日期:[2025年01月27日]
-- 生活晨报 --
版次:[A11]
这份春节健康提示请收好
新春佳节临近，年味越来越浓。大家在亲朋聚会、共度美好时刻的时候，也要更好地关注健康、维护健康、享受健康。山西省卫生健康委员会日前召开专题新闻发布会，围绕呼吸道传染病防治、节日期间医疗服务、合理膳食、学生健康、大寒时节中医保健等，请专家回答记者的提问。以下为答问摘录。
问：今年我省冬季呼吸道传染病流行态势如何？公众应该如何预防呼吸道传染病？
山西省疾病预防控制中心传染病监测预警中心主任张晓红：从历年我省传染病流行特点看，冬春季是呼吸道传染病流行高发期，多种病原体都可引起呼吸道传染病。近期我省监测结果显示，阳性检出率前3位为流感病毒、肺炎支原体和腺病毒。流感是引起当前医疗机构急性呼吸道感染就诊患者增加的主要疾病。
目前正值流感的季节性流行期，优势株为甲型H1N1亚型，我省流感本次流行季已达峰，总体规模低于去年同期水平。随着中小学放寒假，流感活动预计将逐步下降。总体来看，今年冬春呼吸道传染病仍然呈现交替或叠加流行的态势，都是由已知病原所引起的，没有出现新发的传染病。随着春节临近，放假返乡、走亲访友、出门旅行等活动增多，都会加大传染病的防控难度。因此，在春节期间，大家还要提高警惕，落实好防控举措，特别是做好个人防护。
呼吸道传染病的感染者是主要传染源，主要通过飞沫和密切接触传
播，也可通过接触被污染的
物品间接传播。5岁以下儿童、老年人和免疫力较弱人群感染更为多见。公众可通过以下措施进行预防：
一是保持良好的个人卫生习惯：要勤洗手、常通风，避免触摸眼睛、口鼻等部位；咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，要科学佩戴口罩。
二是接种疫苗。近期流感等呼吸道传染病活动水平上升，适宜人群应尽早接种流感、肺炎链球菌疫苗，可有效降低感染风险。
三是自我健康监测和防护：在呼吸道传染病流行季节，尽量减少前往人群密集场所，如需前往时要科学佩戴口罩；出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状时，建议居家休息，避免参加聚集性活动；症状较重时，应佩戴口罩及时就医。
四是增强个人体质：保持充足睡眠、合理膳食和适当运动，全面增强体质，提高机体免疫力。
问：目前流感等呼吸道疾病高发，请问如何判断是得了流感还是普通感冒？在治疗方面有什么区别？
山西省中医院呼吸与危重症医学科副主任医师张莉：首先，普通感冒与流感的发病原因及特点不一样。
普通感冒：多由人体正气不足时，外感风邪所致，风邪常夹杂寒、热、燥、湿等邪气，如天气变化时没及时添衣，风邪趁机入侵，其中尤以风寒、风热、暑湿为多见，流行性较弱，一年四季均可发病。
流感：主要是由时行疫毒引起，也就是因感染流感病毒而致病，流感较普通感冒传染性和流行性更强，常在气候反常、人体抵抗力差时流行，一年四季都可发生，但以冬春两季较常见。
其次，普通感冒与流感的表现症状不一样。
普通感冒：症状相对较轻，以局部症状为主，如鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等，全身症状不明显，一般没有高热、寒战，即使发热体温也多在38℃以下，且3—5天体温可恢复正常。
风寒感冒：鼻塞声重伴随打喷嚏，流清涕，咽痒，痰清稀色白，重症还会怕冷，发热轻，无汗，头痛，全身关节酸痛，舌苔白润。
风热感冒：发热重，出汗，头痛，口渴，咽痛，咳嗽，鼻涕和痰黏色黄，舌苔薄黄。
流感：起病急，全身症状重，常见高热，体温可达39—40℃甚至更高，伴有明显的寒战、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症，而鼻塞、流涕、咳嗽等局部症状可能出现较晚或较轻，还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，儿童发热程度常高于成人。
第三，普通感冒与流感在治疗及预后调养方面不一样。
普通感冒：一般病情较轻，病程短，一周左右可自愈。中医上以疏风解表为主。风寒感冒用辛温解表药解表散寒，风热感冒用辛凉解表药疏风清热，同时根据兼夹症状，如夹湿、夹燥等，适当调整用药。适当休息、多喝水、饮食清淡就有助于恢复。
流感：若不及时治疗，可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等变证，危重症甚至会危及生命。中医上，以清热解毒、疏风透邪为主，病情较重时需用清热凉血、熄风止痉等方法。西医治疗建议发病48小时内口服磷酸奥司他韦胶囊或玛巴洛沙韦片。流感病程相对较长，恢复后也需注意调养，增强体质，避免劳累，以防复发或出现后遗症。
问：春节期间，我省医疗机构门急诊如何安排？
省卫生健康委医政医管局副局长王贤伟：为更好满足群众就医需求，节日期间，省卫健委将统筹医疗资源和力量，科学排班、全时调度、一体联动，省、市、县三级医疗机构门诊急诊、住院、手术室、产室、重症监护室、检验检查、药房、后勤保障等整建制、全链条保持工作状态，为全省居民、探亲群众、来晋游客提供方便快捷安全的医疗服务。
保持急诊24小时运行。畅通120急救电话，急救车24小时待命，畅通转运转诊“绿色通道”。院前和院内急救高效衔接，确保急危重症等患者第一时间得到救治。
优化门诊和住院服务。优化日间门诊、专家门诊、方便门诊、感染性疾病门诊的诊室设置和专家出诊计划，动态 调整服务时间，满足常见病、多发病、慢性病诊疗和“一老一小”及孕产妇健康需求。请及时关注相关医院春节期间门诊安排公告，优先预约挂号，避免不必要的排队等候。
问：节日里如何保持健康饮食？
省卫生健康委药物政策与食品安全监测处副处长王俊杰：春节期间，亲朋好友聚会较多，饮食不规律，而且饭菜大多高油、高盐、高糖，极易诱发心脑血管和消化系统等疾病。这里，向广大居民提出六点建议：
一是营养要均衡。春节期间应注意营养搭配，食用肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等多样化的食物，满足人体需要。
二是清淡不油腻。吃得过于油腻会导致能量过剩，加重消化系统、心血管负担，甚至引发肠胃、肝胆方面疾病。节日期间要更加注重清淡饮食，减少脂肪堆积。
三是饮酒应限量。过量饮酒会造成人的肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤。聚会饮酒应适可而止，小酌怡情，醉酒伤身，切不可贪杯。
四是主食不可忘。主食是碳水化合物的主要来源，参与脂肪、蛋白质的代谢过程，为人体提供膳食纤维。节日期间在享受美味菜肴的同时，要保证适量主食。
五是忌暴饮暴食。暴饮暴食会增加肠胃负担，引发肥胖、“三高”等多种病症。要牢记“食不过饱”，避免暴饮暴食。
六是吃动要平衡。春节期间需坚持如晨跑、散步等适当运动，不仅能帮助消耗多余热量，还能提升身体新陈代谢，让我们在节日期间保持健康体态。
总之，希望大家在春节期间能坚持健康饮食和适量运动，保障充足睡眠，保持良好的情绪管理和社交活动，健康喜乐过春节。
记者 田勇 高慧娟
问：今年我省冬季呼吸道传染病流行态势如何？公众应该如何预防呼吸道传染病？
山西省疾病预防控制中心传染病监测预警中心主任张晓红：从历年我省传染病流行特点看，冬春季是呼吸道传染病流行高发期，多种病原体都可引起呼吸道传染病。近期我省监测结果显示，阳性检出率前3位为流感病毒、肺炎支原体和腺病毒。流感是引起当前医疗机构急性呼吸道感染就诊患者增加的主要疾病。
目前正值流感的季节性流行期，优势株为甲型H1N1亚型，我省流感本次流行季已达峰，总体规模低于去年同期水平。随着中小学放寒假，流感活动预计将逐步下降。总体来看，今年冬春呼吸道传染病仍然呈现交替或叠加流行的态势，都是由已知病原所引起的，没有出现新发的传染病。随着春节临近，放假返乡、走亲访友、出门旅行等活动增多，都会加大传染病的防控难度。因此，在春节期间，大家还要提高警惕，落实好防控举措，特别是做好个人防护。
呼吸道传染病的感染者是主要传染源，主要通过飞沫和密切接触传
播，也可通过接触被污染的
物品间接传播。5岁以下儿童、老年人和免疫力较弱人群感染更为多见。公众可通过以下措施进行预防：
一是保持良好的个人卫生习惯：要勤洗手、常通风，避免触摸眼睛、口鼻等部位；咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，要科学佩戴口罩。
二是接种疫苗。近期流感等呼吸道传染病活动水平上升，适宜人群应尽早接种流感、肺炎链球菌疫苗，可有效降低感染风险。
三是自我健康监测和防护：在呼吸道传染病流行季节，尽量减少前往人群密集场所，如需前往时要科学佩戴口罩；出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状时，建议居家休息，避免参加聚集性活动；症状较重时，应佩戴口罩及时就医。
四是增强个人体质：保持充足睡眠、合理膳食和适当运动，全面增强体质，提高机体免疫力。
问：目前流感等呼吸道疾病高发，请问如何判断是得了流感还是普通感冒？在治疗方面有什么区别？
山西省中医院呼吸与危重症医学科副主任医师张莉：首先，普通感冒与流感的发病原因及特点不一样。
普通感冒：多由人体正气不足时，外感风邪所致，风邪常夹杂寒、热、燥、湿等邪气，如天气变化时没及时添衣，风邪趁机入侵，其中尤以风寒、风热、暑湿为多见，流行性较弱，一年四季均可发病。
流感：主要是由时行疫毒引起，也就是因感染流感病毒而致病，流感较普通感冒传染性和流行性更强，常在气候反常、人体抵抗力差时流行，一年四季都可发生，但以冬春两季较常见。
其次，普通感冒与流感的表现症状不一样。
普通感冒：症状相对较轻，以局部症状为主，如鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等，全身症状不明显，一般没有高热、寒战，即使发热体温也多在38℃以下，且3—5天体温可恢复正常。
风寒感冒：鼻塞声重伴随打喷嚏，流清涕，咽痒，痰清稀色白，重症还会怕冷，发热轻，无汗，头痛，全身关节酸痛，舌苔白润。
风热感冒：发热重，出汗，头痛，口渴，咽痛，咳嗽，鼻涕和痰黏色黄，舌苔薄黄。
流感：起病急，全身症状重，常见高热，体温可达39—40℃甚至更高，伴有明显的寒战、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症，而鼻塞、流涕、咳嗽等局部症状可能出现较晚或较轻，还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，儿童发热程度常高于成人。
第三，普通感冒与流感在治疗及预后调养方面不一样。
普通感冒：一般病情较轻，病程短，一周左右可自愈。中医上以疏风解表为主。风寒感冒用辛温解表药解表散寒，风热感冒用辛凉解表药疏风清热，同时根据兼夹症状，如夹湿、夹燥等，适当调整用药。适当休息、多喝水、饮食清淡就有助于恢复。
流感：若不及时治疗，可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等变证，危重症甚至会危及生命。中医上，以清热解毒、疏风透邪为主，病情较重时需用清热凉血、熄风止痉等方法。西医治疗建议发病48小时内口服磷酸奥司他韦胶囊或玛巴洛沙韦片。流感病程相对较长，恢复后也需注意调养，增强体质，避免劳累，以防复发或出现后遗症。
问：春节期间，我省医疗机构门急诊如何安排？
省卫生健康委医政医管局副局长王贤伟：为更好满足群众就医需求，节日期间，省卫健委将统筹医疗资源和力量，科学排班、全时调度、一体联动，省、市、县三级医疗机构门诊急诊、住院、手术室、产室、重症监护室、检验检查、药房、后勤保障等整建制、全链条保持工作状态，为全省居民、探亲群众、来晋游客提供方便快捷安全的医疗服务。
保持急诊24小时运行。畅通120急救电话，急救车24小时待命，畅通转运转诊“绿色通道”。院前和院内急救高效衔接，确保急危重症等患者第一时间得到救治。
优化门诊和住院服务。优化日间门诊、专家门诊、方便门诊、感染性疾病门诊的诊室设置和专家出诊计划，动态 调整服务时间，满足常见病、多发病、慢性病诊疗和“一老一小”及孕产妇健康需求。请及时关注相关医院春节期间门诊安排公告，优先预约挂号，避免不必要的排队等候。
问：节日里如何保持健康饮食？
省卫生健康委药物政策与食品安全监测处副处长王俊杰：春节期间，亲朋好友聚会较多，饮食不规律，而且饭菜大多高油、高盐、高糖，极易诱发心脑血管和消化系统等疾病。这里，向广大居民提出六点建议：
一是营养要均衡。春节期间应注意营养搭配，食用肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等多样化的食物，满足人体需要。
二是清淡不油腻。吃得过于油腻会导致能量过剩，加重消化系统、心血管负担，甚至引发肠胃、肝胆方面疾病。节日期间要更加注重清淡饮食，减少脂肪堆积。
三是饮酒应限量。过量饮酒会造成人的肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤。聚会饮酒应适可而止，小酌怡情，醉酒伤身，切不可贪杯。
四是主食不可忘。主食是碳水化合物的主要来源，参与脂肪、蛋白质的代谢过程，为人体提供膳食纤维。节日期间在享受美味菜肴的同时，要保证适量主食。
五是忌暴饮暴食。暴饮暴食会增加肠胃负担，引发肥胖、“三高”等多种病症。要牢记“食不过饱”，避免暴饮暴食。
六是吃动要平衡。春节期间需坚持如晨跑、散步等适当运动，不仅能帮助消耗多余热量，还能提升身体新陈代谢，让我们在节日期间保持健康体态。
总之，希望大家在春节期间能坚持健康饮食和适量运动，保障充足睡眠，保持良好的情绪管理和社交活动，健康喜乐过春节。
记者 田勇 高慧娟
