日期:[2024年01月31日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A13]
小儿推拿及日常护理怎么做
小儿推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩特定的穴位来达到治疗和保健的效果。小儿推拿及日常护理需要综合考虑孩子的身体情况，选择合适的方法和穴位，以达到最佳的效果。同时，需要注意安全和卫生，避免误伤孩子。小儿推拿及日常护理需要综合考虑多个方面，才能帮助孩子保持健康的身体和心理状态。如遇到严重的疾病或症状，应及时就医。以下是一些常见的小儿推拿手法和日常护理建议。
一、小儿推拿要点
1. 顺时针揉腹：用掌心或四指并拢按顺时针方向按摩小儿的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等症状。
2. 捏脊：用拇指和食指、中指捏住脊柱两侧的肌肉，自下而上地捏至脖颈处，可以调节小儿的脏腑功能，增强抵抗力。
3. 推三关：用拇指或食指、中指指腹自小儿腕部推向肘部，可治疗风寒感冒、咳嗽等症状。
4. 揉肺俞：用拇指或食指、中指指腹按揉小儿的后背，有助于缓解咳嗽等症状。
5. 揉足三里：用拇指或食指、中指指腹按揉小儿的足三里穴位，有助于调理脾胃、增强体质。
二、小儿推拿护理方法
1.推拿手法：小儿推拿的手法要轻柔、灵活、准确，以刺激穴位为主。小儿推拿手法多样，常用的手法有揉法、捏法、推法、按法、搓法等。推法是用拇指或食指、中指指腹沿同一方向推动，如推手纹、推三关等。揉法是用手指或手掌在穴位上作旋转揉动，如揉合谷、揉大椎等。
2.穴位选取：小儿推拿需要选取适合的穴位，如百会、风池、大椎、手三里、足三里等。不同的穴位有不同的作用，如百会穴可以安神、定志，足三里穴可以促进消化吸收。
3.日常护理：小儿的日常护理也很重要，包括饮食、睡眠、清洁等方面。饮食上要注意营养均衡，避免给孩子吃过于油腻、辛辣的食物；睡眠上要保证孩子充足的睡眠时间，不要让孩子过度疲劳；清洁上要保持孩子身体和环境的清洁卫生，避免感染疾病。
4.疾病预防：小儿推拿还可以用于预防疾病，如采用捏脊法可以增强免疫力，按揉涌泉法可以调节孩子的神经系统，预防感冒等疾病。
三、常见小儿疾病推拿疗法
针对一些常见的小儿疾病，家长可以采取相应的推拿手法来缓解症状。以下是一些常见小儿疾病的推拿疗法：（1）感冒：家长可以给小儿推拿手太阴肺经、手少阳三焦经等穴位，以缓解感冒症状。同时可以给小儿捏脊，增强免疫力。（2）咳嗽：家长可以给小儿推拿手太阴肺经、手阳明大肠经等穴位，以缓解咳嗽症状。对于干咳的小儿，可以尝试捏脊疗法。（3）消化不良：家长可以给小儿摩腹、揉按足三里等穴位，以促进消化、增强脾胃功能。同时可以给小儿捏脊，改善整体健康状况。（4）夜啼：家长可以给小儿揉按神门、内关等穴位，以安神定志、缓解夜啼症状。对于严重夜啼的小儿，可以考虑采取捏脊疗法。
四、注意事项
日常护理方面，建议家长注意以下几点：
1. 合理饮食：保证小儿饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。家长需要注意食品卫生，避免小儿过饥过饱，少食生冷、油腻食物。对于消化不良的小儿，可以适当减少饮食量，给予清淡易消化的食物。
2. 多喝水：保证小儿每天摄入足够的水分，有助于预防便秘和感冒等症状。
3. 适当运动：鼓励小儿多参加户外活动和体育锻炼，增强体质和免疫力。家长可以定期带小儿到户外进行适当的运动和锻炼，增强体质和免疫力。同时可以在平时多进行抚触、按摩等肢体接触，促进小儿的生长发育。
4. 养成良好的卫生习惯：教育小儿养成勤洗手、不随地吐痰等卫生习惯，保持家庭环境卫生清洁。家长需要定期给小儿洗澡、换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。对于新生儿和婴儿，要特别注意脐带和臀部的护理，保持干燥清洁。
5. 避免交叉感染：尽量避免带小儿去人群密集的场所，如超市、商场等，以减少交叉感染的风险。
小儿推拿通过推拿手法作用于小儿的特定穴位，以调节身体状况、缓解病情。小儿推拿及日常护理对于小儿的健康成长非常重要。通过合理的推拿手法和日常护理措施，可以帮助小儿增强身体素质、预防疾病，促进健康成长。在选择推拿手法时，建议在专业医师的指导下进行操作。家长也要注意观察小儿的身体状况，及时发现并处理问题。
黄静秀 贵港市人民医院
一、小儿推拿要点
1. 顺时针揉腹：用掌心或四指并拢按顺时针方向按摩小儿的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等症状。
2. 捏脊：用拇指和食指、中指捏住脊柱两侧的肌肉，自下而上地捏至脖颈处，可以调节小儿的脏腑功能，增强抵抗力。
3. 推三关：用拇指或食指、中指指腹自小儿腕部推向肘部，可治疗风寒感冒、咳嗽等症状。
4. 揉肺俞：用拇指或食指、中指指腹按揉小儿的后背，有助于缓解咳嗽等症状。
5. 揉足三里：用拇指或食指、中指指腹按揉小儿的足三里穴位，有助于调理脾胃、增强体质。
二、小儿推拿护理方法
1.推拿手法：小儿推拿的手法要轻柔、灵活、准确，以刺激穴位为主。小儿推拿手法多样，常用的手法有揉法、捏法、推法、按法、搓法等。推法是用拇指或食指、中指指腹沿同一方向推动，如推手纹、推三关等。揉法是用手指或手掌在穴位上作旋转揉动，如揉合谷、揉大椎等。
2.穴位选取：小儿推拿需要选取适合的穴位，如百会、风池、大椎、手三里、足三里等。不同的穴位有不同的作用，如百会穴可以安神、定志，足三里穴可以促进消化吸收。
3.日常护理：小儿的日常护理也很重要，包括饮食、睡眠、清洁等方面。饮食上要注意营养均衡，避免给孩子吃过于油腻、辛辣的食物；睡眠上要保证孩子充足的睡眠时间，不要让孩子过度疲劳；清洁上要保持孩子身体和环境的清洁卫生，避免感染疾病。
4.疾病预防：小儿推拿还可以用于预防疾病，如采用捏脊法可以增强免疫力，按揉涌泉法可以调节孩子的神经系统，预防感冒等疾病。
三、常见小儿疾病推拿疗法
针对一些常见的小儿疾病，家长可以采取相应的推拿手法来缓解症状。以下是一些常见小儿疾病的推拿疗法：（1）感冒：家长可以给小儿推拿手太阴肺经、手少阳三焦经等穴位，以缓解感冒症状。同时可以给小儿捏脊，增强免疫力。（2）咳嗽：家长可以给小儿推拿手太阴肺经、手阳明大肠经等穴位，以缓解咳嗽症状。对于干咳的小儿，可以尝试捏脊疗法。（3）消化不良：家长可以给小儿摩腹、揉按足三里等穴位，以促进消化、增强脾胃功能。同时可以给小儿捏脊，改善整体健康状况。（4）夜啼：家长可以给小儿揉按神门、内关等穴位，以安神定志、缓解夜啼症状。对于严重夜啼的小儿，可以考虑采取捏脊疗法。
四、注意事项
日常护理方面，建议家长注意以下几点：
1. 合理饮食：保证小儿饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。家长需要注意食品卫生，避免小儿过饥过饱，少食生冷、油腻食物。对于消化不良的小儿，可以适当减少饮食量，给予清淡易消化的食物。
2. 多喝水：保证小儿每天摄入足够的水分，有助于预防便秘和感冒等症状。
3. 适当运动：鼓励小儿多参加户外活动和体育锻炼，增强体质和免疫力。家长可以定期带小儿到户外进行适当的运动和锻炼，增强体质和免疫力。同时可以在平时多进行抚触、按摩等肢体接触，促进小儿的生长发育。
4. 养成良好的卫生习惯：教育小儿养成勤洗手、不随地吐痰等卫生习惯，保持家庭环境卫生清洁。家长需要定期给小儿洗澡、换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。对于新生儿和婴儿，要特别注意脐带和臀部的护理，保持干燥清洁。
5. 避免交叉感染：尽量避免带小儿去人群密集的场所，如超市、商场等，以减少交叉感染的风险。
小儿推拿通过推拿手法作用于小儿的特定穴位，以调节身体状况、缓解病情。小儿推拿及日常护理对于小儿的健康成长非常重要。通过合理的推拿手法和日常护理措施，可以帮助小儿增强身体素质、预防疾病，促进健康成长。在选择推拿手法时，建议在专业医师的指导下进行操作。家长也要注意观察小儿的身体状况，及时发现并处理问题。
黄静秀 贵港市人民医院
