日期:[2025年03月03日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A1]
今天是全国爱耳日 保护听力该怎么做
3月3日是全国爱耳日，今年的活动主题是“健康聆听 无碍沟通”。
耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁。爱护耳朵，保护听力，我们应该怎么做？
耳朵到底能不能自己掏？
耳朵产生的分泌物，俗称 “耳屎”，医学上称为耵聍，具有阻挡外界灰尘、细菌及噪声的作用。若发现耳朵里有大块硬结的耵聍堵塞耳道，应前往正规医院，由医生使用专业器械取出。不建议自行掏耳，以免损伤耳道，引发感染。
小虫飞进耳朵怎么办？
如果耳朵里进了小飞虫，可以采取以下措施：光照法：利用小飞虫喜光的特性，用手电筒光照射耳内，试图引诱虫子飞出。 就医：如果虫子没有飞出，应尽快前往医院就诊，由医生取出小飞虫。切勿用掏耳勺等工具试图掏出虫子，以免刺激虫子向耳道更深处钻入，造成进一步损伤。
如何正确使用耳机？
遵循“60—60原则”，即耳机使用不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%，或者每周使用耳机不超过40小时，并尽量将音量保持在80分贝以内。不在地铁等嘈杂环境中使用耳机，以降低对提高声音的需求，或使用降噪耳机。
耳朵不小心进水怎么办？
尽快将头偏向进水耳朵的一侧，用同侧脚进行单足反复跳跃（注意保持平衡，预防跌倒）。同时，轻轻向后牵拉耳廓，这样可以帮助水滴在惯性和重力的作用下流出耳道。
如何擤鼻涕不伤耳朵？
擤鼻涕需要两个鼻孔交替进行，切记不要同时进行。用力擤鼻涕可能会诱发中耳炎，影响听力。正确的方法是按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。
综合消息 制图 张丽霞
耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁。爱护耳朵，保护听力，我们应该怎么做？
耳朵到底能不能自己掏？
耳朵产生的分泌物，俗称 “耳屎”，医学上称为耵聍，具有阻挡外界灰尘、细菌及噪声的作用。若发现耳朵里有大块硬结的耵聍堵塞耳道，应前往正规医院，由医生使用专业器械取出。不建议自行掏耳，以免损伤耳道，引发感染。
小虫飞进耳朵怎么办？
如果耳朵里进了小飞虫，可以采取以下措施：光照法：利用小飞虫喜光的特性，用手电筒光照射耳内，试图引诱虫子飞出。 就医：如果虫子没有飞出，应尽快前往医院就诊，由医生取出小飞虫。切勿用掏耳勺等工具试图掏出虫子，以免刺激虫子向耳道更深处钻入，造成进一步损伤。
如何正确使用耳机？
遵循“60—60原则”，即耳机使用不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%，或者每周使用耳机不超过40小时，并尽量将音量保持在80分贝以内。不在地铁等嘈杂环境中使用耳机，以降低对提高声音的需求，或使用降噪耳机。
耳朵不小心进水怎么办？
尽快将头偏向进水耳朵的一侧，用同侧脚进行单足反复跳跃（注意保持平衡，预防跌倒）。同时，轻轻向后牵拉耳廓，这样可以帮助水滴在惯性和重力的作用下流出耳道。
如何擤鼻涕不伤耳朵？
擤鼻涕需要两个鼻孔交替进行，切记不要同时进行。用力擤鼻涕可能会诱发中耳炎，影响听力。正确的方法是按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。
综合消息 制图 张丽霞
