：骨折往往会给患者带来心理上的压力和负担。因此，在进行康复训练的同时，医护人员也需要给予患者足够的心理支持和鼓励，帮助他们保持良好的心态和积极的情绪。
八、结语
综上所述，骨折后的康复训练在促进骨折愈合、预防肌肉萎缩和关节僵硬、减少并发症的发生、恢复日常生活和工作能力以及提高心理素质等方面都发挥着至关重要的作用。因此，患者应在专业人员的指导下积极进行康复训练，以获得最佳的康复效果。同时，社会各界也应加强对骨折康复训练的宣传和教育力度，提高公众对康复锻炼的认识和重视程度，共同推动骨折康复事业的发展。 何光伟 河北省廊坊市人民医院
一、促进骨折愈合
骨折后的愈合是一个复杂而漫长的过程，涉及骨骼的再生、修复和重塑。在这个过程中，康复训练具有不可替代的作用。适当的锻炼，可以增加受伤部位的血液循环，从而加快营养物质和氧气到达骨折处的速度，为骨骼的再生和修复提供充足的“原料”。同时，锻炼还能刺激骨骼细胞的活性，促进骨痂的形成和骨折端的连接，加速骨折的愈合进程。
此外，康复训练还能帮助维持骨折部位的稳定性。在骨折愈合初期，骨折端往往需要通过外固定或内固定维持位置。然而，长时间的固定可能导致周围的肌肉萎缩和关节僵硬。康复训练可以加强骨折周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，从而为骨折的愈合创造一个更加有利的环境。
二、预防肌肉萎缩和关节僵硬
骨折后，由于疼痛、制动等因素，患者往往不敢或不愿进行活动。然而，长时间的制动会导致骨折周围肌肉的失用性萎缩和关节的僵硬。肌肉萎缩不仅会降低肌肉的力量和耐力，还会影响到关节的稳定性和活动度。而关节僵硬则会导致关节活动范围受限，严重影响患者的日常生活和工作能力。
康复训练时，患者通过针对性地锻炼，可以有效地预防肌肉萎缩和关节僵硬。锻炼可以刺激肌肉纤维的增生和肥大，提高肌肉的力量和耐力。同时，锻炼还能促进关节滑液的分泌和关节软骨的修复，改善关节的活动度和灵活性。这些都有助于恢复骨折部位的功能，提高患者的生活质量。
三、减少并发症的发生
骨折后，若患者未能及时且正确地进行康复训练，不仅会引发关节粘连、僵硬和功能障碍等问题，还将大幅增加各种并发症的发病风险。例如，长时间的制动可能导致血栓形成，进而引发肺栓塞等严重并发症。康复训练既能促进血液循环，还可以预防血栓的形成，降低并发症的风险。
此外，康复训练还能帮助减少骨质疏松的发生。骨折后，患肢长时间未能负重或活动量减少，极易引发骨量流失及骨质疏松现象。此时，康复训练可以刺激骨骼的再生和修复，增加骨密度和骨强度，从而预防骨质疏松的发生。
四、恢复日常生活和工作能力
骨折的发生往往会给患者的日常生活和工作带来极大的不便。康复训练，可以帮助患者尽快恢复患肢的功能，提高日常生活和工作能力。例如，患者锻炼上肢的力量和灵活性，可以恢复穿衣、洗漱、进食等日常活动的能力。患者锻炼下肢的力量和稳定性，则可以恢复行走、上下楼梯等活动的能力。
此外，康复训练还能帮助患者提高心理素质。骨折往往会给患者带来身体上的痛苦和行动上的不便，容易导致焦虑、抑郁等不良情绪的发生。患者积极参与康复训练，目睹自身健康状况的逐步改善，不仅能有效提升其自信心和康复信念，还有助于维持积极的心态和乐观的情绪。
五、上肢骨折的康复训练
上肢骨折是骨折中较为常见的一种类型。上肢骨折后的康复训练主要包括肩、肘、腕及手指诸关节的功能锻炼。在康复初期，患者通过抬高患肢、进行肌肉的等长收缩练习以及关节的被动活动等方式促进血液循环、缓解肿胀和疼痛。随着康复进程的推进，患者可以逐渐增加主动活动的范围和强度，如进行肩关节的前屈、后伸、内收、外展等活动，肘关节的屈伸活动，腕关节的掌屈、背伸、桡偏、尺偏及环形旋绕等活动，以及手指的握拳、伸指等练习。这些锻炼都有助于恢复上肢的力量和灵活性，提高患者的日常生活和工作能力。
六、下肢骨折的康复训练
下肢骨折同样需要重视康复训练的作用。下肢骨折后的康复训练主要包括髋关节、膝关节和踝关节的功能锻炼。在康复初期，患者可以通过进行肌肉的等长收缩练习以及关节的被动活动促进血液循环和关节活动度的恢复。随着康复进程的推进，患者可以逐渐增加主动活动的范围和强度，如下肢的直腿抬高训练、膝关节的屈伸活动以及踝关节的背屈与跖屈等训练。这些锻炼都有助于恢复下肢的力量和稳定性，提高患者的行走和负重能力。
七、康复训练的注意事项
虽然康复训练在骨折后的康复过程中发挥着至关重要的作用，但在进行康复训练时也需要注意以下几点：
1. 个体化原则：康复训练的内容和强度需要根据患者的具体情况进行调整。不同部位的骨折、不同严重程度的损伤以及不同年龄段的患者都需要制定个性化的康复方案。
2. 循序渐进原则：康复训练需要患者循序渐进地进行，避免过度锻炼导致二次损伤。在康复初期，患者应以轻柔、缓慢的动作为主，逐渐增加锻炼的强度和范围。
3. 专业指导原则：康复训练最好在专业医生或康复治疗师的指导下进行。他们可以根据患者的具体情况制定科学的康复方案，并随时调整锻炼的内容和强度，以确保康复效果的最大化。
4. 心理支持原则：骨折往往会给患者带来心理上的压力和负担。因此，在进行康复训练的同时，医护人员也需要给予患者足够的心理支持和鼓励，帮助他们保持良好的心态和积极的情绪。
八、结语
综上所述，骨折后的康复训练在促进骨折愈合、预防肌肉萎缩和关节僵硬、减少并发症的发生、恢复日常生活和工作能力以及提高心理素质等方面都发挥着至关重要的作用。因此，患者应在专业人员的指导下积极进行康复训练，以获得最佳的康复效果。同时，社会各界也应加强对骨折康复训练的宣传和教育力度，提高公众对康复锻炼的认识和重视程度，共同推动骨折康复事业的发展。 何光伟 河北省廊坊市人民医院
