日期:[2024年02月21日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A8]
肾病早期的常见症状与自我检测
肾病是一种很常见的疾病，其表现形式也很多，常见的表现有乏力、水肿、高血压、贫血、腰痛、排尿不正常、体力差等，如果出现这种情况，要及时到医院进行肾功能检查，以免加重病情，对病人的身体健康造成危害。
肾病早期的常见症状
肾病是一类严重危害人类身体健康、易于复发、迁延难治的泌尿系统疾病。尤其是在肾脏疾病进展到肾功能衰竭的时候，会出现高血压、心脏病、肝病、造血功能降低等多个系统的病变。那么，什么是肾脏疾病的早期症状？
1、虚弱无力。例如，平时经过锻炼或一般性劳动、工作后，总会感觉到特别的疲倦和虚弱、食欲缺乏，虽然经过休息之后，会有一定的恢复，但不如以前。
2、水肿。其中，最常见的症状是眼睑水肿，然后是双下肢水肿，严重时可发展为全身性水肿，甚至可引起胸腹积水。
3、高血压。通常情况下，肾脏疾病进展到了一定的阶段，也有少部分病人在早期就已经有了高血压；也可能是原发性高血压导致的肾脏损伤，因此，对于原发性高血压患者来说，更应该定期做肾功能检查。
4、贫血。一些患者出现贫血是由于肾病造成的，这主要是因为肾脏损伤，影响了促红细胞生成素的分泌，造成贫血。患者会表现为面色蜡黄，身体虚弱，头发干枯等症状。
5、下背痛、腰痛。一般疼痛主要表现为肾区疼痛、隐痛或持续性钝痛，肾结石患者可为绞痛。
6、排尿不畅。尿中出现泡沫的情况比较多，也可能伴随有尿液颜色变红、混浊、尿频、尿急、多尿、少尿等症状。但大多数肾炎病人都会忽视这一点，不会引起足够的重视。尿中出现泡沫很可能是尿蛋白增加，说明体内的蛋白质在流失。对此应引起足够的关注，因为尿中出现泡沫清楚地向我们提示，“您的肾可能出了问题”。
7、免疫力下降。慢性肾炎病人免疫功能下降，体力也差，特别是伴有贫血、低蛋白血症、肾功能不全的病人，但并非卧床休息或安逸不动就好，能够工作或运动的人应该参加工作运动，以增强对生活的自信心。
8、精神不集中、入睡困难。可以表现为注意力不集中、记忆力减退，还有腰膝酸软、失眠多梦、睡眠困难。此外，患者还可能由于血压的增高而出现明显头疼。
肾病预防策略
除了常规的治疗以外，肾脏疾病的防治也是非常关键的，要做好肾脏疾病的防治和维护，这样才能让肾脏疾病得到缓解，早日康复。以下介绍一些关于肾脏疾病的预防小知识：
1、均衡饮食：在日常生活中，要控制好酸性食物的摄入，均衡膳食酸碱度，避免形成酸性体质，同时要多食用含有植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃新鲜的蔬菜和水果。均衡饮食对于防止肾脏疾病的发生、发展有着重要意义。
2、多做运动：适当地进行有氧运动，在平时多出汗，不仅能提高身体的免疫力，还能将身体中的酸性物质排出，有利于防止肾脏疾病。
3、保持良好的心理状态：如果受到了太大的心理刺激，或者是感到了太大的压力，那么就会导致身体里面的酸性物质的沉淀，从而影响到人体的正常新陈代谢，所以一定要有一个良好的心态，不要过于紧张，不要有太大的压力，要注意调整好自己的情绪，养成良好的心情，这样才能有效防止疾病的出现。
4、生活规律：如果生活不规律，比如熬夜等，很容易形成酸性体质，增加肾脏的负荷，从而诱发肾脏疾病，所以一定要有规律的生活作息，保证有足够的休息和睡眠。
5、戒烟、限酒：烟酒都是酸性物质，如果长期吸烟喝酒，身体会变酸，出现肾脏疾病的可能性也会大大提高。
最后，肾病的预防，需要预防肾病的各种病因，从肾脏疾病的病因来看，最常见的比如慢性肾炎，这是因为免疫功能紊乱造成的，需要规律作息、保障睡眠、多运动来增强免疫能力，还有一些是高血压、糖尿病引起的，患者平时就要定期监测及使用药物控制血压、血糖等问题，需要控制体重，避免这些代谢综合征的发生。
黄宣瑜 广西壮族自治区桂东人民医院
肾病早期的常见症状
肾病是一类严重危害人类身体健康、易于复发、迁延难治的泌尿系统疾病。尤其是在肾脏疾病进展到肾功能衰竭的时候，会出现高血压、心脏病、肝病、造血功能降低等多个系统的病变。那么，什么是肾脏疾病的早期症状？
1、虚弱无力。例如，平时经过锻炼或一般性劳动、工作后，总会感觉到特别的疲倦和虚弱、食欲缺乏，虽然经过休息之后，会有一定的恢复，但不如以前。
2、水肿。其中，最常见的症状是眼睑水肿，然后是双下肢水肿，严重时可发展为全身性水肿，甚至可引起胸腹积水。
3、高血压。通常情况下，肾脏疾病进展到了一定的阶段，也有少部分病人在早期就已经有了高血压；也可能是原发性高血压导致的肾脏损伤，因此，对于原发性高血压患者来说，更应该定期做肾功能检查。
4、贫血。一些患者出现贫血是由于肾病造成的，这主要是因为肾脏损伤，影响了促红细胞生成素的分泌，造成贫血。患者会表现为面色蜡黄，身体虚弱，头发干枯等症状。
5、下背痛、腰痛。一般疼痛主要表现为肾区疼痛、隐痛或持续性钝痛，肾结石患者可为绞痛。
6、排尿不畅。尿中出现泡沫的情况比较多，也可能伴随有尿液颜色变红、混浊、尿频、尿急、多尿、少尿等症状。但大多数肾炎病人都会忽视这一点，不会引起足够的重视。尿中出现泡沫很可能是尿蛋白增加，说明体内的蛋白质在流失。对此应引起足够的关注，因为尿中出现泡沫清楚地向我们提示，“您的肾可能出了问题”。
7、免疫力下降。慢性肾炎病人免疫功能下降，体力也差，特别是伴有贫血、低蛋白血症、肾功能不全的病人，但并非卧床休息或安逸不动就好，能够工作或运动的人应该参加工作运动，以增强对生活的自信心。
8、精神不集中、入睡困难。可以表现为注意力不集中、记忆力减退，还有腰膝酸软、失眠多梦、睡眠困难。此外，患者还可能由于血压的增高而出现明显头疼。
肾病预防策略
除了常规的治疗以外，肾脏疾病的防治也是非常关键的，要做好肾脏疾病的防治和维护，这样才能让肾脏疾病得到缓解，早日康复。以下介绍一些关于肾脏疾病的预防小知识：
1、均衡饮食：在日常生活中，要控制好酸性食物的摄入，均衡膳食酸碱度，避免形成酸性体质，同时要多食用含有植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃新鲜的蔬菜和水果。均衡饮食对于防止肾脏疾病的发生、发展有着重要意义。
2、多做运动：适当地进行有氧运动，在平时多出汗，不仅能提高身体的免疫力，还能将身体中的酸性物质排出，有利于防止肾脏疾病。
3、保持良好的心理状态：如果受到了太大的心理刺激，或者是感到了太大的压力，那么就会导致身体里面的酸性物质的沉淀，从而影响到人体的正常新陈代谢，所以一定要有一个良好的心态，不要过于紧张，不要有太大的压力，要注意调整好自己的情绪，养成良好的心情，这样才能有效防止疾病的出现。
4、生活规律：如果生活不规律，比如熬夜等，很容易形成酸性体质，增加肾脏的负荷，从而诱发肾脏疾病，所以一定要有规律的生活作息，保证有足够的休息和睡眠。
5、戒烟、限酒：烟酒都是酸性物质，如果长期吸烟喝酒，身体会变酸，出现肾脏疾病的可能性也会大大提高。
最后，肾病的预防，需要预防肾病的各种病因，从肾脏疾病的病因来看，最常见的比如慢性肾炎，这是因为免疫功能紊乱造成的，需要规律作息、保障睡眠、多运动来增强免疫能力，还有一些是高血压、糖尿病引起的，患者平时就要定期监测及使用药物控制血压、血糖等问题，需要控制体重，避免这些代谢综合征的发生。
黄宣瑜 广西壮族自治区桂东人民医院
