日期:[2023年10月23日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A16]
科普直播
“云讲堂”直播科普健康知识
为协同推进健康中国行动和积极应对人口老龄化国家战略，切实提高老年人健康素养和健康水平，在省卫健委（省老龄委）指导下，省老龄事业发展中心全年开展“云讲堂”主题直播，邀请我省各医疗领域专家，通过线上、线下相结合，“专业性+接地气”的直播向公众科普健康知识，受到好评。
疼痛，因为太过常见，常常被忽视，有人甚至觉得“忍忍就过去了”，其实这样的认识是错误的。今年10月16日是世界镇痛日，我国将这一天所在的一周定为中国镇痛周，今年的主题是“提高疼痛的综合疗护能力”。
如何正确认识常见的几类疼痛？对于这类疼痛有哪些应对措施？10月17日上午，由山西省卫生健康委员会（省老龄办）主办，山西省老龄事业发展中心承办，山西白求恩医院支持的山西老龄“积极老龄观健康老龄化”云讲堂继续开讲。此次云讲堂邀请到了山西白求恩医院疼痛科主任、主任医师陈建平，以《老年人常见的疼痛及应对措施》为题，帮助更多的老年人和家属正确认识身体常出现疼痛和初步应对措施。
疼痛作为人体受到伤害或罹患疾病的重要信号，是继“呼吸、脉搏、血压、体温”之后“第五大生命体征”，是人们当前最为关注以及需要解决的问题。但疼痛通常被大家认为只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，殊不知疼痛本身就是疾病。
直播开始，陈建平首先从老年人经常会遇到的背疼、关节痛出发，普及骨质疏松症会导致的危害。
“骨质疏松症是一种全身性疾病，主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低等。正常的骨质比较紧密，疏松的骨质就像发的面一样，有许多空泡。”陈建平说，老年人的骨头大多处于骨质疏松的状态，经常会表现为身体各种不舒服。
“骨折是骨质疏松症最严重的一个并发症。”陈建平说，大多数骨质疏松症患者都会出现骨痛及肌无力、骨折、身高短缩等现象。通常来说，男性发生骨质疏松的年龄大多在60岁—65岁，女性则在50岁左右就会出现。因为这个时间段，女性机体发生了大的改变，如闭经，激素水平降低等。男性则与饮茶饮酒，活动减少有关系。
骨质疏松症引起的骨折，可能没有明显的外力影响。60多岁的李爱华（化名）被诊断为骨折时疑惑地表示：“我就是背疼，没有做过重体力活，也没受外伤，怎么会骨折？”后来回忆，他曾在家里搬过一袋瓜子，当地医院为他进行了胸部CT检查，无明显病变，排除了肺部问题。其实，背疼是胸椎压缩骨折导致的。X线检查，他的胸部椎体楔形变。进一步核磁检查发现，他的椎体出现了多处骨折。“核磁是鉴别椎体新发或陈旧性骨折的唯一手段”。陈建平建议，发生骨折后，要根据核磁报告，确定治疗方案。
同样，一位大娘来到医院就诊时，背部疼痛，起卧床困难。老人说，她在家做饭端了一下锅，就成了这样。就诊前，家里人已经带她在当地县医院做了心脏冠脉检查、胸部CT等检查，都没有发现问题，等到了山西白求恩医院疼痛科拍胸片后发现为胸椎骨楔形变。进一步做胸椎核磁发现胸椎骨折，最终被诊断为重度骨质疏松症。
骨质疏松症好发人群主要为女性，尤其是绝经后妇女。此外，低钙饮食、挑食、缺乏运动；经常饮酒、吸烟的人；曾有过骨折病史、长期服用某些药物、某些疾病状态的人也容易发生。针对这些人群，陈建平建议，“骨质疏松症重在预防，平时大家要注意营养，不偏食不挑食。”
针对一部分人只吃素食的饮食习惯，陈建平明确表示，这样的饮食习惯是错误的，一定要均衡营养，合理配餐，多进食含钙高和维生素D的食物，如豆类、蔬菜、瘦肉、蛋黄。用药预防时要正确服用钙剂、维生素D。此外，戒烟戒酒，坚持在阳光下进行运动，注意保暖和休息。
随后，陈建平还向观众科普了老年人其他常见的5类疼痛，膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症、带状疱疹性神经痛、三叉神经痛和癌痛，以及这些疼痛的应对措施。
直播最后，针对观众提出的“腰背部的疼痛，抽筋如何缓解”“骨性关节炎可以通过正骨治疗吗”等问题，陈建平逐一解答，同时她提醒，如果出现疼痛反复发作、持续时间长、程度逐渐加重且性质发生改变等情况，必须引起重视并及时就医。
当天的直播课线上、线下观看人数近5000人，线上同时在线最高人数近200人，直播点赞近2万次。
■链接
据中华医学会数据统计，目前，国内医疗机构中，有疼痛科设置的医院占41.2%，有疼痛病房设置的医疗机构只有25.7%，与患者需求还存在差距。因此，必须进一步提高慢性疼痛的综合疗护能力。
慢性疼痛病因众多，机制复杂，涉及多个不同学科。因此，慢性疼痛性疾病的诊疗需要医院多个学科的密切协作，建立疼痛综合管理体系，要优化医院内疼痛综合管理的相关制度和流程，统筹各相关科室，运用各种诊疗手段及时干预，缩短患者疼痛时长、缓解患者疼痛强度。实现这一目标的基础是提高全院疼痛评估率。 记者 高万军文/摄
疼痛，因为太过常见，常常被忽视，有人甚至觉得“忍忍就过去了”，其实这样的认识是错误的。今年10月16日是世界镇痛日，我国将这一天所在的一周定为中国镇痛周，今年的主题是“提高疼痛的综合疗护能力”。
如何正确认识常见的几类疼痛？对于这类疼痛有哪些应对措施？10月17日上午，由山西省卫生健康委员会（省老龄办）主办，山西省老龄事业发展中心承办，山西白求恩医院支持的山西老龄“积极老龄观健康老龄化”云讲堂继续开讲。此次云讲堂邀请到了山西白求恩医院疼痛科主任、主任医师陈建平，以《老年人常见的疼痛及应对措施》为题，帮助更多的老年人和家属正确认识身体常出现疼痛和初步应对措施。
疼痛作为人体受到伤害或罹患疾病的重要信号，是继“呼吸、脉搏、血压、体温”之后“第五大生命体征”，是人们当前最为关注以及需要解决的问题。但疼痛通常被大家认为只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，殊不知疼痛本身就是疾病。
直播开始，陈建平首先从老年人经常会遇到的背疼、关节痛出发，普及骨质疏松症会导致的危害。
“骨质疏松症是一种全身性疾病，主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低等。正常的骨质比较紧密，疏松的骨质就像发的面一样，有许多空泡。”陈建平说，老年人的骨头大多处于骨质疏松的状态，经常会表现为身体各种不舒服。
“骨折是骨质疏松症最严重的一个并发症。”陈建平说，大多数骨质疏松症患者都会出现骨痛及肌无力、骨折、身高短缩等现象。通常来说，男性发生骨质疏松的年龄大多在60岁—65岁，女性则在50岁左右就会出现。因为这个时间段，女性机体发生了大的改变，如闭经，激素水平降低等。男性则与饮茶饮酒，活动减少有关系。
骨质疏松症引起的骨折，可能没有明显的外力影响。60多岁的李爱华（化名）被诊断为骨折时疑惑地表示：“我就是背疼，没有做过重体力活，也没受外伤，怎么会骨折？”后来回忆，他曾在家里搬过一袋瓜子，当地医院为他进行了胸部CT检查，无明显病变，排除了肺部问题。其实，背疼是胸椎压缩骨折导致的。X线检查，他的胸部椎体楔形变。进一步核磁检查发现，他的椎体出现了多处骨折。“核磁是鉴别椎体新发或陈旧性骨折的唯一手段”。陈建平建议，发生骨折后，要根据核磁报告，确定治疗方案。
同样，一位大娘来到医院就诊时，背部疼痛，起卧床困难。老人说，她在家做饭端了一下锅，就成了这样。就诊前，家里人已经带她在当地县医院做了心脏冠脉检查、胸部CT等检查，都没有发现问题，等到了山西白求恩医院疼痛科拍胸片后发现为胸椎骨楔形变。进一步做胸椎核磁发现胸椎骨折，最终被诊断为重度骨质疏松症。
骨质疏松症好发人群主要为女性，尤其是绝经后妇女。此外，低钙饮食、挑食、缺乏运动；经常饮酒、吸烟的人；曾有过骨折病史、长期服用某些药物、某些疾病状态的人也容易发生。针对这些人群，陈建平建议，“骨质疏松症重在预防，平时大家要注意营养，不偏食不挑食。”
针对一部分人只吃素食的饮食习惯，陈建平明确表示，这样的饮食习惯是错误的，一定要均衡营养，合理配餐，多进食含钙高和维生素D的食物，如豆类、蔬菜、瘦肉、蛋黄。用药预防时要正确服用钙剂、维生素D。此外，戒烟戒酒，坚持在阳光下进行运动，注意保暖和休息。
随后，陈建平还向观众科普了老年人其他常见的5类疼痛，膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症、带状疱疹性神经痛、三叉神经痛和癌痛，以及这些疼痛的应对措施。
直播最后，针对观众提出的“腰背部的疼痛，抽筋如何缓解”“骨性关节炎可以通过正骨治疗吗”等问题，陈建平逐一解答，同时她提醒，如果出现疼痛反复发作、持续时间长、程度逐渐加重且性质发生改变等情况，必须引起重视并及时就医。
当天的直播课线上、线下观看人数近5000人，线上同时在线最高人数近200人，直播点赞近2万次。
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据中华医学会数据统计，目前，国内医疗机构中，有疼痛科设置的医院占41.2%，有疼痛病房设置的医疗机构只有25.7%，与患者需求还存在差距。因此，必须进一步提高慢性疼痛的综合疗护能力。
慢性疼痛病因众多，机制复杂，涉及多个不同学科。因此，慢性疼痛性疾病的诊疗需要医院多个学科的密切协作，建立疼痛综合管理体系，要优化医院内疼痛综合管理的相关制度和流程，统筹各相关科室，运用各种诊疗手段及时干预，缩短患者疼痛时长、缓解患者疼痛强度。实现这一目标的基础是提高全院疼痛评估率。 记者 高万军文/摄
