日期:[2023年11月27日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A1]
呼吸道疾病高发如何防治？相关专家回应：
不主张“一老一少”提前服药预防
急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关
11月26日，国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请相关专家介绍我国冬季呼吸道疾病防治有关情况。国家卫健委新闻发言人米锋介绍，监测显示，近期呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析认为，近期我国急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关。
针对近期疾病防治注意事项，米锋提示：要坚持戴口罩、多通风、勤洗手的卫生习惯，倡导“一老一小”等重点人群积极接种相关疫苗。有呼吸道症状时要做好防护，保持社交距离，避免家庭、单位内交叉传染。大医院人员密集、等候时间长，交叉感染风险较高，家里如有儿童患病症状较轻，建议首选到基层医疗卫生机构或综合医院儿科就诊。
老年人接种疫苗注意事项
中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在发布会上介绍，多病源监测结果显示，近期呼吸道感染性疾病不同年龄群体流行的主要病原体不同。
1—4岁人群以流感病毒、鼻病毒为主，5—14岁人群以流感病毒、肺炎支原体、腺病毒为主，15—59岁人群中以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒为主，60岁及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠状病毒为主。
王华庆表示，老年人接种流感、肺炎球菌等呼吸道疾病的疫苗，人群使用结果证明是安全有效的。
在接种过程中，主要注意事项如下：
一是对要接种疫苗或要接种疫苗成分、或同类技术路线疫苗有明确严重过敏史的不能再接种；二是如果有慢性病，正处在急性期、发作期的，则需要缓种，待健康状况稳定后考虑接种；三是接种医生要严格执行预防接种工作规范，如果接种后出现怀疑与疫苗接种有关的健康损害或者其他反应，要及时就医并进行报告。
健康饮食搭配帮助增强免疫力
北京协和医院临床营养科主任于康表示，首先，合理免疫维持的重要基础是合理膳食，其重要前提是食物多样化。有一个重要的参考依据，就是中国居民膳食指南提出的每天摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物，而且要均匀分布到三餐里。
第二，要确保充足的优质蛋白质的摄入。尽量选择蛋白相对质量高，同时脂肪相对低的食物和烹调方法。举例来说，比如清蒸的鱼虾，比如脱脂或者低脂的牛奶，比如里脊肉等，去掉皮的禽类，像鸡肉、鸭肉等。蛋白质的摄入也要三餐均匀，每一餐达到25—30克。
第三，要保证新鲜充足的蔬菜和水果的摄入。从量化的角度来说，每日的蔬菜摄入总量应该达到300到500克，水果每天要达到200到300克。如果用一句话形容摄入特点，就是“每餐有蔬菜，每天吃水果”。
第四，要保证每天充足的饮水，最好能达到一天1500毫升或者2000毫升的饮水。要尽可能选择白开水、矿泉水、淡茶水，不要选择各类含糖的饮料。同时，要做到每天少量多次，规律饮水，尽量不要出现口干、口渴的情况。
发烧咳嗽只要不加重不必反复去医院看病
孩子得了呼吸道疾病，最主要的症状是发烧和咳嗽。
国家儿童医学中心北京儿童医院主任医师王荃此前接受央视采访时表示，呼吸道感染后，发烧和咳嗽几乎不可避免，只要这个过程中没有出现病情加重的征象，不必反复去医院看病。
“我们吃退烧药的目的不是把体温降到正常，而是增加孩子的舒适度，让孩子安全舒适度过发热期。所有疾病都有一个恢复过程，尤其对于呼吸道病毒感染的疾病来说，通常情况下需要3至5天恢复期。”
此外，王荃表示，通常不建议家长自行给孩子吃镇咳药物。咳嗽属于人体保护性反射，孩子因为咽部不舒服或呼吸道有分泌物，通过咳嗽把它排出来，对缓解孩子病情有好处。如果咳嗽严重影响到孩子睡眠，家长可以在医生指导下，通过雾化等方式进行缓解。
针对“一老一小”群体，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉此前表示，呼吸道高发季节，老年人、婴幼儿和有基础疾病患者应做好个人防护，保持充足的睡眠，保持清淡而富有营养的饮食，增强抵御疾病的能力。不主张通过提前服用药物来预防疾病。
综合
11月26日，国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请相关专家介绍我国冬季呼吸道疾病防治有关情况。国家卫健委新闻发言人米锋介绍，监测显示，近期呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析认为，近期我国急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关。
针对近期疾病防治注意事项，米锋提示：要坚持戴口罩、多通风、勤洗手的卫生习惯，倡导“一老一小”等重点人群积极接种相关疫苗。有呼吸道症状时要做好防护，保持社交距离，避免家庭、单位内交叉传染。大医院人员密集、等候时间长，交叉感染风险较高，家里如有儿童患病症状较轻，建议首选到基层医疗卫生机构或综合医院儿科就诊。
老年人接种疫苗注意事项
中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在发布会上介绍，多病源监测结果显示，近期呼吸道感染性疾病不同年龄群体流行的主要病原体不同。
1—4岁人群以流感病毒、鼻病毒为主，5—14岁人群以流感病毒、肺炎支原体、腺病毒为主，15—59岁人群中以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒为主，60岁及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠状病毒为主。
王华庆表示，老年人接种流感、肺炎球菌等呼吸道疾病的疫苗，人群使用结果证明是安全有效的。
在接种过程中，主要注意事项如下：
一是对要接种疫苗或要接种疫苗成分、或同类技术路线疫苗有明确严重过敏史的不能再接种；二是如果有慢性病，正处在急性期、发作期的，则需要缓种，待健康状况稳定后考虑接种；三是接种医生要严格执行预防接种工作规范，如果接种后出现怀疑与疫苗接种有关的健康损害或者其他反应，要及时就医并进行报告。
健康饮食搭配帮助增强免疫力
北京协和医院临床营养科主任于康表示，首先，合理免疫维持的重要基础是合理膳食，其重要前提是食物多样化。有一个重要的参考依据，就是中国居民膳食指南提出的每天摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物，而且要均匀分布到三餐里。
第二，要确保充足的优质蛋白质的摄入。尽量选择蛋白相对质量高，同时脂肪相对低的食物和烹调方法。举例来说，比如清蒸的鱼虾，比如脱脂或者低脂的牛奶，比如里脊肉等，去掉皮的禽类，像鸡肉、鸭肉等。蛋白质的摄入也要三餐均匀，每一餐达到25—30克。
第三，要保证新鲜充足的蔬菜和水果的摄入。从量化的角度来说，每日的蔬菜摄入总量应该达到300到500克，水果每天要达到200到300克。如果用一句话形容摄入特点，就是“每餐有蔬菜，每天吃水果”。
第四，要保证每天充足的饮水，最好能达到一天1500毫升或者2000毫升的饮水。要尽可能选择白开水、矿泉水、淡茶水，不要选择各类含糖的饮料。同时，要做到每天少量多次，规律饮水，尽量不要出现口干、口渴的情况。
发烧咳嗽只要不加重不必反复去医院看病
孩子得了呼吸道疾病，最主要的症状是发烧和咳嗽。
国家儿童医学中心北京儿童医院主任医师王荃此前接受央视采访时表示，呼吸道感染后，发烧和咳嗽几乎不可避免，只要这个过程中没有出现病情加重的征象，不必反复去医院看病。
“我们吃退烧药的目的不是把体温降到正常，而是增加孩子的舒适度，让孩子安全舒适度过发热期。所有疾病都有一个恢复过程，尤其对于呼吸道病毒感染的疾病来说，通常情况下需要3至5天恢复期。”
此外，王荃表示，通常不建议家长自行给孩子吃镇咳药物。咳嗽属于人体保护性反射，孩子因为咽部不舒服或呼吸道有分泌物，通过咳嗽把它排出来，对缓解孩子病情有好处。如果咳嗽严重影响到孩子睡眠，家长可以在医生指导下，通过雾化等方式进行缓解。
针对“一老一小”群体，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉此前表示，呼吸道高发季节，老年人、婴幼儿和有基础疾病患者应做好个人防护，保持充足的睡眠，保持清淡而富有营养的饮食，增强抵御疾病的能力。不主张通过提前服用药物来预防疾病。
综合
