日期:[2025年05月23日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B19]
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跟着防灾减灾自救知识手册学避险
地震如何应对?
在室内：
1.就近躲避，躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，也可快速跑到开间小、有支撑的房间。
2.要趴下，使重心降到最低，脸朝下但不要压住口鼻，同时抓住身边牢固的物体。也可以蹲下或坐下，尽量把身体蜷曲起来。
3.远离窗户、镜子、炉灶、煤气管道和家用电器等。
4.低头，用手护住头部和后颈，或用被子、枕头等保护头部。
5.如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸。
在室外：
远离烟囱、水塔、高树、立交桥、高压线、路灯、广告牌等。
被困废墟：
1.保持冷静，保存体力。
2.尽量挪开脸前、胸前的杂物；清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸通畅。
3.设法避开身体上方不结实的危险物，并用砖石、木棍等支撑残垣断壁。
4.不要随便动用室内设施，包括电源水源等；也不要使用明火。
5.注意户外的动静，伺机呼救，如敲击物体等。
洪水如何应对?
突遭山洪袭击时：
1.选择就近安全的路线沿山坡横向跑开。
2.千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。
3.不要轻易游水转移，以防被山洪冲走。
被围困于低洼处或木结构住房时：
1.利用通讯工具向当地政府和防汛部门报告受困情况，寻求救援。
2.无通信条件的，来回挥动颜色鲜艳的衣物以呼救，让救援人员更容易发现。
3.在条件允许的情况下也可利用船只、木排、门板、木床等漂流物，在水上转移。
4.千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
高压线铁塔歪斜、电线低垂或折断时：
远离避险，不可触摸或者接近，防止触电。
火灾如何应对?
公共场所：
1.拨打119报警，按照疏散指示标志有序逃生，切忌乘坐电梯。
2.穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。
3.逃生时随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入。
4.无法逃离时，应退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援。
高层建筑：
1.当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下逃，可到天台等安全地点等待救援。
2.如被困在高层呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾等物，引起别人注意。
森林、草原：
1.判明火势大小、风向，迅速向火已经烧过或植物稀少、地势平坦的地带转移。
2.穿越火线时用衣服蒙住头部，快速逆风冲过。
3.无法脱险时选择植物少的地方卧倒，扒开浮土直到见着湿土，把脸贴近坑底，用衣服包住头，双手放在身体下面避开火头。
泥石流如何应对?
泥石流多发地区:
1.随时注意暴雨预警预报，选好躲避路线。
2.留心周围环境，警惕远处传来的土石崩落、洪水咆哮等异常声响。
3.在上游地区的人若发现泥石流征兆，应设法通知可能影响的下游村庄、学校、厂矿等。
在沟谷内时：
1.一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地。
2.不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
发现泥石流袭来时：
1.千万不要顺沟方向往上游或下游跑。
2.向与泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，且不要停留在凹坡处。
3.千万不要在泥石流中横渡。
4.不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，应选择在基底稳固又较为平缓开阔的地方停留。
台风如何应对?
台风来临前：
1.检查门窗是否牢固，及时关好窗户，收起阳台重物及悬挂物，加固室外易被吹动的物体。
2.将车辆移至高处停放，切忌停在路边障碍物下或积水路边。
3.住在低洼地段部分的居民转移时，除贵重物品外，还要带上随身日用品，多准备衣物和干粮，转移前垫高柜子、床等家具，把大米、蔬菜等放在高处。
台风到来时：
1.切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、霓虹灯等高空建筑物下逗留。
2.避免在靠近河、湖、海的路堤和桥上行走，以免被风吹倒或吹落水中。
3.开车减速慢行，密切观察周边情况，最好寻找安全场所停车暂避。
台风过境后：
1.灾后出门，一定要事先了解路段情况。
2.撤离返家后，不要随意使用煤气、自来水、电线线路等，并随时准备在危险发生时向有关部门求救。
3.及时清除垃圾、人畜粪便，对受淹的住房和公共场所及时做好消毒和卫生处理。
冰冻雨雪如何应对?
步行：
1.步行时最好穿防滑鞋，不在湿滑路面上疾行、奔跑，尽量扶好扶手或其他固定物。
2.走路时不要把手插在衣服口袋里，以免跌倒时不能及时作出反应。
骑车出行：
1.骑车出行要时刻警惕路况，减速慢行。
2.应保持安全车距，戴好头盔，防范摔跤造成的伤害。
3.尽量选择无冰、平坦路面骑行，不要猛捏车闸，不急转弯。
驾驶车辆：
1.驾驶车辆应及时安装轮胎防滑链条，低速行驶，在转弯、坡道、岔道处应观察好路况。
2.要避免超车、减少并线，减少制动次数，尤其避免使用紧急制动。
3.应与行人和非机动车辆保持安全距离，在路口和人行横道时切忌抢行。
冰雹如何应对?
在室内：
1.应将自己置身于安全地带，尽量不外出。
2.在室内应该尽快关好门窗，远离窗户。
在室外：
1.在室外突然遭遇冰雹，要迅速寻找遮挡物，如躲进室内、有封顶的公交车站等暂时躲避。
2.如没有遮挡物，应采取户外安全避险姿势：半蹲在地，双手抱头，全力保护头部、胸与腹部不受到袭击。可将随身携带的包、文件夹放在头顶，降低伤害。
3.在开车途中遭遇冰雹，应把车靠边停下，注意不要把车停在可能有大型物体掉落的区域。
4.远离照明线路、高压电线和变压器，以防发生触电事故，同时注意防雷电。 记者 张旭东 整理
在室内：
1.就近躲避，躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，也可快速跑到开间小、有支撑的房间。
2.要趴下，使重心降到最低，脸朝下但不要压住口鼻，同时抓住身边牢固的物体。也可以蹲下或坐下，尽量把身体蜷曲起来。
3.远离窗户、镜子、炉灶、煤气管道和家用电器等。
4.低头，用手护住头部和后颈，或用被子、枕头等保护头部。
5.如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸。
在室外：
远离烟囱、水塔、高树、立交桥、高压线、路灯、广告牌等。
被困废墟：
1.保持冷静，保存体力。
2.尽量挪开脸前、胸前的杂物；清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸通畅。
3.设法避开身体上方不结实的危险物，并用砖石、木棍等支撑残垣断壁。
4.不要随便动用室内设施，包括电源水源等；也不要使用明火。
5.注意户外的动静，伺机呼救，如敲击物体等。
洪水如何应对?
突遭山洪袭击时：
1.选择就近安全的路线沿山坡横向跑开。
2.千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。
3.不要轻易游水转移，以防被山洪冲走。
被围困于低洼处或木结构住房时：
1.利用通讯工具向当地政府和防汛部门报告受困情况，寻求救援。
2.无通信条件的，来回挥动颜色鲜艳的衣物以呼救，让救援人员更容易发现。
3.在条件允许的情况下也可利用船只、木排、门板、木床等漂流物，在水上转移。
4.千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
高压线铁塔歪斜、电线低垂或折断时：
远离避险，不可触摸或者接近，防止触电。
火灾如何应对?
公共场所：
1.拨打119报警，按照疏散指示标志有序逃生，切忌乘坐电梯。
2.穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。
3.逃生时随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入。
4.无法逃离时，应退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援。
高层建筑：
1.当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下逃，可到天台等安全地点等待救援。
2.如被困在高层呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾等物，引起别人注意。
森林、草原：
1.判明火势大小、风向，迅速向火已经烧过或植物稀少、地势平坦的地带转移。
2.穿越火线时用衣服蒙住头部，快速逆风冲过。
3.无法脱险时选择植物少的地方卧倒，扒开浮土直到见着湿土，把脸贴近坑底，用衣服包住头，双手放在身体下面避开火头。
泥石流如何应对?
泥石流多发地区:
1.随时注意暴雨预警预报，选好躲避路线。
2.留心周围环境，警惕远处传来的土石崩落、洪水咆哮等异常声响。
3.在上游地区的人若发现泥石流征兆，应设法通知可能影响的下游村庄、学校、厂矿等。
在沟谷内时：
1.一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地。
2.不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
发现泥石流袭来时：
1.千万不要顺沟方向往上游或下游跑。
2.向与泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，且不要停留在凹坡处。
3.千万不要在泥石流中横渡。
4.不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，应选择在基底稳固又较为平缓开阔的地方停留。
台风如何应对?
台风来临前：
1.检查门窗是否牢固，及时关好窗户，收起阳台重物及悬挂物，加固室外易被吹动的物体。
2.将车辆移至高处停放，切忌停在路边障碍物下或积水路边。
3.住在低洼地段部分的居民转移时，除贵重物品外，还要带上随身日用品，多准备衣物和干粮，转移前垫高柜子、床等家具，把大米、蔬菜等放在高处。
台风到来时：
1.切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、霓虹灯等高空建筑物下逗留。
2.避免在靠近河、湖、海的路堤和桥上行走，以免被风吹倒或吹落水中。
3.开车减速慢行，密切观察周边情况，最好寻找安全场所停车暂避。
台风过境后：
1.灾后出门，一定要事先了解路段情况。
2.撤离返家后，不要随意使用煤气、自来水、电线线路等，并随时准备在危险发生时向有关部门求救。
3.及时清除垃圾、人畜粪便，对受淹的住房和公共场所及时做好消毒和卫生处理。
冰冻雨雪如何应对?
步行：
1.步行时最好穿防滑鞋，不在湿滑路面上疾行、奔跑，尽量扶好扶手或其他固定物。
2.走路时不要把手插在衣服口袋里，以免跌倒时不能及时作出反应。
骑车出行：
1.骑车出行要时刻警惕路况，减速慢行。
2.应保持安全车距，戴好头盔，防范摔跤造成的伤害。
3.尽量选择无冰、平坦路面骑行，不要猛捏车闸，不急转弯。
驾驶车辆：
1.驾驶车辆应及时安装轮胎防滑链条，低速行驶，在转弯、坡道、岔道处应观察好路况。
2.要避免超车、减少并线，减少制动次数，尤其避免使用紧急制动。
3.应与行人和非机动车辆保持安全距离，在路口和人行横道时切忌抢行。
冰雹如何应对?
在室内：
1.应将自己置身于安全地带，尽量不外出。
2.在室内应该尽快关好门窗，远离窗户。
在室外：
1.在室外突然遭遇冰雹，要迅速寻找遮挡物，如躲进室内、有封顶的公交车站等暂时躲避。
2.如没有遮挡物，应采取户外安全避险姿势：半蹲在地，双手抱头，全力保护头部、胸与腹部不受到袭击。可将随身携带的包、文件夹放在头顶，降低伤害。
3.在开车途中遭遇冰雹，应把车靠边停下，注意不要把车停在可能有大型物体掉落的区域。
4.远离照明线路、高压电线和变压器，以防发生触电事故，同时注意防雷电。 记者 张旭东 整理
