日期:[2021年05月31日]
-- 生活晨报 --
版次:[A1]
你抽烟的样子一点都不酷
“烟肺”辐射量>核爆现场
提到“辐射最强的地方”，你会想到哪里？CT放射室？运行中的飞机上？还是切尔诺贝利核电站？如果你身边有烟民，或你就是烟民的话，“恭喜”你，地球上辐射最强的地方，就是近在咫尺的“烟肺”。
物理学家德里克·穆勒曾在视频节目中探寻世界各地的辐射量。
通过他的测量，得出结论：
香烟中含有放射性钋和铅，美国环境保护署称，如果每天吸1.5包烟，烟民的肺部平均每年就受到16万微西弗的辐射（相当于每小时18.26微西弗），因此“烟肺”是世界上辐射最高的地方。烟民也超越了美国辐射工作人员、太空站的宇航员，成为每年接受辐射最多的“职业”。
人们平均每年从自然环境接受的核辐射量仅有2400微西弗。拍一次胸片的照射剂量为120微西弗，做一次CT检查的照射剂量为1万微西弗。这么算下来，吸烟一年所接受的辐射量就相当于照10多次的CT、拍上千次的胸片。
所以，有些害怕做CT、X光、核磁共振的人，可以不用乱想了。吸烟者肺部受到的辐射量这么大，如果真的担心辐射，就先戒烟吧。
烟草的“隐性”伤害
吸烟的损害性会在你吸烟后的15—20年后显现出来。肉眼可能看不到变化，但你的身体正在一步步被烟草“掏空”。
●毁血管
流行病学调查显示，吸烟者冠心病、脑卒中及周围血管病的发病率明显升高。吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2—3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，脑卒中的危险性就会升高近20倍。
●伤肺
慢性阻塞性肺疾病为世界第四大致死原因，仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染。在慢阻肺的危险因素中，吸烟居第一位。约八成慢阻肺患者是烟民。
●伤胃
吸烟惹来慢性胃炎的病例在临床上并不少见，其原因主要有三方面：尼古丁使胃黏膜下血管收缩、痉挛，致黏膜缺血、缺氧，破坏胃黏膜完整性；尼古丁使胃幽门括约肌松弛，胆汁反流，胆汁可破坏胃黏膜屏障，造成黏膜糜烂、炎症；吸烟增加胃的蠕动、促进胃酸分泌增加，在胃黏膜屏障破坏的基础上，胃酸又加重了对胃黏膜的损害。
●影响勃起
研究和临床案例表明，吸烟对男性的性功能（尤其是勃起功能）有影响，65%以上的阳痿患者都吸烟。尼古丁会麻痹和抑制植物神经，导致性欲不足、勃起功能下降。
被动吸烟的“残忍真相”
烟民们因为吸烟而患病，这很正常。但每一个因为二手烟、三手烟而患病的非烟民，都是上辈子折翼的天使。
●肺癌2016年，日本国立癌症研究中心称，在非吸烟人群中，被动吸烟者患肺癌风险是非被动吸烟者的1.3倍。
●痴呆伦敦大学国工学院和中国安徽医科大学的研究人员共同对60岁以上的老年人进行了研究，评定了这些老人接触二手烟的程度、自身的抽烟习惯和健康状况。结果显示，约10%的老人有严重的认知障碍症，这与他们接触二手烟直接相关。
●毁听力美国迈阿密大学和佛罗里达国际大学的研究人员发现，被动吸烟使人的听力风险增加了约1/3。
●让儿童患上心脏病澳大利亚塔斯马尼亚大学的研究者发现，长期暴露在吸烟环境中的儿童，出现颈动脉粥样硬化斑块的风险会翻倍，而这种风险与心脏病之间存在着关联。
●导致儿童蛀牙日本福冈牙科大学学者研究发现，二手烟会对儿童口腔菌群和乳牙发育的矿化过程产生不良影响，并通过影响唾液腺的发育和功能，降低唾液的生成和有效性。
●伤肝毁脑三手烟是指烟草在衣服、地毯和家具等物品上的残留毒物。美国加州大学河滨分校研究人员实验发现，三手烟会损害肝、脑健康，影响行为举止，增加罹患神经退化性疾病的风险并严重影响新陈代谢。烟草残留物可通过呼吸或皮肤接触被人体吸收，烟民待过的旅馆房间、汽车内部以及家中房间都可能有三手烟残留。
吸烟等于变相毁容
烟草对人的危害不只是辐射肺部那么简单，它是“由内而外”的，最明显的就是吸烟者的外貌变化。每个吸烟的人都在 “偷偷”变丑。
●眼袋
尼古丁会导致失眠，吸烟者产生眼袋的概率是非吸烟者的4倍。
●牙齿、手指变黄
尼古丁会让牙齿、手指变黄。
●皱纹
吸烟会加速人体器官的衰老，吸烟者看起来比同龄的不吸烟者平均老1.4岁。
●头发细稀
吸烟会让发丝变细，并且黑色素减少，头发逐渐变灰。台湾研究者还发现，在相同年龄和遗传因素之下，吸烟者谢顶的概率比不吸烟者要高出一倍以上。
●疤痕体质
尼古丁会导致血管收缩，导致伤口愈合减慢，伤疤也会更加明显。
●牙齿松动
吸烟是牙周炎的危险因素之一，烟草燃烧后在牙面的沉积物会促进牙菌斑和牙石增多，进而加重牙周疾病。
●皮肤粗糙
香烟烟雾中的一氧化碳，会取代面部皮肤中氧气的位置，同尼古丁结合，从而减少血流量，使皮肤干枯。同时，吸烟者罹患皮肤癌的概率是非吸烟人群的3倍。
●橘皮组织
香烟中的尼古丁会损害皮肤的纤维和结缔组织，导致它失去弹性和强度。
●大肚腩
荷兰研究者发现，吸烟者体内会有更多的内脏脂肪，得糖尿病等代谢病的风险也更高。
吸烟者，抑郁找上门
一项针对年轻人的新研究发现，吸烟也会危害心理健康。
以色列希伯来大学、塞尔维亚贝尔格莱德大学和科索沃普里什蒂纳大学的联合研究团队，对2000多名大学生进行了追踪调查，参试者的家庭环境和经济背景各不相同。随访期内统计发现，有吸烟习惯的学生临床诊断患上抑郁症的比率是不吸烟同龄人的2—3倍。其中，在普里什蒂纳大学，吸烟者中有14％患抑郁症，非吸烟者中患病率只有4％；在贝尔格莱德大学，这一比率为19％比11％。
该研究的主要作者、希伯来大学哈达萨·布劳恩公共卫生学院研究员哈盖·莱维纳表示，越来越多的证据表明，吸烟与抑郁症密切相关。他在呼吁政策制定者考虑吸烟对精神健康负面影响的同时，也敦促大学通过建立“无烟校园”来倡导学生们远离烟草危害。
吸烟可能让人失明
在吸烟对健康的众多危害中，最受关注的是对肺部的影响，殊不知，双眼也会受到摧残。
战略支援部队特色医学中心眼科副主任医师高付林介绍，烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，它们可以通过呼吸系统进入血液循环，干扰血液中的脂肪代谢，加速血液凝固，降低血液中的氧气含量，流经眼部，还会造成眼部血管栓塞、通透性增加等问题。此外，有害物质颗粒还会随烟雾散落进眼睛，渗入血液后流经眼底、眼角，对眼睛的各个结构都会造成影响，引发病变。
生活中，受烟草影响最常见的眼部疾病主要有以下几种：
●白内障吸烟人群患白内障的概率比其他人更高，主要是因为有害物质影响了晶状体的氧代谢。
●糖尿病视网膜病变糖尿病患者本身就容易出现视网膜病变，如果同时存在吸烟的习惯，或是长期处于二手烟环境，病变风险就会大大增加。化学物质沉积在血管壁中，使血管内皮受损，代谢物质会通过损坏的内皮细胞渗透到视网膜组织当中，从而对视网膜的视觉细胞造成伤害，影响视力，严重者甚至失明，且无法逆转。
●老年性黄斑病变黄斑位于视网膜中央，是视力最敏感区，占整个视觉部位的90%以上。黄斑病变有两个易感基因，已有研究表明，吸烟是影响黄斑病变的重要环境因素，烟中的有害物质可以使这两个易感基因效率加倍，从而增加发病概率和严重性。
●视网膜动、静脉栓塞视网膜附近的动、静脉系统是全身的末梢循环。吸烟会引起血管收缩，血小板凝聚力亢进，从而导致视网膜血管堵塞，引起视网膜动、静脉栓塞。其中动脉栓塞会导致视力完全丧失或仅剩光感。此外，吸烟时血液中氧气含量下降，视网膜的神经纤维会发生萎缩、变性，甚至引发视神经病变。
●干眼症、结膜炎、角膜炎吸烟、雾霾等都是干眼症发病的主要因素。眼睛的睑板腺管会分泌油脂，附着在角膜表面，抵挡外界伤害。如果空气中有微粒沉积在眼部，就会改变睑板腺管的局部环境，发生敏感反应，甚至出血，引发炎症。此外，有害微粒让睑板腺管分泌物的化学性质发生改变，对眼表造成二次损伤，引发干眼症，而长期罹患干眼症本身也会引起结膜炎、角膜炎等问题。
高付林强调，虽然吸烟对眼睛造成的伤害十分严重，但却是可改变的影响因素。一旦戒烟和远离二手烟，就能停止伤害，何时都不晚，尤其是50岁以上中老年人和糖友更要尽早戒烟。
一支电子烟是怎样“假装”无害的？
《2020 年中国电子烟用户产品使用原因调查》显示，57.8%的人使用电子烟是为帮助戒烟，51.7%的用户是因为环保意识。实际上，世界卫生组织在研究后曾给出明确的结论：电子烟有害公共健康。
电子烟——新型空气污染源
无论是卷烟还是电子烟，带来的二手烟都同样让人反感。但吸电子烟的人常会对劝阻者解释“电子烟不是烟，我呼出来的是水蒸气”。
实际上，电子烟产生的二手气溶胶对空气的污染不容小觑。根据世界卫生组织的调查，电子烟中所含的PM1.0比空气高14—40倍，所含PM2.0比空气高6—86倍，所含尼古丁比空气高10—115倍，所含乙醛比空气高2—8倍，所含甲醛比空气高20%。
此外，二手烟中的重金属铬、镍、铅和砷都具有致癌性，部分产品中镍和铬含量比卷烟还要高。
电子烟的危害更隐匿
尽管商家一直鼓吹电子烟“健康”“帮助戒烟”，但越来越多的危害正在被科学家揭穿。
●影响胎儿电子烟含有的尼古丁是烟草制品中的成瘾性成分，会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响。
●吸入甲醛 电子烟中的丙二醇，被加热时可分解产生甲醛，其量是卷烟的5—15 倍。甲醛严重危害人体健康，严重时可导致死亡。
●影响大脑青少年接触尼古丁可能对大脑发育造成长期不良后果。
●损害肺部国际顶级医学期刊《新英格兰医学》发表多篇研究证明，吸食电子烟等产品会造成严重的肺损伤。
●伤害心血管美国西弗吉尼亚大学研究人员发现，长期接触电子香烟烟雾会导致主动脉硬化，不利于心血管健康，很可能导致血管过早老化。
●影响肠道《iScience》刊发美国加州大学圣地亚哥分校的一项研究发现，电子烟会破坏肠道屏障，并引发体内炎症。
此外，电子烟还存在电池爆炸、烟液渗透、高温烫伤等安全风险。
据人民网、新华社、中国新闻网、《生命时报》等
提到“辐射最强的地方”，你会想到哪里？CT放射室？运行中的飞机上？还是切尔诺贝利核电站？如果你身边有烟民，或你就是烟民的话，“恭喜”你，地球上辐射最强的地方，就是近在咫尺的“烟肺”。
物理学家德里克·穆勒曾在视频节目中探寻世界各地的辐射量。
通过他的测量，得出结论：
香烟中含有放射性钋和铅，美国环境保护署称，如果每天吸1.5包烟，烟民的肺部平均每年就受到16万微西弗的辐射（相当于每小时18.26微西弗），因此“烟肺”是世界上辐射最高的地方。烟民也超越了美国辐射工作人员、太空站的宇航员，成为每年接受辐射最多的“职业”。
人们平均每年从自然环境接受的核辐射量仅有2400微西弗。拍一次胸片的照射剂量为120微西弗，做一次CT检查的照射剂量为1万微西弗。这么算下来，吸烟一年所接受的辐射量就相当于照10多次的CT、拍上千次的胸片。
所以，有些害怕做CT、X光、核磁共振的人，可以不用乱想了。吸烟者肺部受到的辐射量这么大，如果真的担心辐射，就先戒烟吧。
烟草的“隐性”伤害
吸烟的损害性会在你吸烟后的15—20年后显现出来。肉眼可能看不到变化，但你的身体正在一步步被烟草“掏空”。
●毁血管
流行病学调查显示，吸烟者冠心病、脑卒中及周围血管病的发病率明显升高。吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2—3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，脑卒中的危险性就会升高近20倍。
●伤肺
慢性阻塞性肺疾病为世界第四大致死原因，仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染。在慢阻肺的危险因素中，吸烟居第一位。约八成慢阻肺患者是烟民。
●伤胃
吸烟惹来慢性胃炎的病例在临床上并不少见，其原因主要有三方面：尼古丁使胃黏膜下血管收缩、痉挛，致黏膜缺血、缺氧，破坏胃黏膜完整性；尼古丁使胃幽门括约肌松弛，胆汁反流，胆汁可破坏胃黏膜屏障，造成黏膜糜烂、炎症；吸烟增加胃的蠕动、促进胃酸分泌增加，在胃黏膜屏障破坏的基础上，胃酸又加重了对胃黏膜的损害。
●影响勃起
研究和临床案例表明，吸烟对男性的性功能（尤其是勃起功能）有影响，65%以上的阳痿患者都吸烟。尼古丁会麻痹和抑制植物神经，导致性欲不足、勃起功能下降。
被动吸烟的“残忍真相”
烟民们因为吸烟而患病，这很正常。但每一个因为二手烟、三手烟而患病的非烟民，都是上辈子折翼的天使。
●肺癌2016年，日本国立癌症研究中心称，在非吸烟人群中，被动吸烟者患肺癌风险是非被动吸烟者的1.3倍。
●痴呆伦敦大学国工学院和中国安徽医科大学的研究人员共同对60岁以上的老年人进行了研究，评定了这些老人接触二手烟的程度、自身的抽烟习惯和健康状况。结果显示，约10%的老人有严重的认知障碍症，这与他们接触二手烟直接相关。
●毁听力美国迈阿密大学和佛罗里达国际大学的研究人员发现，被动吸烟使人的听力风险增加了约1/3。
●让儿童患上心脏病澳大利亚塔斯马尼亚大学的研究者发现，长期暴露在吸烟环境中的儿童，出现颈动脉粥样硬化斑块的风险会翻倍，而这种风险与心脏病之间存在着关联。
●导致儿童蛀牙日本福冈牙科大学学者研究发现，二手烟会对儿童口腔菌群和乳牙发育的矿化过程产生不良影响，并通过影响唾液腺的发育和功能，降低唾液的生成和有效性。
●伤肝毁脑三手烟是指烟草在衣服、地毯和家具等物品上的残留毒物。美国加州大学河滨分校研究人员实验发现，三手烟会损害肝、脑健康，影响行为举止，增加罹患神经退化性疾病的风险并严重影响新陈代谢。烟草残留物可通过呼吸或皮肤接触被人体吸收，烟民待过的旅馆房间、汽车内部以及家中房间都可能有三手烟残留。
吸烟等于变相毁容
烟草对人的危害不只是辐射肺部那么简单，它是“由内而外”的，最明显的就是吸烟者的外貌变化。每个吸烟的人都在 “偷偷”变丑。
●眼袋
尼古丁会导致失眠，吸烟者产生眼袋的概率是非吸烟者的4倍。
●牙齿、手指变黄
尼古丁会让牙齿、手指变黄。
●皱纹
吸烟会加速人体器官的衰老，吸烟者看起来比同龄的不吸烟者平均老1.4岁。
●头发细稀
吸烟会让发丝变细，并且黑色素减少，头发逐渐变灰。台湾研究者还发现，在相同年龄和遗传因素之下，吸烟者谢顶的概率比不吸烟者要高出一倍以上。
●疤痕体质
尼古丁会导致血管收缩，导致伤口愈合减慢，伤疤也会更加明显。
●牙齿松动
吸烟是牙周炎的危险因素之一，烟草燃烧后在牙面的沉积物会促进牙菌斑和牙石增多，进而加重牙周疾病。
●皮肤粗糙
香烟烟雾中的一氧化碳，会取代面部皮肤中氧气的位置，同尼古丁结合，从而减少血流量，使皮肤干枯。同时，吸烟者罹患皮肤癌的概率是非吸烟人群的3倍。
●橘皮组织
香烟中的尼古丁会损害皮肤的纤维和结缔组织，导致它失去弹性和强度。
●大肚腩
荷兰研究者发现，吸烟者体内会有更多的内脏脂肪，得糖尿病等代谢病的风险也更高。
吸烟者，抑郁找上门
一项针对年轻人的新研究发现，吸烟也会危害心理健康。
以色列希伯来大学、塞尔维亚贝尔格莱德大学和科索沃普里什蒂纳大学的联合研究团队，对2000多名大学生进行了追踪调查，参试者的家庭环境和经济背景各不相同。随访期内统计发现，有吸烟习惯的学生临床诊断患上抑郁症的比率是不吸烟同龄人的2—3倍。其中，在普里什蒂纳大学，吸烟者中有14％患抑郁症，非吸烟者中患病率只有4％；在贝尔格莱德大学，这一比率为19％比11％。
该研究的主要作者、希伯来大学哈达萨·布劳恩公共卫生学院研究员哈盖·莱维纳表示，越来越多的证据表明，吸烟与抑郁症密切相关。他在呼吁政策制定者考虑吸烟对精神健康负面影响的同时，也敦促大学通过建立“无烟校园”来倡导学生们远离烟草危害。
吸烟可能让人失明
在吸烟对健康的众多危害中，最受关注的是对肺部的影响，殊不知，双眼也会受到摧残。
战略支援部队特色医学中心眼科副主任医师高付林介绍，烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，它们可以通过呼吸系统进入血液循环，干扰血液中的脂肪代谢，加速血液凝固，降低血液中的氧气含量，流经眼部，还会造成眼部血管栓塞、通透性增加等问题。此外，有害物质颗粒还会随烟雾散落进眼睛，渗入血液后流经眼底、眼角，对眼睛的各个结构都会造成影响，引发病变。
生活中，受烟草影响最常见的眼部疾病主要有以下几种：
●白内障吸烟人群患白内障的概率比其他人更高，主要是因为有害物质影响了晶状体的氧代谢。
●糖尿病视网膜病变糖尿病患者本身就容易出现视网膜病变，如果同时存在吸烟的习惯，或是长期处于二手烟环境，病变风险就会大大增加。化学物质沉积在血管壁中，使血管内皮受损，代谢物质会通过损坏的内皮细胞渗透到视网膜组织当中，从而对视网膜的视觉细胞造成伤害，影响视力，严重者甚至失明，且无法逆转。
●老年性黄斑病变黄斑位于视网膜中央，是视力最敏感区，占整个视觉部位的90%以上。黄斑病变有两个易感基因，已有研究表明，吸烟是影响黄斑病变的重要环境因素，烟中的有害物质可以使这两个易感基因效率加倍，从而增加发病概率和严重性。
●视网膜动、静脉栓塞视网膜附近的动、静脉系统是全身的末梢循环。吸烟会引起血管收缩，血小板凝聚力亢进，从而导致视网膜血管堵塞，引起视网膜动、静脉栓塞。其中动脉栓塞会导致视力完全丧失或仅剩光感。此外，吸烟时血液中氧气含量下降，视网膜的神经纤维会发生萎缩、变性，甚至引发视神经病变。
●干眼症、结膜炎、角膜炎吸烟、雾霾等都是干眼症发病的主要因素。眼睛的睑板腺管会分泌油脂，附着在角膜表面，抵挡外界伤害。如果空气中有微粒沉积在眼部，就会改变睑板腺管的局部环境，发生敏感反应，甚至出血，引发炎症。此外，有害微粒让睑板腺管分泌物的化学性质发生改变，对眼表造成二次损伤，引发干眼症，而长期罹患干眼症本身也会引起结膜炎、角膜炎等问题。
高付林强调，虽然吸烟对眼睛造成的伤害十分严重，但却是可改变的影响因素。一旦戒烟和远离二手烟，就能停止伤害，何时都不晚，尤其是50岁以上中老年人和糖友更要尽早戒烟。
一支电子烟是怎样“假装”无害的？
《2020 年中国电子烟用户产品使用原因调查》显示，57.8%的人使用电子烟是为帮助戒烟，51.7%的用户是因为环保意识。实际上，世界卫生组织在研究后曾给出明确的结论：电子烟有害公共健康。
电子烟——新型空气污染源
无论是卷烟还是电子烟，带来的二手烟都同样让人反感。但吸电子烟的人常会对劝阻者解释“电子烟不是烟，我呼出来的是水蒸气”。
实际上，电子烟产生的二手气溶胶对空气的污染不容小觑。根据世界卫生组织的调查，电子烟中所含的PM1.0比空气高14—40倍，所含PM2.0比空气高6—86倍，所含尼古丁比空气高10—115倍，所含乙醛比空气高2—8倍，所含甲醛比空气高20%。
此外，二手烟中的重金属铬、镍、铅和砷都具有致癌性，部分产品中镍和铬含量比卷烟还要高。
电子烟的危害更隐匿
尽管商家一直鼓吹电子烟“健康”“帮助戒烟”，但越来越多的危害正在被科学家揭穿。
●影响胎儿电子烟含有的尼古丁是烟草制品中的成瘾性成分，会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响。
●吸入甲醛 电子烟中的丙二醇，被加热时可分解产生甲醛，其量是卷烟的5—15 倍。甲醛严重危害人体健康，严重时可导致死亡。
●影响大脑青少年接触尼古丁可能对大脑发育造成长期不良后果。
●损害肺部国际顶级医学期刊《新英格兰医学》发表多篇研究证明，吸食电子烟等产品会造成严重的肺损伤。
●伤害心血管美国西弗吉尼亚大学研究人员发现，长期接触电子香烟烟雾会导致主动脉硬化，不利于心血管健康，很可能导致血管过早老化。
●影响肠道《iScience》刊发美国加州大学圣地亚哥分校的一项研究发现，电子烟会破坏肠道屏障，并引发体内炎症。
此外，电子烟还存在电池爆炸、烟液渗透、高温烫伤等安全风险。
据人民网、新华社、中国新闻网、《生命时报》等
