哮喘病防治有妙招，日常护理不再令人烦恼

　　哮喘，这一呼吸系统的慢性病，常因气道高反应性而致喘息反复发作，给患者的生活带来诸多不便。然而，通过科学的管理和日常护理，大多数患者能够有效控制病情，享受高质量的生活。以下便是关于哮喘病防治与日常护理的妙招，希望能为患者带来帮助。

　　一、明确并避免接触过敏原
　　过敏原是哮喘发作的重要诱因，如花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等。患者需查明自己的过敏原，并在日常生活中尽量避免接触。具体措施包括：定期清洁床品，使用除螨仪；花粉季节佩戴口罩，雾霾天减少外出；保持室内相对湿度低于50%，减少地毯和毛绒玩具的使用。此外，空气清新剂、消毒剂等异味较重的家用日化产品也应尽量避免使用。

　　二、规律用药，科学治疗
　　哮喘患者需遵医嘱使用药物控制病情。常见的治疗药物包括吸入型糖皮质激素（ICS），例如布地奈德和氟替卡松，它们需要每天规律使用以减轻气道炎症；联合制剂（ICS/LABA），如沙美特罗/氟替卡松，适用于中重度哮喘患者；以及短效β2受体激动剂（SABA），如沙丁胺醇，用于快速缓解急性症状，但应避免过度依赖。使用吸入药物后，务必漱口，以降低口腔真菌感染的风险。切勿擅自停药或减量，应定期复诊以调整治疗方案。

　　三、调节饮食，补充营养
　　哮喘患者的饮食应以清淡为主，避免辛辣、过咸、海鲜等易致敏食物，多摄入蔬菜水果和富含营养的食物（如鸡蛋、香蕉、牛奶等），以提高抗病能力。同时，哮喘患者增加富含维生素C和Omega-3的食物（如柑橘类、深海鱼），减少油炸食品的摄入，有助于改善免疫功能。

　　四、适度运动，增强体质
　　适当运动能够增强体质，提高自身免疫力，对哮喘的预防有一定的帮助。患者应进行低强度有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动诱发哮喘。运动前，患者可吸入SABA预防发作，选择温暖湿润的环境进行。

　　五、调节情绪，保持心理平衡
　　哮喘患者可能会伴有焦虑、抑郁等心理问题，容易加重哮喘症状。因此，医护人员适当进行心理干预，如放松训练，有助于减轻患者的心理负担。患者保持情绪平稳，避免焦虑、激动等情绪刺激，对哮喘的控制至关重要。

　　六、记录症状，定期复诊
　　患者应随身备有急救药物，并制定个人哮喘行动计划。每日记录症状、用药情况和肺功能，有助于医生评估控制效果。患者每3—6个月复诊一次，调整用药方案，必要时进行过敏原检测或肺功能评估。
　　通过遵循以上妙招，哮喘患者可以在日常生活中更好地管理自己的病情，享受更加自由、健康的生活。记住，科学防治，日常护理，哮喘不再愁！

　　刘海娟 河北省康保县人民医院