绝经后骨质疏松：防治结合，守护骨骼健康

　　随着现代人口老龄化的加剧，我国进入了老年人群骨质疏松症的高发期。老年人身体机能下降，且身上兼有多种病症，骨质疏松症就是最常见的病症之一。特别是女性绝经后骨质疏松的症状尤为常见，对此，本文结合骨质疏松的症状以及相关的防治手段进行探索和分析。
　　一、绝经后骨质疏松症疼痛的症状
　　在我国，骨质疏松症常见于50岁以上人群，是一种长期性的代谢性疾病，主要症状常见于骨量单位减少，以导致疼痛、驼背、骨折等症状。骨质疏松患者疼痛的区域主要集中在腰部和背部。相关数据表明，在出现疼痛的骨质疏松患者中，腰部疼痛和背部疼痛占据了总量的80%左右。而除了腰部疼痛和背部疼痛之外，患者还可能发生仰卧疼痛等。较为严重的骨质疏松患者，甚至出现肌肉疲劳、痉挛以及椎体骨小梁萎缩的症状。
　　二、绝经后骨质疏松所导致的驼背
　　驼背多是支撑身体的支柱变形所致。第11　和12胸椎以及第三腰椎产生了变形，就会导致脊骨前倾，进而造成驼背。根据相关数据显示，正常人每一椎体高度约为2cm。而老年人在骨质疏松的情况之下，椎体会缩短。因此，骨质疏松对人体体型的影响非常大，且这种现象主要集中在老年人。
　　三、绝经后骨质疏松症所产生的骨折
　　绝经后骨质疏松症导致的骨折现象，是指在非暴力以及低能量的情况之下产生的骨折现象。医学上将骨质疏松症导致的骨折称之为脆性骨折。顾名思义，脆性骨折病症患者在日常生活中极易骨折，一般来讲主要骨折的区域在胸部、腿部等等。骨折范围可大可小。轻微骨折，尚有恢复能力的患者能够痊愈。对于高龄老人来讲，风险相对较大。
　　四、绝经后骨质疏松预防和治疗
　　(一）调节生活节奏，戒除不良习惯
　　绝经后的妇女，特别是老年人以及在家族中有骨折历史的人群，都属于骨质疏松真正的高发人群。相关数据显示，骨质疏松患者在第一年后由于各种并发症死的人数，约为总人数的20%~25，而存活者则会有不同程度的生活影响。可是，骨质疏松病症并非不可预防，在日常生活中只要多加注意，就可以有效防止骨质疏松病症的发生。特别是绝经后的老年女性，需要创造合理的生活环境，养成良好的生活习惯。比如在日常生活中不要过度饮用酒水和咖啡。现在生活水平提升，人们不需要再进行过度的体力劳作，在体力活动减少的情况之下，绝经后的妇女需要合理地进行运动，以促进身体健康。在日常饮食方面，需要尽量使用一些钙和维生素D。（二）定期检查，早发现早治疗
　　定期检测也是防止骨质疏松病症的核心手段之一。对于部分还有家族骨质疏松病症历史的人群来讲，每年需要定期对骨质疏松项目进行检测。若是在检测过程中发现了相关病症倾向，那么便需要及时地咨询医生，并且在医生的指导下进行相关的检查以及规范用药。（三）减少采取防晒措施，增加光晒时间
　　在现代，化妆品非常普遍，女性化妆几乎成了一个共识。但临床研究表明，防晒霜以及遮阳伞都会导致女性骨质疏松概率的增加。因此，女性可在阳光晴朗的天气卸下妆容，放下遮阳伞，在户外进行适量的活动。在中国有一句俗语：“晒太阳不仅可以杀菌，而且还可以补钙。小孩子多晒晒太阳对身体有好处，而且还可以长高。”这句话具有一定的道理。
　　总结：
　　绝经后的妇女骨质疏松症属于一种长期性的病症，这意味着病人需要做好长期作战的准备。对于骨质疏松治疗的患者来讲，长期作战的准备主要包括生理治疗和心理两个方面。在日常生活中骨质疏松患者会有明显的疼痛或者是其他不便，那个时候心情就容易变得沮丧或者是烦躁，但想要真正地治愈骨质疏松病症这并非一个短期的过程，因此需要患者及时调整心情，并且以积极的生活态度来面对骨质疏松病症，让骨质疏松病症能够在积极愉快的心态中得到痊愈。
黄文政 桂平市人民医院