日期:[2022年06月30日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A12]
高考失利家长要及时疏导孩子心理
抱抱这个努力的孩子
高考过后，“黑色6月”还未结束。面对高考分数，有人欢喜自然就有人忧。
如果高考生拿到的分数与自己理想中的分数有些不同，这种情况下，如何面对落差？进入填报志愿环节，高考生所规划的目标与家长的规划有所冲突，又该怎么解决？
其实，高考不是人生的全部，无论高考成绩如何，家长们都应抱一抱这个曾为梦想努力拼搏的孩子……
6月24日，山西省高考成绩公布。
早晨醒来，躺在床上的王琛扬（化名）百无聊赖地刷着短视频。手机屏幕上的画面迅速转换着，王琛扬也不知道他想看什么内容。这时，一条高考生查询成绩的短视频突然闯入，猝不及防。准备滑走的那一刻，短视频中632分的高考成绩，让王琛扬既羡慕又嫉妒。对于自己的高考成绩，王琛扬有些不敢面对。高考结束这些天，王琛扬一听到分数、大学等相关字眼，心里莫名有些反感。
高考结束的第一天早晨，王琛扬睁开眼睛第一反应就是，“完了，睡过了”，从床上“弹”起来看了一眼手机才反应过来，高考已经结束，不用去学校了。然后，他像泄了气的皮球一样，瘫在了床上。妈妈催了好几次，他才不情愿地起床吃了早饭。往后的这些天，每天除了吃饭、睡觉，王琛扬不知道自己该做点什么，每天就靠漫无目的地刷着手机上的短视频打发时间，以前恨不得玩通宵的游戏现在玩一会儿也没了兴致。
在家人的陪伴下，王琛扬查了高考分数，比他想象中低。随后，王琛扬把自己关进了房间。
与王琛扬一样，刘禹溪（化名）的高考成绩也比想象中低一些。与之前在学校模拟考试的610多分相比，刘禹溪的高考成绩——579分，虽然已超出山西省一本录取分数线很多，但父亲觉得这不是她的正常水平，最少应该在现在分数的基础上多考20分。
填报志愿，父亲想让刘禹溪报公安院校，但她想报师范类学校，对此，父女俩产生很大的分歧。用刘禹溪父亲的话说，“这两天，我的头都快炸了”。
本期专家
国家二级心理咨询师、山西省心理学会会员、山西省绘画心理委员会秘书长、心旅教育咨询师 罗捷
高考结束孩子的心理建设尤为重要
高考结束后，对孩子们来说，被试卷和复习资料填满的生活瞬间发生改变，许多孩子适应不了这种改变，心理上就会出现一些不适。
罗捷说，这时，孩子们的心理不适可以分为以下几种类型。
第一种是放纵型。这类孩子在高考生群体中占比较大的比例，主要表现为没日没夜地疯玩。在他们看来，高考的结束意味着自己熬出头来了，可以彻底放松了，所以要好好犒劳一下自己，就会出现想吃什么吃什么、通宵打游戏、熬夜追剧等现象。这种放松方式会损害身体健康。
第二类是抑郁型。这类孩子大多觉得自己考得不理想，每天脑海中都在想那几道做错的题目，吃不香也睡不好，出去玩也没有兴趣，导致心情郁闷。
第三类就是王琛扬这种类型，迷茫型。罗捷说，与抑郁型孩子不同，迷茫型的孩子，日常作息正常，只是迷失了方向，不知道每天该做些什么。
第四种属于焦虑型，这种类型的孩子成绩在班里大多属于中上等。他们不像成绩特别好的孩子，对成绩很有把握，也不像成绩差一点的孩子，对自己有比较正确的认识。中上等的孩子往往努力一点，成绩就高，稍微不努力，成绩就会下来，所以这种不稳定性导致他们对成绩没有太大的把握，进而导致焦虑。
罗捷说，高考结束后，孩子们的心理需要特别关注，加强孩子们的心理建设尤为重要。
高考后，孩子们心理上出现的不适，很少会引起过激行为，但是高考成绩公布后，经历了前期的不适，再加上如果成绩不理想，还要承受家庭及学校的压力，这时，孩子们更容易出现不同程度的心理问题。
对此，罗捷说，高考分数公布后，失利的这部分学生往往在学校成绩还不错，因为接受不了这种落差感，所以会出现心理问题，甚至出现自残现象。此外，还有一部分高考失利的学生，无法面对的不是考试的失利，而是家长和老师对他们的期待，他们害怕家长和老师的期待落空。
所以，考后干预，父母的态度非常重要，一定要和孩子一起面对失利的结果。如果父母过分指责、不满，就是逼着孩子走上一条抑郁、躁狂的路。
不仅如此，有些高考成绩很好的孩子也会出现“意外情况”，这是因为在这些孩子的意识里，他的成绩是为父母或老师而考，他觉得自己完成了父母或老师交代的任务，想要为自己活一次，所以会做出一些让人意想不到的事情，比如自残。
■小建议
不管是哪种心理不适，最好的调节方法首选运动，要尽量让孩子有规律地动起来；其次，让孩子去旅游，尽可能地让他们自己去旅游，自己去认识这个世界，如果家长不放心那就更要锻炼孩子的能力，可以先从短途开始。
此外，高考失利，任何一种负面情绪都是我们面对失败的正常反应，与其抗拒不如接纳，不要把自己一直困在那个“满是垃圾”的情绪里，更不要因为一次失败就全盘否定自己。虽然很难，但一定要学着与自己和过去和解。
填报志愿家长要和孩子讨论而非替他们决定每一个家有高考生的家庭，都不是孩子一个人在奋斗。在等待高考分数公布的这段时间，和孩子们一样，有些家长也会进入迷茫期。
对此，罗捷解释说，这是因为高考结束，家长与孩子高考前的相处模式突然不存在了，比如不需要每天按时喊孩子起床，也不需要每天紧绷神经，生怕影响了孩子的学习，这种改变会让有些家长，尤其是全职的家长，有些手足无措。
还有些家长会出现放弃心理。这类家长会觉得，他们的任务已经完成，孩子考得好不好听天由命吧。
作为家长，不管出现哪种心理不适，都要有意识地及时作出调整，因为接下来，填报志愿也是一项技术活儿。
高考分数公布后，作为家长，首先要考虑的是孩子的感受。千万别像上文中提到的刘禹溪的父亲，将太高的期望压到孩子身上。此时，家长们要做的是，肯定孩子的努力。
如果孩子成绩不理想，家长首先要设法建立沟通渠道，回到现实层面和孩子讨论，是知识点没有掌握还是没有认真审题，或者是太过紧张。罗捷说，很多时候，家长的引导都停留在精神层面，这没有错，但是要把握好度，不能95%的沟通都用精神层面，得具体告诉孩子该怎么做。
如果孩子不愿沟通，家长需要给孩子传递一个信息，“无论何时，我都在，你随时随地都可以来找我”。给孩子一个独立的空间，站在不远处陪着他就好。
由于角度和观念不同，不少家长和孩子在填报志愿时会出现极大的分歧，进而引发家庭“战争”。
对于这种情况，罗捷说，填报志愿时，首先，家长和孩子要保持一颗平常心，尽量让这件事回归到因材施教上，先让孩子自己考虑一下他适合做什么。千万不要觉得孩子还没进入社会，什么都不懂，其实，他们都懂，多给孩子一点时间，让他好好考虑一下。
但是，让孩子自己考虑不代表放手不管。在日常生活中，很多家长给孩子独立的机会太少，如果突然放手，孩子会很不适应。家长这时需要做的是平等对待。
怎么平等对待？罗捷建议，就像对待公司里新来的实习生，在关系平等的基础上进行专业上的指导，这样的态度就很适合。
如果出现分歧，家长们要做的是和孩子一起讨论而不是替其做决定。家长可以把自己想让孩子报的专业，说明理由后，和孩子一起查看这个专业以后的就业方向，询问孩子的意见，然后再查一下孩子想报的专业以后的就业方向，根据孩子的性格作出最正确的选择。
罗捷说，有些能力是天生的，有时让孩子做违背性格的事无异于让他在自己“短板”上起步，追赶从“长板”起步的别人。
■小建议
寒窗十年一朝放榜，无论孩子考得怎样，家长要认清三个事实：
1.如果孩子考得好，抱抱他。孩子考得好飞得高，而飞太高就再也够不着了。所以，父母子女一场，真的是一场渐行渐远的修行。
2.如果孩子考得差，更要紧紧地抱抱他。成绩平平的孩子有更多的机会陪伴在父母身边。
3.无论孩子考得好不好，他留给父母的时间只会越来越少，就像刷爆网络的那段话，7岁以前，家是孩子的全部，7-12岁，家是晚上，13-18岁，家是周末，18-22岁，家是寒暑假，22岁以后，家是春节。
好的父母考前能给予孩子无微不至的陪伴，考后能微笑着挥别孩子，虽不舍却不纠缠。 ——心旅教育创始人、国家二级心理咨询师 齐彩峰 记者 丁婷婷
如果高考生拿到的分数与自己理想中的分数有些不同，这种情况下，如何面对落差？进入填报志愿环节，高考生所规划的目标与家长的规划有所冲突，又该怎么解决？
其实，高考不是人生的全部，无论高考成绩如何，家长们都应抱一抱这个曾为梦想努力拼搏的孩子……
6月24日，山西省高考成绩公布。
早晨醒来，躺在床上的王琛扬（化名）百无聊赖地刷着短视频。手机屏幕上的画面迅速转换着，王琛扬也不知道他想看什么内容。这时，一条高考生查询成绩的短视频突然闯入，猝不及防。准备滑走的那一刻，短视频中632分的高考成绩，让王琛扬既羡慕又嫉妒。对于自己的高考成绩，王琛扬有些不敢面对。高考结束这些天，王琛扬一听到分数、大学等相关字眼，心里莫名有些反感。
高考结束的第一天早晨，王琛扬睁开眼睛第一反应就是，“完了，睡过了”，从床上“弹”起来看了一眼手机才反应过来，高考已经结束，不用去学校了。然后，他像泄了气的皮球一样，瘫在了床上。妈妈催了好几次，他才不情愿地起床吃了早饭。往后的这些天，每天除了吃饭、睡觉，王琛扬不知道自己该做点什么，每天就靠漫无目的地刷着手机上的短视频打发时间，以前恨不得玩通宵的游戏现在玩一会儿也没了兴致。
在家人的陪伴下，王琛扬查了高考分数，比他想象中低。随后，王琛扬把自己关进了房间。
与王琛扬一样，刘禹溪（化名）的高考成绩也比想象中低一些。与之前在学校模拟考试的610多分相比，刘禹溪的高考成绩——579分，虽然已超出山西省一本录取分数线很多，但父亲觉得这不是她的正常水平，最少应该在现在分数的基础上多考20分。
填报志愿，父亲想让刘禹溪报公安院校，但她想报师范类学校，对此，父女俩产生很大的分歧。用刘禹溪父亲的话说，“这两天，我的头都快炸了”。
本期专家
国家二级心理咨询师、山西省心理学会会员、山西省绘画心理委员会秘书长、心旅教育咨询师 罗捷
高考结束孩子的心理建设尤为重要
高考结束后，对孩子们来说，被试卷和复习资料填满的生活瞬间发生改变，许多孩子适应不了这种改变，心理上就会出现一些不适。
罗捷说，这时，孩子们的心理不适可以分为以下几种类型。
第一种是放纵型。这类孩子在高考生群体中占比较大的比例，主要表现为没日没夜地疯玩。在他们看来，高考的结束意味着自己熬出头来了，可以彻底放松了，所以要好好犒劳一下自己，就会出现想吃什么吃什么、通宵打游戏、熬夜追剧等现象。这种放松方式会损害身体健康。
第二类是抑郁型。这类孩子大多觉得自己考得不理想，每天脑海中都在想那几道做错的题目，吃不香也睡不好，出去玩也没有兴趣，导致心情郁闷。
第三类就是王琛扬这种类型，迷茫型。罗捷说，与抑郁型孩子不同，迷茫型的孩子，日常作息正常，只是迷失了方向，不知道每天该做些什么。
第四种属于焦虑型，这种类型的孩子成绩在班里大多属于中上等。他们不像成绩特别好的孩子，对成绩很有把握，也不像成绩差一点的孩子，对自己有比较正确的认识。中上等的孩子往往努力一点，成绩就高，稍微不努力，成绩就会下来，所以这种不稳定性导致他们对成绩没有太大的把握，进而导致焦虑。
罗捷说，高考结束后，孩子们的心理需要特别关注，加强孩子们的心理建设尤为重要。
高考后，孩子们心理上出现的不适，很少会引起过激行为，但是高考成绩公布后，经历了前期的不适，再加上如果成绩不理想，还要承受家庭及学校的压力，这时，孩子们更容易出现不同程度的心理问题。
对此，罗捷说，高考分数公布后，失利的这部分学生往往在学校成绩还不错，因为接受不了这种落差感，所以会出现心理问题，甚至出现自残现象。此外，还有一部分高考失利的学生，无法面对的不是考试的失利，而是家长和老师对他们的期待，他们害怕家长和老师的期待落空。
所以，考后干预，父母的态度非常重要，一定要和孩子一起面对失利的结果。如果父母过分指责、不满，就是逼着孩子走上一条抑郁、躁狂的路。
不仅如此，有些高考成绩很好的孩子也会出现“意外情况”，这是因为在这些孩子的意识里，他的成绩是为父母或老师而考，他觉得自己完成了父母或老师交代的任务，想要为自己活一次，所以会做出一些让人意想不到的事情，比如自残。
■小建议
不管是哪种心理不适，最好的调节方法首选运动，要尽量让孩子有规律地动起来；其次，让孩子去旅游，尽可能地让他们自己去旅游，自己去认识这个世界，如果家长不放心那就更要锻炼孩子的能力，可以先从短途开始。
此外，高考失利，任何一种负面情绪都是我们面对失败的正常反应，与其抗拒不如接纳，不要把自己一直困在那个“满是垃圾”的情绪里，更不要因为一次失败就全盘否定自己。虽然很难，但一定要学着与自己和过去和解。
填报志愿家长要和孩子讨论而非替他们决定每一个家有高考生的家庭，都不是孩子一个人在奋斗。在等待高考分数公布的这段时间，和孩子们一样，有些家长也会进入迷茫期。
对此，罗捷解释说，这是因为高考结束，家长与孩子高考前的相处模式突然不存在了，比如不需要每天按时喊孩子起床，也不需要每天紧绷神经，生怕影响了孩子的学习，这种改变会让有些家长，尤其是全职的家长，有些手足无措。
还有些家长会出现放弃心理。这类家长会觉得，他们的任务已经完成，孩子考得好不好听天由命吧。
作为家长，不管出现哪种心理不适，都要有意识地及时作出调整，因为接下来，填报志愿也是一项技术活儿。
高考分数公布后，作为家长，首先要考虑的是孩子的感受。千万别像上文中提到的刘禹溪的父亲，将太高的期望压到孩子身上。此时，家长们要做的是，肯定孩子的努力。
如果孩子成绩不理想，家长首先要设法建立沟通渠道，回到现实层面和孩子讨论，是知识点没有掌握还是没有认真审题，或者是太过紧张。罗捷说，很多时候，家长的引导都停留在精神层面，这没有错，但是要把握好度，不能95%的沟通都用精神层面，得具体告诉孩子该怎么做。
如果孩子不愿沟通，家长需要给孩子传递一个信息，“无论何时，我都在，你随时随地都可以来找我”。给孩子一个独立的空间，站在不远处陪着他就好。
由于角度和观念不同，不少家长和孩子在填报志愿时会出现极大的分歧，进而引发家庭“战争”。
对于这种情况，罗捷说，填报志愿时，首先，家长和孩子要保持一颗平常心，尽量让这件事回归到因材施教上，先让孩子自己考虑一下他适合做什么。千万不要觉得孩子还没进入社会，什么都不懂，其实，他们都懂，多给孩子一点时间，让他好好考虑一下。
但是，让孩子自己考虑不代表放手不管。在日常生活中，很多家长给孩子独立的机会太少，如果突然放手，孩子会很不适应。家长这时需要做的是平等对待。
怎么平等对待？罗捷建议，就像对待公司里新来的实习生，在关系平等的基础上进行专业上的指导，这样的态度就很适合。
如果出现分歧，家长们要做的是和孩子一起讨论而不是替其做决定。家长可以把自己想让孩子报的专业，说明理由后，和孩子一起查看这个专业以后的就业方向，询问孩子的意见，然后再查一下孩子想报的专业以后的就业方向，根据孩子的性格作出最正确的选择。
罗捷说，有些能力是天生的，有时让孩子做违背性格的事无异于让他在自己“短板”上起步，追赶从“长板”起步的别人。
■小建议
寒窗十年一朝放榜，无论孩子考得怎样，家长要认清三个事实：
1.如果孩子考得好，抱抱他。孩子考得好飞得高，而飞太高就再也够不着了。所以，父母子女一场，真的是一场渐行渐远的修行。
2.如果孩子考得差，更要紧紧地抱抱他。成绩平平的孩子有更多的机会陪伴在父母身边。
3.无论孩子考得好不好，他留给父母的时间只会越来越少，就像刷爆网络的那段话，7岁以前，家是孩子的全部，7-12岁，家是晚上，13-18岁，家是周末，18-22岁，家是寒暑假，22岁以后，家是春节。
好的父母考前能给予孩子无微不至的陪伴，考后能微笑着挥别孩子，虽不舍却不纠缠。 ——心旅教育创始人、国家二级心理咨询师 齐彩峰 记者 丁婷婷
