老年常见疾病这样预防

　　医生建议，老年人平日里生活作息一定要规律，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯；尽量戒除烟、酒等不良嗜好；还要注意合理饮食，控制食盐的摄入量，少食多餐，避免过饱；平日里要有适当的体育锻炼，避免剧烈运动，劳逸结合，微微出汗即可；多晒太阳，预防骨质疏松；每年要定期进行体检，做到疾病的早发现、早治疗。老年人的家属可以准备一些远程监测血压、血糖的仪器，这样就可以及时发现问题并就医。
　　同时，老年人家属可以了解学习心肺复苏术，在紧急情况下或许可以挽救老年人的生命。实习生郝钟洁