更年期妇女便秘不可盲目用药

　　不少女性进入更年期后出现了便秘问题，有人喝大黄，有人喝番泻叶，还有人喝玄明粉。用这些寒凉泻下之药，往往在刚开始的时候很有效，便秘的问题很快就能解决，睡眠可能也得到改善。然而，有的人用了一段时间以后，身体开始不舒服，便秘也会卷土重来，这就是我们所谓的治标不治本，只有抓住便秘的根本原因才能真正地解决问题。

便秘算不算大问题？
　　很多人腹泻的时候知道要及时止泻，可是对待便秘问题却总是持“观望”态度，并不认为便秘是一种病。实际上长期便秘的后果是非常严重的，长期便秘可能会导致：
　　1.影响容貌，诱发肥胖，产生体臭。
　　便秘患者由于粪便长时间留置，异常发酵腐败后，会产生大量有害毒素被肠道重新吸收，再次经血液循环进入人体，形成色斑、皮疹；毒素还会导致大肠水肿，形成小肚腩；同时也会引起口臭、屁臭等。
　　2.诱发癌症
　　有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌。
　　3.并发症
　　长期便秘会造成严重的肠道疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂。
　　4.造成猝死
　　高血压、冠心病等心血管疾病的患者，严重便秘时肛门怒挣会导致血压急剧上升，造成中风，甚至猝死。

为什么越用泻下药便秘越严重？
　　中医认为，便秘有虚实之分，大黄、番泻叶等清热通便的中药，主要用于治疗发病时间短，如几日内过食辛辣燥热之品，导致胃肠积热，大便不通，或饮食停滞，气郁腑气不降导致的实证便秘。
　　女性进入更年期以后，因其特殊的生理特点，此时反复发作的便秘多以虚证为主。对于虚证便秘，清热通便药早期使用有效，但只能解决暂时的问题，多次使用容易使脾胃更虚，中气更不足，便秘加重长久难愈。

中医帮你从根本解决便秘困扰
　　1.滋阴润导之法
　　更年期女性多属于肝肾阴虚，便秘多表现为大便干结，如羊屎状，伴有心烦少眠、潮热盗汗、腰膝酸软等症状。肠道内津液枯乏，如旱地难以划船，可使用经典名方增液汤通便。平时生活中一定要清淡饮食，避免辛辣刺激。
　　2.养血润燥通便
　　更年期女性内分泌水平往往不稳定，常常会发生月经过多，甚至引发崩漏，导致气血两伤。患者通常会有面色无华、头晕目眩、健忘、舌淡苔白等表现。中医认为气血两者相辅相成，伤血往往又耗气，血液亏虚，则肠道失润，大便干结，便下困难，选择既能温血活血补血又能滑肠的当归，用于治疗阴血不足的便秘再合适不过。
　　3.温阳以助通便
　　如果长期服用泻下药通便者，苦寒攻伐日久则气虚阳衰，便秘更加严重。此时患者多伴有小便清长、面色发白、四肢觉冷、腰膝酸冷、腹中不温、舌淡苔白等症状。气虚则大肠传导无力，阳虚则肠道失于温煦、阴寒内结、便下无力，使排便时间延长。治疗上应在益气、生津、补血的基础上，加用温阳的药物，经典的代表方就是济川煎。

良好生活习惯帮助远离便秘
　　1.足量饮水。
　　日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料，每日饮水不少于1500毫升。
　　2.清淡饮食，吃适量纤维。
　　更年期后由于代谢机能衰退，饮食中应避免酒、浓茶、咖啡、辛辣的调味品及香料等刺激性食物，适量摄取薯类粗粮茎叶类蔬菜。
　　3.适当运动，放松心情。
　　不久坐，放松心情，多到户外运动，有利于肠胃蠕动，可以预防便秘。
　　（山西省妇幼保健院中医科张雪娟）
山西省妇幼保健院中医科简介
　　山西省妇幼保健院中医科有50多年历史，现有主任医师4名、副主任医师1名、主治医师5名、医师8名、护士1名。中医科目前开设妇科、儿科、针灸推拿三个专业。该科2018年被授予“中医和中西医结合培训基地”，2021年成立“孙久龄名中医传承工作室”，运用中药、针刺、艾灸、拔罐、推拿、TTS、穴位贴敷、香佩、耳穴压豆等多种内外治疗手段为妇女儿童提供全生命周期预防保健和疾病治疗服务，疗效显著，在我省处于领先地位。