日期:[2023年09月04日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A6]
得了脑梗，千万别舍近求远 救治时间最关键
什么是脑梗？
脑梗是指脑血管发生阻塞，导致脑部供血不足，从而引发脑组织缺血和坏死的疾病。主要类型有：缺血性脑卒中：约占所有脑梗发病例数的80—85%。最常见的原因是动脉粥样硬化引起的动脉阻塞，也可以是栓子（如血栓）堵塞了供应大脑区域的血管。出血性脑卒中：出现在10—15%左右的病例中，由于颅内出血导致。典型症状有突然出现面部、手臂或腿部一侧无力、麻木或运动障碍，语言困难或失语，突然视力模糊，突发剧烈头痛等。脑梗是一种紧急情况，需要尽快就医进行治疗，以减少脑损伤和后遗症的发生。治疗方法包括溶栓治疗、手术血管重建和药物治疗等，具体治疗方案根据患者的情况而定。
哪些人容易得脑梗？
脑梗可能发生在任何年龄段，但以下人群更容易罹患脑梗——
高龄人群：随着年龄的增长，动脉粥样硬化和其他血管疾病的风险也会增加。
高血压患者：高血压是最常见的致使脑梗发生的因素之一。持续高血压可损害动脉壁并导致动脉硬化，从而增加了形成栓子或堵塞供应大脑区域血液的动脉的风险。
心房颤动（心律失常）患者：心房颤动是一种不规则而快速跳动的心率，在这种情况下，凝结物可能形成于心房中，并随着血流到达大脑引起栓塞。
糖尿病患者：糖尿病会损害小型和大型血管，并导致微观循环异常。这增加了形成栓子并导致缺氧性损伤的风险。
吸烟者：吸烟对身体有害，包括损害血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险。
高胆固醇水平：高胆固醇会导致动脉壁上积聚沉积物形成斑块，最终引发血栓形成。
肥胖或缺乏体育活动：肥胖和缺乏体育活动与高血压、糖尿病和心血管疾病等多种危险因素相关联，进而增加了患脑梗的风险。
高尿酸血症患者：高尿酸血症会增加痛风和血栓形成的风险，进而增加脑梗的患病风险。
得了脑梗怎么办？
得了脑梗，千万不要舍近求远，更不要犹豫，一个字，就是要快，时间就是大脑，应立即拨打当地的急救电话或就近就医。不能拖延，时间对于处理脑梗至关重要。早期诊断和治疗可以减少损伤范围并提高恢复机会。在等待医疗救援的过程中，需尽量保持镇静，避免激动、剧烈活动或用力。放松身体，避免产生过多的疼痛或不适。如果能够安全地移动，请尽量保持头部和颈部稳定，避免额外的伤害，可尝试侧卧位，这有助于避免窒息和保持呼吸道通畅。切忌吃东西或喝水，脑梗可能导致吞咽困难，吃东西或喝水可能导致窒息或食物进入气管。不要使用任何药物，除非受过专业医生指导，否则不要给病人服用任何药物。请记住，这些步骤仅是等待急救人员到达的临时措施。脑梗的诊断和治疗需要医生的专业知识和设备。因此，及时就医是最重要的。
如何预防脑梗？
健康饮食：保持均衡、多样化的饮食，增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质（如鱼类）的摄入，并限制高盐、高糖和高胆固醇的食物。
控制血压：定期监测血压并保持在正常范围内。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等。运动可以改善循环系统功能、降低血压和血脂，有助于预防脑梗。
控制血糖：保持血糖水平稳定，按医生的建议进行药物治疗、限制糖分和碳水化合物摄入。
戒烟限酒：吸烟是导致血管收缩和斑块形成的主要因素，应尽量避免吸烟或逐渐戒烟。适度饮酒，男性每天不超过两个标准饮品单位（如一杯啤酒），女性每天不超过一个标准饮品单位。
控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。如果有超重或肥胖问题，应进行适当的饮食和运动控制。
预防血栓形成：长时间静坐或久坐不动会增加血栓形成的风险。定期活动身体，避免长时间保持同一姿势。
定期体检：定期进行身体检查，包括检查血压、血糖、血脂和其他相关指标，及早发现潜在风险因素。
管理心理压力：保持积极乐观的心态，学会有效应对压力，并采取放松技巧如冥想、呼吸操等来缓解紧张情绪。 岑溪市人民医院 梁桂明
脑梗是指脑血管发生阻塞，导致脑部供血不足，从而引发脑组织缺血和坏死的疾病。主要类型有：缺血性脑卒中：约占所有脑梗发病例数的80—85%。最常见的原因是动脉粥样硬化引起的动脉阻塞，也可以是栓子（如血栓）堵塞了供应大脑区域的血管。出血性脑卒中：出现在10—15%左右的病例中，由于颅内出血导致。典型症状有突然出现面部、手臂或腿部一侧无力、麻木或运动障碍，语言困难或失语，突然视力模糊，突发剧烈头痛等。脑梗是一种紧急情况，需要尽快就医进行治疗，以减少脑损伤和后遗症的发生。治疗方法包括溶栓治疗、手术血管重建和药物治疗等，具体治疗方案根据患者的情况而定。
哪些人容易得脑梗？
脑梗可能发生在任何年龄段，但以下人群更容易罹患脑梗——
高龄人群：随着年龄的增长，动脉粥样硬化和其他血管疾病的风险也会增加。
高血压患者：高血压是最常见的致使脑梗发生的因素之一。持续高血压可损害动脉壁并导致动脉硬化，从而增加了形成栓子或堵塞供应大脑区域血液的动脉的风险。
心房颤动（心律失常）患者：心房颤动是一种不规则而快速跳动的心率，在这种情况下，凝结物可能形成于心房中，并随着血流到达大脑引起栓塞。
糖尿病患者：糖尿病会损害小型和大型血管，并导致微观循环异常。这增加了形成栓子并导致缺氧性损伤的风险。
吸烟者：吸烟对身体有害，包括损害血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险。
高胆固醇水平：高胆固醇会导致动脉壁上积聚沉积物形成斑块，最终引发血栓形成。
肥胖或缺乏体育活动：肥胖和缺乏体育活动与高血压、糖尿病和心血管疾病等多种危险因素相关联，进而增加了患脑梗的风险。
高尿酸血症患者：高尿酸血症会增加痛风和血栓形成的风险，进而增加脑梗的患病风险。
得了脑梗怎么办？
得了脑梗，千万不要舍近求远，更不要犹豫，一个字，就是要快，时间就是大脑，应立即拨打当地的急救电话或就近就医。不能拖延，时间对于处理脑梗至关重要。早期诊断和治疗可以减少损伤范围并提高恢复机会。在等待医疗救援的过程中，需尽量保持镇静，避免激动、剧烈活动或用力。放松身体，避免产生过多的疼痛或不适。如果能够安全地移动，请尽量保持头部和颈部稳定，避免额外的伤害，可尝试侧卧位，这有助于避免窒息和保持呼吸道通畅。切忌吃东西或喝水，脑梗可能导致吞咽困难，吃东西或喝水可能导致窒息或食物进入气管。不要使用任何药物，除非受过专业医生指导，否则不要给病人服用任何药物。请记住，这些步骤仅是等待急救人员到达的临时措施。脑梗的诊断和治疗需要医生的专业知识和设备。因此，及时就医是最重要的。
如何预防脑梗？
健康饮食：保持均衡、多样化的饮食，增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质（如鱼类）的摄入，并限制高盐、高糖和高胆固醇的食物。
控制血压：定期监测血压并保持在正常范围内。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等。运动可以改善循环系统功能、降低血压和血脂，有助于预防脑梗。
控制血糖：保持血糖水平稳定，按医生的建议进行药物治疗、限制糖分和碳水化合物摄入。
戒烟限酒：吸烟是导致血管收缩和斑块形成的主要因素，应尽量避免吸烟或逐渐戒烟。适度饮酒，男性每天不超过两个标准饮品单位（如一杯啤酒），女性每天不超过一个标准饮品单位。
控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。如果有超重或肥胖问题，应进行适当的饮食和运动控制。
预防血栓形成：长时间静坐或久坐不动会增加血栓形成的风险。定期活动身体，避免长时间保持同一姿势。
定期体检：定期进行身体检查，包括检查血压、血糖、血脂和其他相关指标，及早发现潜在风险因素。
管理心理压力：保持积极乐观的心态，学会有效应对压力，并采取放松技巧如冥想、呼吸操等来缓解紧张情绪。 岑溪市人民医院 梁桂明
