日期:[2022年10月19日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A1]
科学提升网课质量 一键切换“云端”课堂
疫情期间，太原市各中小学校科学提升网课质量，让学生在“云端课堂”中“抬起头”“张开嘴”，老师们各显其能，屡现“云”上精彩。10月16日，记者了解到，相较于之前的网课，各校都有了更多的经验和完备的教学模式，有需要时，可以更加科学地一键切换“云端课堂”。
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线上教学井然有序 网课学习更加从容
“居家学习考验着每一个学生的自律性，也考验着每一位班主任的班级管理能力。线上教学并未让我们停下对学生的精准管理与教学工作，一切事务都在稳中求进，实中求精。”太原市进山中学校教研室主任郭永伟说。疫情来袭，省城中小学生无法如期返校开课，进山中学第一时间全面部署，副校长周一要求教师们在网课期间一定要密切关注学生的心理动态，稳定好学生及家长的情绪。从网课期间的作息及课程安排，到每天每班的教学日志、自习辅导的安排、网课期间学生的管理、学生的心理健康等，进山中学高效利用新媒体平台打出云课堂、云在线、云会议等“云上组合拳”。
“网课第一天，我们按时进群签到，老师也告诫我们上网课要和老师保持积极互动，并按时提交作业。充分利用网络学习的便利性，及时提出问题，解决问题，不能吃夹生饭，要抓紧时间，做到学习任务门门清、天天清。”进山中学高中2204班学生说。
在太原市多所中学，“线上教学”工作井然有序，各校的网络授课方式主要以“钉钉直播”的形式进行，教师变身“主播”上线，家长积极应对配合。各中学不仅为主课排课，还有音乐、体育、心理、生涯规划等课程。不同的学习环境，学习形式多种多样，课堂仍旧趣味盎然。
2
网课不断创新隔着屏幕也能“抓”住学生
“10月7日，在校长部署下，我校全体教师进行了线上会议，内容涵盖教学工作、德育工作、疫情防控、值周部署，从方方面面提出了疫情期间开展网课的相关要求。”太原市青年路小学万科分校科学老师高冬颖说。
相较于中学生，小学“云端课堂”有着更高的要求，甚至可以划分到不同的年级进行不同的管理。
太原市气化街小学的学生们居家晨读、练字、课外阅读、做读书笔记、体育运动、美育活动、家务劳动一个都不少。不同的课程中，有的同学热火朝天地进行体育锻炼；有的同学是劳动小能手；还有的同学和家人一起共享阅读时光……“小学的网课一定需要更多的创新，比如网课教案会多使用一些插画、图片、视频、音乐等，课堂多引入一些故事，确保课件能够吸引学生的注意力。”高冬颖告诉记者。
为了保证教学质量，各小学想出了严控授课时长的“招儿”，比如在太原市万柏林区第二外国语小学，每节课为25分钟。“我校各学科通过组织形式多样的活动与学生进行互动，引导学生体验交流、实践思考。”万柏林区第二外国语小学教师李梅梅说，网课期间，学生们对网课内容都十分喜爱，尤其是实验内容较多的科学课。科学老师们积极整合资源，制作精美优质课件，自制实验小视频，下载电子教科书、实验小视频。例如《寻找遗传与变异的秘密》一课，老师让学生自行查找大量资料，在课堂中交流分享，实现共同学习的目的。《晒太阳》一课中，老师们通过实验演示，验证太阳带给我们的热量，探究太阳能热水器的集热管里黑色的物质起什么作用。“在有限的时间内引导学生积极参与乐学乐讲课堂，能更好地促进学生有效学习，并把学到的知识转化为能力，真正做到停课不停学。”李梅梅说。
3
体育网课助力科学锻炼身体
居家学习期间，锻炼身体也十分重要，太原市各学校的体育课也是花样百出，为学生的身体健康保驾护航。“虽然体育作业里有些户外运动不方便进行，但还是有很多适合室内进行的运动能够让学生在居家学习期间锻炼身体，调整身心。”太原市综合高级中学体育教师张睿说，“蹦跳运动容易影响邻居休息，所以我会带着学生们一起做蹲起、俯卧撑、平板支撑、踏台阶这些声音较小的运动。”课堂讲解动作要领时，张睿会为学生们讲解每个运动的发力点、支撑点、重心、受力点，从上肢力量、下肢力量、腰腹核心再到动态拉伸，环环相扣。
所有训练内容简单易学，基本上不需要借助器械，可以徒手完成。每一次锻炼时，一起比拼谁做得多，谁坚持的时间长，为学生们的居家学习增添了不少快乐。“体育老师根据孩子们的年龄层次设计居家体育项目，借助课件、直播、录微课等方式实施网上教学，内容主要围绕上下肢的力量和身体的协调性展开。”张睿说，小学生们可根据体育老师的微课堂进行模仿练习、自主锻炼。
停课不停练，趣味的体育课引导着学生们在居家学习期间科学地锻炼身体，调节身心，在乐中求学，在学中取乐。
4
上网课遵循“20—20—20”法则
安排网课学习时，护眼计划能够引导学生科学用眼，让学生们懂得保护视力的正确方法，增强爱眼、护眼意识。
对于网课期间如何科学用眼，山西省眼科医院视光学配镜中心视光师冯恬枫建议：学生近距离用眼时应遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。如果条件允许，尽量将课程投屏到电视机或电脑上学习。
“学习时要保证光照亮度。光线不足时，要打开房间顶灯照明和台灯辅助照明，台灯摆放在写字手的对侧前方。”冯恬枫说，纸质阅读材料的字体不宜过小过密，要保证字迹清晰，材质尽量不要有反光。减少长时间近距离用眼，通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。
网课期间，学生可以增加户外锻炼。家长们要营造良好的体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证学生每天至少2小时日间户外活动。“网课期间学生们也可能出现心理不适应情况，要做好心理调试。”万柏林区河涝湾小学教师宋春红建议，学生在网课期间要端正学习态度，制定学习计划，排除干扰，克服身心疲劳感，如果自己无法很好地约束自己，也可以和同学成立学习小组，通过视频聊天、线上打卡等方式互相监督。“在各种压力下，学生们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越容易被情绪支配。”宋春红说，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地使用科学的方法进行自我调节。 记者 王美如 田勇 文/摄
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线上教学井然有序 网课学习更加从容
“居家学习考验着每一个学生的自律性，也考验着每一位班主任的班级管理能力。线上教学并未让我们停下对学生的精准管理与教学工作，一切事务都在稳中求进，实中求精。”太原市进山中学校教研室主任郭永伟说。疫情来袭，省城中小学生无法如期返校开课，进山中学第一时间全面部署，副校长周一要求教师们在网课期间一定要密切关注学生的心理动态，稳定好学生及家长的情绪。从网课期间的作息及课程安排，到每天每班的教学日志、自习辅导的安排、网课期间学生的管理、学生的心理健康等，进山中学高效利用新媒体平台打出云课堂、云在线、云会议等“云上组合拳”。
“网课第一天，我们按时进群签到，老师也告诫我们上网课要和老师保持积极互动，并按时提交作业。充分利用网络学习的便利性，及时提出问题，解决问题，不能吃夹生饭，要抓紧时间，做到学习任务门门清、天天清。”进山中学高中2204班学生说。
在太原市多所中学，“线上教学”工作井然有序，各校的网络授课方式主要以“钉钉直播”的形式进行，教师变身“主播”上线，家长积极应对配合。各中学不仅为主课排课，还有音乐、体育、心理、生涯规划等课程。不同的学习环境，学习形式多种多样，课堂仍旧趣味盎然。
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网课不断创新隔着屏幕也能“抓”住学生
“10月7日，在校长部署下，我校全体教师进行了线上会议，内容涵盖教学工作、德育工作、疫情防控、值周部署，从方方面面提出了疫情期间开展网课的相关要求。”太原市青年路小学万科分校科学老师高冬颖说。
相较于中学生，小学“云端课堂”有着更高的要求，甚至可以划分到不同的年级进行不同的管理。
太原市气化街小学的学生们居家晨读、练字、课外阅读、做读书笔记、体育运动、美育活动、家务劳动一个都不少。不同的课程中，有的同学热火朝天地进行体育锻炼；有的同学是劳动小能手；还有的同学和家人一起共享阅读时光……“小学的网课一定需要更多的创新，比如网课教案会多使用一些插画、图片、视频、音乐等，课堂多引入一些故事，确保课件能够吸引学生的注意力。”高冬颖告诉记者。
为了保证教学质量，各小学想出了严控授课时长的“招儿”，比如在太原市万柏林区第二外国语小学，每节课为25分钟。“我校各学科通过组织形式多样的活动与学生进行互动，引导学生体验交流、实践思考。”万柏林区第二外国语小学教师李梅梅说，网课期间，学生们对网课内容都十分喜爱，尤其是实验内容较多的科学课。科学老师们积极整合资源，制作精美优质课件，自制实验小视频，下载电子教科书、实验小视频。例如《寻找遗传与变异的秘密》一课，老师让学生自行查找大量资料，在课堂中交流分享，实现共同学习的目的。《晒太阳》一课中，老师们通过实验演示，验证太阳带给我们的热量，探究太阳能热水器的集热管里黑色的物质起什么作用。“在有限的时间内引导学生积极参与乐学乐讲课堂，能更好地促进学生有效学习，并把学到的知识转化为能力，真正做到停课不停学。”李梅梅说。
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体育网课助力科学锻炼身体
居家学习期间，锻炼身体也十分重要，太原市各学校的体育课也是花样百出，为学生的身体健康保驾护航。“虽然体育作业里有些户外运动不方便进行，但还是有很多适合室内进行的运动能够让学生在居家学习期间锻炼身体，调整身心。”太原市综合高级中学体育教师张睿说，“蹦跳运动容易影响邻居休息，所以我会带着学生们一起做蹲起、俯卧撑、平板支撑、踏台阶这些声音较小的运动。”课堂讲解动作要领时，张睿会为学生们讲解每个运动的发力点、支撑点、重心、受力点，从上肢力量、下肢力量、腰腹核心再到动态拉伸，环环相扣。
所有训练内容简单易学，基本上不需要借助器械，可以徒手完成。每一次锻炼时，一起比拼谁做得多，谁坚持的时间长，为学生们的居家学习增添了不少快乐。“体育老师根据孩子们的年龄层次设计居家体育项目，借助课件、直播、录微课等方式实施网上教学，内容主要围绕上下肢的力量和身体的协调性展开。”张睿说，小学生们可根据体育老师的微课堂进行模仿练习、自主锻炼。
停课不停练，趣味的体育课引导着学生们在居家学习期间科学地锻炼身体，调节身心，在乐中求学，在学中取乐。
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上网课遵循“20—20—20”法则
安排网课学习时，护眼计划能够引导学生科学用眼，让学生们懂得保护视力的正确方法，增强爱眼、护眼意识。
对于网课期间如何科学用眼，山西省眼科医院视光学配镜中心视光师冯恬枫建议：学生近距离用眼时应遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。如果条件允许，尽量将课程投屏到电视机或电脑上学习。
“学习时要保证光照亮度。光线不足时，要打开房间顶灯照明和台灯辅助照明，台灯摆放在写字手的对侧前方。”冯恬枫说，纸质阅读材料的字体不宜过小过密，要保证字迹清晰，材质尽量不要有反光。减少长时间近距离用眼，通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。
网课期间，学生可以增加户外锻炼。家长们要营造良好的体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证学生每天至少2小时日间户外活动。“网课期间学生们也可能出现心理不适应情况，要做好心理调试。”万柏林区河涝湾小学教师宋春红建议，学生在网课期间要端正学习态度，制定学习计划，排除干扰，克服身心疲劳感，如果自己无法很好地约束自己，也可以和同学成立学习小组，通过视频聊天、线上打卡等方式互相监督。“在各种压力下，学生们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越容易被情绪支配。”宋春红说，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地使用科学的方法进行自我调节。 记者 王美如 田勇 文/摄
