营造生活仪式感，从身边小事做起

　　这几天，一段96岁老父亲每天和女儿互道晚安的视频登上热搜，网友纷纷留言：“太有仪式感，羡慕！”生活中，一些人“越老越将就”，但也有很多老年人会时常为生活制造一些仪式感。有没有仪式感，效果可大不一样。
用6辆轿车迎娶老伴儿
　　在这段火爆全网的视频里，父亲满头白发，跟女儿道晚安时很暖心地用手比画着“睡觉”姿势。视频里的女儿是来自四川成都60岁的秦女士。秦女士说，四年前母亲走后，她把父亲接到自己家住，小时候睡觉前会给父母道晚安，现在轮到父亲和自己说晚安，四年来每天如此。有网友评价：“小小的仪式感蕴藏着大大的温暖。”
　　在湖南衡阳61岁的牛丽琼看来，适当的仪式感确实能让生活更有温情。牛丽琼年轻时离异，自己抚养女儿。女儿知道牛丽琼喜欢花，从初中开始，每年母亲节都会给她送一束康乃馨。女儿工作后，牛丽琼常去看望，“每次女儿都事先在出租屋里插上一束鲜花，让我很安心”。此后，插花成了牛丽琼和女儿心照不宣的见面仪式，“不管我去长沙看望女儿，还是她回家看我，我们都事先在家中插上一束鲜花”。
　　仪式感不分大小，生活细微处可以有，大事上也不能缺少。近日，在河南商丘，67岁的李先生迎娶黄昏恋老伴儿时，用6辆轿车接亲，风风光光。这满满的仪式感同样让网友羡慕、赞叹。
越随意，生活越没劲
　　不过，不是每个人都在意生活上的仪式感。有的人年轻时挺懂浪漫，上了年纪后，却变得随意起来。生活大多时候是平淡的，越没有仪式感，越容易把生活过成一潭死水。对此，浙江杭州67岁的章梅英表示认同。
　　刚退休时，章梅英以为仪式感只存在于生日和结婚纪念日。生活中，她是个“糙人”，提编织袋买菜，穿拖鞋跳广场舞，随便打扮下去参加同学聚会，“那段时间我常哀叹生活无聊”。2012年去法国旅游，章梅英在街头看到一群衣着时髦的老太太，“导游说她们都70多岁了，每天精致打扮，相约在街头喝下午茶”。这个事让章梅英感到震撼。回国后，她丢掉一大箱旧衣服，爱上穿旗袍，不化妆不出门；带着老伴儿学舞，每天在家练一支舞……自从给生活增添些“小仪式”后，章梅英感觉自己“重新活过来了”。现在，她加入了当地的旗袍协会，在两所老年大学任教。
营造仪式感有很多方式
　　如何在生活中营造仪式感？国家二级心理咨询师王堂生建议从身边小事做起：每次出门前给爱人一个拥抱；每周为自己做一桌大餐；定期给老朋友打问候电话……王堂生说，培养夫妻默契也能增添仪式感，“日本有对夫妻，38年穿情侣装。当然，老年夫妻也可以一起泡壶茶，看一场电影，吃一次西餐”。
　　网上有一份给父母增加仪式感的指南：与父母共度重大节日；给父母过生日；亲自给父母做顿饭……而在王堂生看来，这份指南也可以“反向操作”：“老年人可以主动提出给子女过生日；在子女工作忙时去看望；给子女打电话聊家常……”湖北仙桃62岁的刘君华对此深有体会。刘君华的女儿在成都当医生，常年难回家一次。2018年女儿过30岁生日，本来说好不操办，刘君华却和老伴儿开车赶到成都，订了蛋糕给女儿过生日，女儿感动得哭了。“之后，她对我们老两口也多了许多小仪式，定期打电话问候，时不时买点小礼物，给我们增添了许多快乐。”刘君华说。 据《快乐老人报》