今日小暑 中医专家给出保健建议

　　“倏忽温风至，因循小暑来。”7月7日迎来小暑节气。国家卫生健康委日前举行发布会，介绍时令节气与健康（小暑）有关情况。发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师王凤云围绕小暑时节中医保健问题给出建议。
防暑降温和夏季“养阳”不矛盾
　　防暑降温是针对大多数人所说的，但是对于有一类人，最热的时候也不敢开空调、吃冷饮，夏季 “养阳”针对的就是这一类人。三伏天是祛除寒邪最好的时节，对于一些疾病，比如遇冷反复发作的疾病，像胃疼、拉肚子、关节炎、哮喘等，都能得到很好的缓解。
　　对于女性来讲，比如痛经、月经量少、闭经这些与寒邪有关的疾病，在夏季也可以通过“养阳”得到很好的缓解。
　　我们所说的与寒邪有关的这些疾病，除了“三伏贴”，艾灸也是一种很好的方式。
　　艾灸比较常用的穴位就是神阙穴和关元穴。
　　中医里讲，神阙是与十二经脉相连、与脏腑相通的穴位，关元穴又是元气汇聚的地方。
　　神阙穴其实就是我们所熟知的肚脐，在人体最中间。
　　关元穴实际就在神阙穴的下三寸的地方，和它垂直，我们每个人个子高低不一样，用自己的四指，这是古人粗略的判断方法，放到肚脐下差不多就是关元穴的位置。
“三伏贴”使用时有哪些注意事项？
　　“三伏贴”主要针对的人群就是那些受凉以后就容易发作，或者是在冬天就容易反复发作的一些疾病，比如胃疼，慢性腹泻，消化不良，有的有咳嗽、哮喘、鼻炎，包括痛经，关节炎等。
　　对于这些疾病，在夏季给予一些有针对性的治疗，可以让他们的病症得到缓解，或者是发作次数减少。
　　“三伏贴”主要以辛温走窜的药物做成的，它是通过经络的循行和气血的运行将药物送达病所，达到祛除寒邪的目的。
　　普通人贴“三伏贴”的时候，一般是4—6小时，儿童贴敷的时候，主张半小时到2小时，要密切观察他的皮肤反应情况，如果有过敏要及时停用。
　　老年人皮肤反应性其实跟正常的成年人不太一样，我们也要密切观察他有没有红肿，有没有瘙痒。
　　怀孕的妇女可能也会伴有一些有关的问题，因为“三伏贴”里面都是一些走窜的药物、活血的药物，避免形成胎动不安、流产等等严重后果，所以如果有问题，希望还是生完孩子以后再去贴敷。
　　对于糖尿病患者，因为糖尿病的皮肤愈合能力比较差，所以这类患者在贴“三伏贴”的时候也要密切观察皮肤的破损情况，一旦有问题要及时停止，要咨询医生。
据“健康中国”公众号