日期:[2021年10月18日]
-- 生活晨报 --
版次:[A12]
十天，他从十堰跑到武汉
国庆期间，50岁的赵建军完成了一次难忘的超级长跑。10月1日清晨，他从湖北十堰出发，10月10日下午，他顺利抵达武汉。
6年前，赵建军便爱上了跑步。如今，举步生风的他，皮肤黝黑，保持着健康的身材。在这趟超级长跑中，赵建军用他的“铁脚板”，实现了埋藏内心许久的愿望，用脚步丈量荆楚。
对于这趟旅程，赵建军在出发前就规划好了线路：沿316国道和207国道前行，总里程为518公里。“前9天每天跑50公里，相当于每天至少一趟‘全马’，最后一天发力收官，跑完最后68公里。”赵建军介绍，为了有更好的状态完成本次超级长跑，他制定了严格的作息计划：每天清晨5时起床，做好热身准备，5时30分开跑，每天跑步6至7个小时。到达目的地后找地方住宿、换洗衣物、拉伸休息。“在这趟超级马拉松中，我不会刻意追求成绩和配速，只要能安全完成计划的里程就好。”赵建军说，每天开跑前，他不会吃太多东西，往往是一瓶葡萄糖和一杯八宝粥，简单满足身体所需的基本能量就好。结束一天的里程之后，他才会吃上一顿正餐，饮食也都以清淡为主。
路途中，赵建军收获了不少跑友的支持。出发当天，就有几位跑友为他陪跑加油，一直把他送出十堰地界，沿途还有陌生人给他送水。“到襄阳的时候，还有一个小伙拉着我拍抖音，这一路真是太精彩了，让我终生难忘。”赵建军说。 据《楚天都市报》
6年前，赵建军便爱上了跑步。如今，举步生风的他，皮肤黝黑，保持着健康的身材。在这趟超级长跑中，赵建军用他的“铁脚板”，实现了埋藏内心许久的愿望，用脚步丈量荆楚。
对于这趟旅程，赵建军在出发前就规划好了线路：沿316国道和207国道前行，总里程为518公里。“前9天每天跑50公里，相当于每天至少一趟‘全马’，最后一天发力收官，跑完最后68公里。”赵建军介绍，为了有更好的状态完成本次超级长跑，他制定了严格的作息计划：每天清晨5时起床，做好热身准备，5时30分开跑，每天跑步6至7个小时。到达目的地后找地方住宿、换洗衣物、拉伸休息。“在这趟超级马拉松中，我不会刻意追求成绩和配速，只要能安全完成计划的里程就好。”赵建军说，每天开跑前，他不会吃太多东西，往往是一瓶葡萄糖和一杯八宝粥，简单满足身体所需的基本能量就好。结束一天的里程之后，他才会吃上一顿正餐，饮食也都以清淡为主。
路途中，赵建军收获了不少跑友的支持。出发当天，就有几位跑友为他陪跑加油，一直把他送出十堰地界，沿途还有陌生人给他送水。“到襄阳的时候，还有一个小伙拉着我拍抖音，这一路真是太精彩了，让我终生难忘。”赵建军说。 据《楚天都市报》
