日期:[2024年03月11日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B17]
肝癌早期预防与自我检测的重要性
随着工业化、城市化进程的加速，肝癌的发病率和死亡率逐渐升高。作为一种严重威胁人类健康的疾病，肝癌已经引起了社会的广泛关注。实际上，肝癌的发生并非偶然，而是由多种因素共同作用的结果。其中，早期预防与自我检测的重要性不容忽视。本文将深入探讨肝癌这个“隐形杀手”，阐述早期预防与自我检测的重要性，并提供一些实用的建议。
原发性肝癌属于高发恶性肿瘤之一，是目前我国位居第二的肿瘤致死病因，严重威胁我国人民的生命和健康。每年新发肝癌和因肝癌死亡人数，我国均占全球接近一半。肝癌早期往往没有明显症状，故大部分患者确诊时已是中晚期。
一、肝癌的诱因
1. 病毒性肝炎。乙肝和丙肝病毒（HBV和HCV）是肝癌的主要风险因素之一。这些病毒会损伤肝脏，引发慢性肝炎，进而增加罹患肝癌的风险。
2. 非酒精性脂肪性肝炎（NASH）。随着生活方式的改变，高脂肪、高糖、高热量食物的摄入导致NASH的发病率逐年上升。
3. 酒精性肝病。长期大量饮酒会导致肝细胞损伤和坏死，进而引发酒精性肝病。
4. 环境和工业污染。工业废水、废气排放等环境因素以及农药残留等污染因素也会增加肝癌的风险。
5. 遗传因素。某些基因突变可能增加患肝癌的风险，但并非所有肝癌患者都有明确的家族史。
二、早期预防
肝癌是一种常见的恶性肿瘤。早期预防，对减少肝癌的发病率和提高患者的生存率至关重要。以下是一些早期预防肝癌的方法：
1. 疫苗接种。乙肝病毒是导致肝癌最常见的原因之一。乙肝疫苗接种是预防肝癌的重要手段。
2. 饮食保健。均衡、健康的饮食可以降低罹患肝癌的风险。建议多摄入富含维生素、矿物质和纤维的新鲜蔬菜、水果，减少摄入高盐、高糖、高脂肪的食物。
3. 限制酒精摄入。男性:每天不超过两份酒精。一份酒精大约相当于一瓶啤酒 (330毫升，5%酒精浓度)或者一小杯葡萄酒(150毫升，12%酒精浓度)或者一小盅烈酒(45毫升，40%酒精浓度)；女性:由于女性体内的水分比例较低，同等酒精量对女性健康的影响比男性大，因此建议每天的饮酒量不超过一份酒精。
4. 戒烟。吸烟是导致多种癌症的危险因素之一，包括肝癌。因此，戒烟是预防肝癌的重要措施之一。
5. 避免接触致癌物质。一些工业化学物质和某些有害物质可以增加患肝癌的风险。尽量减少与这些物质的接触。相关人员如果无法避免，就应采取适当的防护措施。
6. 定期体检。对于高风险人群，如长期乙肝病毒感染者、肝硬化患者等，应该定期进行肝功能检查和超声检查，以便及早发现潜在的肝癌。
7. 治疗基础疾病。肝炎或肝硬化是导致肝癌的重要因素。因此，及早治疗和管理这些基础疾病，可以有助于预防肝癌的发生。
8. 积极控制体重。肥胖和过重与肝癌的发病率相关。通过保持健康的体重和积极参与体育锻炼，可以降低肝癌的风险。
同时，对于有患肝炎病毒感染史或其他肝病的高风险人群，如家族中有肝癌病例或者慢性乙肝患者，应定期开展与肝癌相关的筛查或检查。
三、自我检测的重要性
自我检测是指个人对自己的健康状况进行定期或不定期观察和评估。对于肝癌的预防和早期发现，自我检测具有重要意义。
1. 观察身体变化。定期观察身体变化，如出现不明原因的肝区疼痛、黄疸、食欲缺乏、恶心呕吐等症状，患者应及时就医。
2. 定期自我体检。可以通过部触诊进行自我体检，如发现异常肿块或质地变化应及时就医。
3. 学习肝癌知识。了解肝癌的发病原因、症状、预防和早期发现的方法，有助于提高自我监测的能力。
4. 建立健康的生活方式。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防肝癌的发生。
确诊肝癌后，患者根据不同病情发展阶段进行综合治疗，是提高疗效的关键。早期施行手术切除或肝移植是最有效的治疗方法。对无法手术的中、晚期肝癌，可根据病情进行介入栓塞、消融、放疗、靶向治疗、免疫治疗、中医中药治疗和化疗等综合治疗。
肝癌是一种严重威胁人类健康的疾病，其发生与多种因素有关。早期预防与自我检测对于预防肝癌具有重要意义。
通过定期体检、避免长期饮酒、饮食健康、远离环境污染、接种疫苗等方法，可以有效降低患肝癌的风险。同时，建立健康的生活方式，通过自我观察和体检及时发现异常，有助于早期发现肝癌并得到及时治疗。让我们共同努力，提高对肝癌的认识和预防意识，为健康生活保驾护航。 顾梅丽 北流市人民医院
原发性肝癌属于高发恶性肿瘤之一，是目前我国位居第二的肿瘤致死病因，严重威胁我国人民的生命和健康。每年新发肝癌和因肝癌死亡人数，我国均占全球接近一半。肝癌早期往往没有明显症状，故大部分患者确诊时已是中晚期。
一、肝癌的诱因
1. 病毒性肝炎。乙肝和丙肝病毒（HBV和HCV）是肝癌的主要风险因素之一。这些病毒会损伤肝脏，引发慢性肝炎，进而增加罹患肝癌的风险。
2. 非酒精性脂肪性肝炎（NASH）。随着生活方式的改变，高脂肪、高糖、高热量食物的摄入导致NASH的发病率逐年上升。
3. 酒精性肝病。长期大量饮酒会导致肝细胞损伤和坏死，进而引发酒精性肝病。
4. 环境和工业污染。工业废水、废气排放等环境因素以及农药残留等污染因素也会增加肝癌的风险。
5. 遗传因素。某些基因突变可能增加患肝癌的风险，但并非所有肝癌患者都有明确的家族史。
二、早期预防
肝癌是一种常见的恶性肿瘤。早期预防，对减少肝癌的发病率和提高患者的生存率至关重要。以下是一些早期预防肝癌的方法：
1. 疫苗接种。乙肝病毒是导致肝癌最常见的原因之一。乙肝疫苗接种是预防肝癌的重要手段。
2. 饮食保健。均衡、健康的饮食可以降低罹患肝癌的风险。建议多摄入富含维生素、矿物质和纤维的新鲜蔬菜、水果，减少摄入高盐、高糖、高脂肪的食物。
3. 限制酒精摄入。男性:每天不超过两份酒精。一份酒精大约相当于一瓶啤酒 (330毫升，5%酒精浓度)或者一小杯葡萄酒(150毫升，12%酒精浓度)或者一小盅烈酒(45毫升，40%酒精浓度)；女性:由于女性体内的水分比例较低，同等酒精量对女性健康的影响比男性大，因此建议每天的饮酒量不超过一份酒精。
4. 戒烟。吸烟是导致多种癌症的危险因素之一，包括肝癌。因此，戒烟是预防肝癌的重要措施之一。
5. 避免接触致癌物质。一些工业化学物质和某些有害物质可以增加患肝癌的风险。尽量减少与这些物质的接触。相关人员如果无法避免，就应采取适当的防护措施。
6. 定期体检。对于高风险人群，如长期乙肝病毒感染者、肝硬化患者等，应该定期进行肝功能检查和超声检查，以便及早发现潜在的肝癌。
7. 治疗基础疾病。肝炎或肝硬化是导致肝癌的重要因素。因此，及早治疗和管理这些基础疾病，可以有助于预防肝癌的发生。
8. 积极控制体重。肥胖和过重与肝癌的发病率相关。通过保持健康的体重和积极参与体育锻炼，可以降低肝癌的风险。
同时，对于有患肝炎病毒感染史或其他肝病的高风险人群，如家族中有肝癌病例或者慢性乙肝患者，应定期开展与肝癌相关的筛查或检查。
三、自我检测的重要性
自我检测是指个人对自己的健康状况进行定期或不定期观察和评估。对于肝癌的预防和早期发现，自我检测具有重要意义。
1. 观察身体变化。定期观察身体变化，如出现不明原因的肝区疼痛、黄疸、食欲缺乏、恶心呕吐等症状，患者应及时就医。
2. 定期自我体检。可以通过部触诊进行自我体检，如发现异常肿块或质地变化应及时就医。
3. 学习肝癌知识。了解肝癌的发病原因、症状、预防和早期发现的方法，有助于提高自我监测的能力。
4. 建立健康的生活方式。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防肝癌的发生。
确诊肝癌后，患者根据不同病情发展阶段进行综合治疗，是提高疗效的关键。早期施行手术切除或肝移植是最有效的治疗方法。对无法手术的中、晚期肝癌，可根据病情进行介入栓塞、消融、放疗、靶向治疗、免疫治疗、中医中药治疗和化疗等综合治疗。
肝癌是一种严重威胁人类健康的疾病，其发生与多种因素有关。早期预防与自我检测对于预防肝癌具有重要意义。
通过定期体检、避免长期饮酒、饮食健康、远离环境污染、接种疫苗等方法，可以有效降低患肝癌的风险。同时，建立健康的生活方式，通过自我观察和体检及时发现异常，有助于早期发现肝癌并得到及时治疗。让我们共同努力，提高对肝癌的认识和预防意识，为健康生活保驾护航。 顾梅丽 北流市人民医院
