被催眠后让干啥就干啥？

　　流言分析：催眠是影视作品的艺术夸张。真实生活中，催眠不是这样的。它只是一种需要经过专业培训才能掌握的辅助性技术，帮助治疗师更好地处理人们的心理健康问题或缓解疼痛等。另外，需要指出的是，催眠技术并没有受到学术界的广泛认同，仍然有相当一部分的研究认为催眠并没有在心理治疗中起到显著的作用，或起到的效果较为微小，催眠疗法在我国也比较小众。
　　催眠在大众印象中似乎是一种具有神秘色彩的“魔法”，这种“魔法”真的能让人失去意识，完全落入催眠师的掌控之中吗？到底什么是催眠？人们对它有哪些误解？
究竟什么才是真正的催眠？
　　从心理学角度讲，催眠指的是一种心理治疗技术，治疗师往往会通过语言暗示、想象引导等方式，让被催眠者将注意力从外部环境中转移到内在体验中，从而变得更容易接受治疗师给出的建议或改变其思维和行为模式。
　　所以，催眠并不是一种神秘或超自然的现象，而是一种自然的心理状态，人们在日常生活中也会经历类似的状态，例如沉思、专注、入迷或心流状态等。当人们处于这样的状态时，大脑对接收到的信息处理会更加仔细，心理治疗也会变得更为有效。
　　因此，催眠治疗常用于处理各种心理健康问题，例如焦虑、抑郁和创伤后应激障碍等。接下来就讲讲关于催眠的常见误解。
　　被催眠的人会任由催眠师控制？
　　在很多影视作品中，催眠往往被用来让人失去意识，并且任由催眠师控制。实际上，催眠并不是一种迷惑或控制他人思维和行为的方法。催眠师的目标是帮助被催眠者在催眠状态下更容易接受引导和建议，以缓解被催眠者的生理疼痛或心理困扰等，而非控制他们。
　　并且，在催眠过程中，被催眠者仍然能保持一定的自我意识，有能力接受或拒绝催眠师的建议或指示，并不是陷入无意识的特殊状态。催眠通常会在人们放松的时候进行，但放松并不是催眠的一个必要因素，即使在身体不放松的情况下，也能进入催眠状态。
　　催眠是一个合作的过程，催眠师需要与被催眠者建立信任关系，需要被催眠者的自愿参与和合作，如果被催眠者感到不安或不愿意继续，他们可以随时中断催眠状态。
意志坚强之人不会被催眠？
　　相关研究发现，不同的人具有不一样的催眠易感性。调查数据显示，易感性高或低的人所占总人群的比例都在15%—20%之间，其他人则属于中等易感性。
　　脑科学的研究还发现，对比易感性高和低的人，他们在大脑额叶部位的结构和功能上存在显著的差异，说明每个人能被催眠的容易程度确实是不一样的。那意志坚强的人是不是不可能被催眠？
　　有15项研究发现，人们可以通过一些催眠培训计划提升其催眠易感性，大约有50%的参与者的催眠易感性从低变为高，并且这样的改变至少持续了2.5年。
　　此外，催眠师还可以通过一些行为暗示、药物和非侵入性脑刺激来改变催眠效果。例如研究者大卫·威尔逊在一项对照实验中，对一组参与者暗示其所在的房间正在变红，同时悄悄让房间呈现淡淡的红色，旨在暗示参与者会体验到催眠师的任何指示。后续的催眠易感性测试发现这一组被试的易感性明显变高了。
　　所以，能不能被催眠并不完全取决于意志坚强与否，而是与个人对催眠的观点和受到的影响有关。
催眠可以找回或操控记忆？
　　在很多影视作品中，催眠经常用于帮助催眠者找回久被遗忘的经历或记忆。但多达几十项的学术研究发现，被催眠者往往会夸大在催眠期间回忆起来的经历的可靠性，并且会出现很多不准确的，甚至错误的记忆，这些错误记忆往往是前后矛盾的。
　　我们都知道，大部分人都不记得年幼时发生的事情，我们的大脑倾向于忘记这些久远的记忆。研究者发现，被催眠者回忆起来的童年记忆往往与对应年龄的特征不符，而那些声称想起了前世生活的记忆，也往往与实际历史不相符。
　　所以，催眠对于记忆的影响几乎都是基于当事人的想象，目前还没有可靠的研究证明这一点。 据人民网