日期:[2021年03月31日]
-- 生活晨报 --
版次:[A08-A09]
气清景明
清明是二十四节气中第五个节气，为三月节，是中国最重要的传统节日之一，有着2600多年的悠久历史和厚重深远的文化内涵。《月令七十二候集解》说：“按《国语》曰，时有八风，历独指清明风，为三月节。此风属巽（xùn）故也。万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。”“八风”即八方来风，古代历书所说的“清明风”是来自东南方，东南方即《周易》所说的巽方。《周易》又有万物“齐乎巽”之语，“齐”即“洁齐”之意，农历三月一到，气清景明，万物皆显，这就是“清明”得名之由。
清明时节为什么雨纷纷？
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每年一到清明节，唐代诗人杜牧的诗句就会刷屏。这首出现在小学语文课本里的古诗，让很多人深有感触。隔着千年的时光我们还是要感叹，杜牧说得真有点道理。清明时节怎么这么爱下雨呢？
春分有雨到清明清明下雨无路行
清明节的传统可以追溯到周代，距今大概有两千五百多年的历史，《岁时百问》中记载：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明”，这就是“清明”二字的解释。而且在“二十四节气”中，既作为节气又作为节日的也只有清明这唯一一个。
由于“二十四节气”比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民一直用它安排农事活动。杜牧并不是第一个注意到清明节下雨的人，古代劳动人民很早以前就注意到了这个现象，而且还把它应用到农业实践当中。
据老祖先们观测，清明一到，气温就会逐渐升高，而且在清明前后会伴有降雨，所以正是春耕的大好时节，故有“清明一到，农夫起跳”“雨打清明前，洼地好种田”“清明前后，种瓜点豆”等说法，可见这个节气对于农业生产有着非常重要的作用。
此外，在中国民间还有一些流传很广的谚语，比如“三月三，九月九，无事不往河边走”“春分有雨到清明，清明下雨无路行”，也算是老祖先对气象科学的原始观测总结了。
这些话的意思就是说，正常情况下，每年大概到了春分时节开始下雨，这场雨会断断续续下到清明，而到了清明时节雨会越下越多，由此出现“清明时节路难行”的景象。
由于古诗和各种民间谚语的传播，久而久之，下雨就成了清明节的标签，而“雨纷纷”也就成了我们潜意识里对清明节的印象。比如网友调侃道：中国队也许会缺席世界杯，但是降雨却永远不会缺席清明节。
不过虽然中国劳动人民总结出了这么多流传至今的谚语，反映了一定时节内的天气变化规律，但它总归是朴素的经验总结。凡事必有科学解释，如果我们从地理科学的角度看，它又有什么样的原因呢？
年年岁岁雨相似岁岁年年静止锋
从地理科学的角度看，“清明时节雨纷纷”的现象主要由以下三种原因造成。
第一，太阳直射点的两个“跟屁虫”。
站在太阳的视角看，每年到了春分日（3月21日前后），太阳就会直射赤道；春分过后，太阳直射点便会越过赤道，向北半球移动。此后北半球就会经历长达半年昼长夜短的情况。
由于太阳直射点的移动，引起地球热量的变化，进而引起气压带和风带移动。气压带和风带这两只“跟屁虫”，就会跟着太阳直射点的移动方向，一起进行季节性移动。
于是，在清明时节，位于太平洋的副热带高气压带（“跟屁虫”一）便会加强西伸，同时西南风（“跟屁虫”二）也开始向北扩大影响力。在两者的作用下，海洋上的暖湿水汽就会随之输送到我国大陆地区，从而带来丰沛的降水。
第二，冷暖空气“拉锯战”。
长久以来，影响我国气候的都是两大势力，一个叫西伯利亚冷空气，一个叫太平洋暖空气。
在清明节前后，北方的冷空气势力开始减弱北撤，但仍有少部分冷空气负隅顽抗，从西伯利亚经蒙古、华北地区折向长江流域；与此同时，南方的暖湿空气迅速增强北上，这样一来，南下的冷空气与北上的暖空气正好在长江流域相遇。
一旦交锋，较重的冷空气就会楔入较轻的暖空气下方，将暖空气从下方抬向高空，这时气象学上的“准静止锋”就形成了。受到“准静止锋”的影响，清明时节中国各地便开始细雨绵绵，连日不断，从而形成“雨纷纷”的景象，这也是形成清明降雨的最主要原因。
第三，令人烦躁的“低气压”。
在春季，我国海洋上和陆地上都会出现低气压天气系统。当低压生成时，气压会降得很快，导致气压梯度迅速增大，这时空气流通性增强，便出现了大风。受到大风的影响，低气压里的云就会走得很快（云的成分就是小水珠），从而形成降雨天气。
可能这就是传说中“风中有朵雨做的云”吧！
同时，由于春天气压比较低，氧气量也会偏低，耗氧量占人体20%的大脑对其非常敏感，所以人们就会出现注意力不集中，心烦意乱等低落情绪，因此春天也是抑郁症高发期。排除掉清明扫墓的因素，“路上行人欲断魂”也算是得到了合理的科学解释。
一般而言，由于我国地形复杂，广袤无垠，“清明雨”并不会光顾每一片土地。那么在中华大地上，到底哪里才是“清明雨”光顾最多的地方呢？
清明下雨哪家强舞台交给大南方
每次说起下雨这个话题，南方朋友们永远都怀着沉重的心情，他们刚刚才遭遇了百年难遇的阴雨天气，现在恐怕又要栽倒在“清明雨”的手中。
所以在南方人这里，“路上行人欲断魂”可能还有另外一种解释，那就是他们的内裤和袜子还没有晾干……
根据中国天气网统计的1961—2018年清明时节雨日概率大数据，在历年清明时节降雨日概率中，南方城市和北方城市具有非常显著的差距。
从中国天气网的统计图中，我们可以直观地看到，在南方城市中，除了“春城”昆明这个特殊的存在以外，其他位于长江中下游平原和东南沿海地区的大部分城市，雨日概率基本保持在30%以上。而这些南方城市中，最令人惊异的莫过于长沙和成都，同时突破了60%，成功位列雨日概率榜第一名和第二名。
反观北方城市，则只有郑州和西安与南方“异类城市”昆明的雨日概率不相上下，除此之外的其他北方城市，雨日概率绝大多数低于20%。所以，对于大部分北方城市而言，“清明时节雨纷纷”的景象其实只存在于古诗之中。
南方城市阴雨连绵，但北方的朋友们也不要高兴得太早。因为在这个小长假里，北方即将会受到一波“负隅顽抗”的冷空气的侵扰，如果大家想高高兴兴出门踏个青，还是有一点困难的。
各位清明节准备出门的读者，无论身处北方还是南方，在取暖或者祭扫的同时，要特别注意用火安全，谨防火灾。
清明前后吃穿住行四口诀不能忘
2021年4月4日是清明，清明前后应如何养生呢？
吃：饮食多辛甘
春季阳气初生，饮食宜选辛甘之味，不宜过食酸物。广州医科大学附属中医医院吴维城教授指出，辛甘的食物可以调养肝脾之气，如肉类、鸡蛋、麦片、牛奶、萝卜、菠菜、山药、姜、葱、蒜等。忌食煎炸油腻、寒凉生冷、容易过敏的食物，多吃富含B族维生素的食物，及时补充水分，保养脾胃之气。也可以适量吃花生、芝麻、枸杞来温补养肝。
穿：春捂“815原则”
清明前后，气温变化较大，最易伤肝阳之气，此时不要骤减衣衫。
该如何穿呢？专家认为，日夜温差大于8℃是该“捂”的信号。温差大时，人体血管会随着温度变化而出现较大的舒张与收缩波动。此时如果不注意“捂”，会造成血流和血压波动，诱发心脑血管疾病。
气温高于15℃就不用“捂”了。对大多数中老年人来说，15℃是人体适宜的临界温度，也是“捂”与“不捂”的临界温度。此时，衣着宜上薄下厚，保持腰腹下肢的温暖，防止感冒及心脑血管疾病的发生或复发。
住：宜“晚睡早起”
从气象学来讲，连续5日平均气温高于10℃，才表示进入春天。每年清明，我国大部分地区的日均气温都在12℃以上。可以说，清明的到来，意味着春天真正来了。这个时节，应该注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡耗伤阳气或阻碍阳气的行为皆应避免。
春天是万物复苏的季节，为适应阳气生发的规律，人们应适当晚睡一点儿，早起一些，舒缓形体，以使神志随着阳气而舒畅怡然。这是清明过后养生的自然法则，违背了就会伤肝。
这里所说的“晚睡”并不是让人熬夜，“早起”也并非起得特别早，而是相对于冬天的早睡晚起而言。适当晚睡早起能让人神清气爽，一般应在23时左右睡觉，7时左右起床。
行：宜动不宜静
“清明时节，自然界阳气生发，养生重点在养阳。因此，清明养生宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久。”养生专家建议，此时自然万物都处于生发状态，人也应保持积极乐观的心态，多外出活动。不过，老年人早上锻炼不宜太早，最好在太阳升起之后。
此时，踏青要注意预防花粉过敏。花粉、飞絮随风飘扬，非常容易使过敏体质的人产生鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪、鼻腔发痒等症状。过敏体质的人外出时尽量戴口罩、墨镜等，必要时带上防过敏药物。同时要保持室内干净、干燥，做好通风，按时清洗、晾晒被单。
附：清明节气小食谱
绵茵陈鲫鱼汤
材料：茵陈30—50克，鲫鱼500克，姜3片、蜜枣3粒。
做法：茵陈洗净，放入锅内，加适量水，大火煮沸，转用中火熬煎20分钟，去渣。鲫鱼洗干净，煎至两面金黄，加姜片、蜜枣、茵陈药汁，用中火煮沸30分钟，放盐调味即可。
功效：清热祛湿，利水退黄。
茵陈粥
材料：茵陈30—50克，大米300克，瘦肉100克，姜2片。
做法：茵陈洗净，加水煎汁，去药渣；放入大米、瘦肉、姜片，加水用大火煮沸后，转小火熬粥，放盐调味即可。
功效：清热利湿。
清明醒脑茶
材料：夏枯草10克，决明子10克，绿茶5克。
做法：将决明子拣杂、洗净、晒干，微火焙炒至黄，取出磨碎。将夏枯草洗干净、晒干，与决明子、绿茶同放入大号杯中，加盖15分钟后，当茶频频饮用，可冲泡3—5次。
功效：清肝明目，润肠通便，降血压。适用于头脑胀痛，目赤口苦，急躁易怒，尿黄便秘，舌红，苔薄黄，脉弦者。
“女人的清明男人的年”
在古代，清明节才是名正言顺的“情人节”，不少我们熟知的爱情故事和风俗习惯，都发生在清明节。
清明节大约始于周代，那时礼仪制度对男女之防非常严格，但《周礼》规定：“仲春之月，令会男女，于是时也，奔者不禁”，就是说清明节那天，未婚男女都要到郊外河边相会，谈情说爱，以求婚配，甚至“野合”都不算越礼，可以说非常开放。
清明正是踏青赏花的大好时节，男女于此时约会再合适不过。但也只有在这一天，平时不能出门的女子才有出门的机会，所以民间才有“女人的清明男人的年”之说。直到宋元时期，这一习俗才渐渐废止。
历史上许多缠绵悱恻的爱情故事，都是在清明节发生的。比如我们最熟知的“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”，原本就是一首爱情诗。诗人杜牧调任湖州后，爱妾程氏怀着身孕，艰难跋涉许久，赶到湖州杏花村与杜牧相见。杜牧感其情谊，作了这首脍炙人口的《清明》。
唐代诗人崔护，于清明节游都城南，见一绝色女子绛娘，心生爱慕。第二年清明故地重游，而佳人不在，遂写下“去年今日此门中，人面桃花相映红；人面不知何处去，桃花依旧笑春风”的千古名句。
汉武帝刘彻，也是在19岁那年上巳节例行传统的“修禊”礼后，才遇到歌女卫子夫，产生爱情相伴了50年。
这么多爱情故事，足见清明的重要意义。“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”，是清明的真实写照。
挥去春寒四月天
古往今来，关于清明节，历代文豪更是不惜笔墨留下了许多脍炙人口的佳句。
扫墓，是清明的重要习俗。唐代诗人白居易在《寒食野望吟》里亦有描写。“乌啼鹊躁昏乔木，清明寒食谁家哭。风吹旷野纸钱飞，古墓累累春草绿。棠梨花映白杨树，尽是死生离别处。冥冥重泉哭不闻，萧萧暮雨人归去。”诗中描写的正是清明节扫墓祭祀，缅怀先人，追悼亡灵的情景。
“素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。”诗人陆游一生笔耕不辍，以其强烈的爱国热情表达着壮志未酬的感慨，其诗中的爱国之心现在读来依然令人动容。
清明节正是世人结伴出游、踏青寻春的时节。宋代词人程颢在《郊行即事》中写道：“芳原绿野恣行时，春入遥山碧四围。兴逐乱红穿柳巷，困临流水坐苔矶。莫辞盏酒十分劝，只恐风花一片飞。况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。”春意盎然、山花烂漫的诗中意境尽显眼前。
吴惟信在《苏堤清明即事》中写道：“梨花风起正清明，游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。”春风拂面，杨柳依依，梨花带雨，惹得游人流连忘返，如一幅自然天成的和谐春光图。
柳永也写过关于清明的诗句。“拆桐花烂漫，乍疏雨、洗清明。”诗中再现了群花烂漫、春日郊游的情景。尤其是那句“盈盈，斗草踏青”更是将诗人的开心、欢快表现的一览无余！
在仲春与暮春交替的日子里，让我们追寻历代文人的足迹，一起感受他们对祖先的怀念以及眼下的这般春和景明。 据地球知识局、《广州日报》《健康时报》、光明网、人民网等
清明时节为什么雨纷纷？
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每年一到清明节，唐代诗人杜牧的诗句就会刷屏。这首出现在小学语文课本里的古诗，让很多人深有感触。隔着千年的时光我们还是要感叹，杜牧说得真有点道理。清明时节怎么这么爱下雨呢？
春分有雨到清明清明下雨无路行
清明节的传统可以追溯到周代，距今大概有两千五百多年的历史，《岁时百问》中记载：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明”，这就是“清明”二字的解释。而且在“二十四节气”中，既作为节气又作为节日的也只有清明这唯一一个。
由于“二十四节气”比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民一直用它安排农事活动。杜牧并不是第一个注意到清明节下雨的人，古代劳动人民很早以前就注意到了这个现象，而且还把它应用到农业实践当中。
据老祖先们观测，清明一到，气温就会逐渐升高，而且在清明前后会伴有降雨，所以正是春耕的大好时节，故有“清明一到，农夫起跳”“雨打清明前，洼地好种田”“清明前后，种瓜点豆”等说法，可见这个节气对于农业生产有着非常重要的作用。
此外，在中国民间还有一些流传很广的谚语，比如“三月三，九月九，无事不往河边走”“春分有雨到清明，清明下雨无路行”，也算是老祖先对气象科学的原始观测总结了。
这些话的意思就是说，正常情况下，每年大概到了春分时节开始下雨，这场雨会断断续续下到清明，而到了清明时节雨会越下越多，由此出现“清明时节路难行”的景象。
由于古诗和各种民间谚语的传播，久而久之，下雨就成了清明节的标签，而“雨纷纷”也就成了我们潜意识里对清明节的印象。比如网友调侃道：中国队也许会缺席世界杯，但是降雨却永远不会缺席清明节。
不过虽然中国劳动人民总结出了这么多流传至今的谚语，反映了一定时节内的天气变化规律，但它总归是朴素的经验总结。凡事必有科学解释，如果我们从地理科学的角度看，它又有什么样的原因呢？
年年岁岁雨相似岁岁年年静止锋
从地理科学的角度看，“清明时节雨纷纷”的现象主要由以下三种原因造成。
第一，太阳直射点的两个“跟屁虫”。
站在太阳的视角看，每年到了春分日（3月21日前后），太阳就会直射赤道；春分过后，太阳直射点便会越过赤道，向北半球移动。此后北半球就会经历长达半年昼长夜短的情况。
由于太阳直射点的移动，引起地球热量的变化，进而引起气压带和风带移动。气压带和风带这两只“跟屁虫”，就会跟着太阳直射点的移动方向，一起进行季节性移动。
于是，在清明时节，位于太平洋的副热带高气压带（“跟屁虫”一）便会加强西伸，同时西南风（“跟屁虫”二）也开始向北扩大影响力。在两者的作用下，海洋上的暖湿水汽就会随之输送到我国大陆地区，从而带来丰沛的降水。
第二，冷暖空气“拉锯战”。
长久以来，影响我国气候的都是两大势力，一个叫西伯利亚冷空气，一个叫太平洋暖空气。
在清明节前后，北方的冷空气势力开始减弱北撤，但仍有少部分冷空气负隅顽抗，从西伯利亚经蒙古、华北地区折向长江流域；与此同时，南方的暖湿空气迅速增强北上，这样一来，南下的冷空气与北上的暖空气正好在长江流域相遇。
一旦交锋，较重的冷空气就会楔入较轻的暖空气下方，将暖空气从下方抬向高空，这时气象学上的“准静止锋”就形成了。受到“准静止锋”的影响，清明时节中国各地便开始细雨绵绵，连日不断，从而形成“雨纷纷”的景象，这也是形成清明降雨的最主要原因。
第三，令人烦躁的“低气压”。
在春季，我国海洋上和陆地上都会出现低气压天气系统。当低压生成时，气压会降得很快，导致气压梯度迅速增大，这时空气流通性增强，便出现了大风。受到大风的影响，低气压里的云就会走得很快（云的成分就是小水珠），从而形成降雨天气。
可能这就是传说中“风中有朵雨做的云”吧！
同时，由于春天气压比较低，氧气量也会偏低，耗氧量占人体20%的大脑对其非常敏感，所以人们就会出现注意力不集中，心烦意乱等低落情绪，因此春天也是抑郁症高发期。排除掉清明扫墓的因素，“路上行人欲断魂”也算是得到了合理的科学解释。
一般而言，由于我国地形复杂，广袤无垠，“清明雨”并不会光顾每一片土地。那么在中华大地上，到底哪里才是“清明雨”光顾最多的地方呢？
清明下雨哪家强舞台交给大南方
每次说起下雨这个话题，南方朋友们永远都怀着沉重的心情，他们刚刚才遭遇了百年难遇的阴雨天气，现在恐怕又要栽倒在“清明雨”的手中。
所以在南方人这里，“路上行人欲断魂”可能还有另外一种解释，那就是他们的内裤和袜子还没有晾干……
根据中国天气网统计的1961—2018年清明时节雨日概率大数据，在历年清明时节降雨日概率中，南方城市和北方城市具有非常显著的差距。
从中国天气网的统计图中，我们可以直观地看到，在南方城市中，除了“春城”昆明这个特殊的存在以外，其他位于长江中下游平原和东南沿海地区的大部分城市，雨日概率基本保持在30%以上。而这些南方城市中，最令人惊异的莫过于长沙和成都，同时突破了60%，成功位列雨日概率榜第一名和第二名。
反观北方城市，则只有郑州和西安与南方“异类城市”昆明的雨日概率不相上下，除此之外的其他北方城市，雨日概率绝大多数低于20%。所以，对于大部分北方城市而言，“清明时节雨纷纷”的景象其实只存在于古诗之中。
南方城市阴雨连绵，但北方的朋友们也不要高兴得太早。因为在这个小长假里，北方即将会受到一波“负隅顽抗”的冷空气的侵扰，如果大家想高高兴兴出门踏个青，还是有一点困难的。
各位清明节准备出门的读者，无论身处北方还是南方，在取暖或者祭扫的同时，要特别注意用火安全，谨防火灾。
清明前后吃穿住行四口诀不能忘
2021年4月4日是清明，清明前后应如何养生呢？
吃：饮食多辛甘
春季阳气初生，饮食宜选辛甘之味，不宜过食酸物。广州医科大学附属中医医院吴维城教授指出，辛甘的食物可以调养肝脾之气，如肉类、鸡蛋、麦片、牛奶、萝卜、菠菜、山药、姜、葱、蒜等。忌食煎炸油腻、寒凉生冷、容易过敏的食物，多吃富含B族维生素的食物，及时补充水分，保养脾胃之气。也可以适量吃花生、芝麻、枸杞来温补养肝。
穿：春捂“815原则”
清明前后，气温变化较大，最易伤肝阳之气，此时不要骤减衣衫。
该如何穿呢？专家认为，日夜温差大于8℃是该“捂”的信号。温差大时，人体血管会随着温度变化而出现较大的舒张与收缩波动。此时如果不注意“捂”，会造成血流和血压波动，诱发心脑血管疾病。
气温高于15℃就不用“捂”了。对大多数中老年人来说，15℃是人体适宜的临界温度，也是“捂”与“不捂”的临界温度。此时，衣着宜上薄下厚，保持腰腹下肢的温暖，防止感冒及心脑血管疾病的发生或复发。
住：宜“晚睡早起”
从气象学来讲，连续5日平均气温高于10℃，才表示进入春天。每年清明，我国大部分地区的日均气温都在12℃以上。可以说，清明的到来，意味着春天真正来了。这个时节，应该注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡耗伤阳气或阻碍阳气的行为皆应避免。
春天是万物复苏的季节，为适应阳气生发的规律，人们应适当晚睡一点儿，早起一些，舒缓形体，以使神志随着阳气而舒畅怡然。这是清明过后养生的自然法则，违背了就会伤肝。
这里所说的“晚睡”并不是让人熬夜，“早起”也并非起得特别早，而是相对于冬天的早睡晚起而言。适当晚睡早起能让人神清气爽，一般应在23时左右睡觉，7时左右起床。
行：宜动不宜静
“清明时节，自然界阳气生发，养生重点在养阳。因此，清明养生宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久。”养生专家建议，此时自然万物都处于生发状态，人也应保持积极乐观的心态，多外出活动。不过，老年人早上锻炼不宜太早，最好在太阳升起之后。
此时，踏青要注意预防花粉过敏。花粉、飞絮随风飘扬，非常容易使过敏体质的人产生鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪、鼻腔发痒等症状。过敏体质的人外出时尽量戴口罩、墨镜等，必要时带上防过敏药物。同时要保持室内干净、干燥，做好通风，按时清洗、晾晒被单。
附：清明节气小食谱
绵茵陈鲫鱼汤
材料：茵陈30—50克，鲫鱼500克，姜3片、蜜枣3粒。
做法：茵陈洗净，放入锅内，加适量水，大火煮沸，转用中火熬煎20分钟，去渣。鲫鱼洗干净，煎至两面金黄，加姜片、蜜枣、茵陈药汁，用中火煮沸30分钟，放盐调味即可。
功效：清热祛湿，利水退黄。
茵陈粥
材料：茵陈30—50克，大米300克，瘦肉100克，姜2片。
做法：茵陈洗净，加水煎汁，去药渣；放入大米、瘦肉、姜片，加水用大火煮沸后，转小火熬粥，放盐调味即可。
功效：清热利湿。
清明醒脑茶
材料：夏枯草10克，决明子10克，绿茶5克。
做法：将决明子拣杂、洗净、晒干，微火焙炒至黄，取出磨碎。将夏枯草洗干净、晒干，与决明子、绿茶同放入大号杯中，加盖15分钟后，当茶频频饮用，可冲泡3—5次。
功效：清肝明目，润肠通便，降血压。适用于头脑胀痛，目赤口苦，急躁易怒，尿黄便秘，舌红，苔薄黄，脉弦者。
“女人的清明男人的年”
在古代，清明节才是名正言顺的“情人节”，不少我们熟知的爱情故事和风俗习惯，都发生在清明节。
清明节大约始于周代，那时礼仪制度对男女之防非常严格，但《周礼》规定：“仲春之月，令会男女，于是时也，奔者不禁”，就是说清明节那天，未婚男女都要到郊外河边相会，谈情说爱，以求婚配，甚至“野合”都不算越礼，可以说非常开放。
清明正是踏青赏花的大好时节，男女于此时约会再合适不过。但也只有在这一天，平时不能出门的女子才有出门的机会，所以民间才有“女人的清明男人的年”之说。直到宋元时期，这一习俗才渐渐废止。
历史上许多缠绵悱恻的爱情故事，都是在清明节发生的。比如我们最熟知的“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”，原本就是一首爱情诗。诗人杜牧调任湖州后，爱妾程氏怀着身孕，艰难跋涉许久，赶到湖州杏花村与杜牧相见。杜牧感其情谊，作了这首脍炙人口的《清明》。
唐代诗人崔护，于清明节游都城南，见一绝色女子绛娘，心生爱慕。第二年清明故地重游，而佳人不在，遂写下“去年今日此门中，人面桃花相映红；人面不知何处去，桃花依旧笑春风”的千古名句。
汉武帝刘彻，也是在19岁那年上巳节例行传统的“修禊”礼后，才遇到歌女卫子夫，产生爱情相伴了50年。
这么多爱情故事，足见清明的重要意义。“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”，是清明的真实写照。
挥去春寒四月天
古往今来，关于清明节，历代文豪更是不惜笔墨留下了许多脍炙人口的佳句。
扫墓，是清明的重要习俗。唐代诗人白居易在《寒食野望吟》里亦有描写。“乌啼鹊躁昏乔木，清明寒食谁家哭。风吹旷野纸钱飞，古墓累累春草绿。棠梨花映白杨树，尽是死生离别处。冥冥重泉哭不闻，萧萧暮雨人归去。”诗中描写的正是清明节扫墓祭祀，缅怀先人，追悼亡灵的情景。
“素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。”诗人陆游一生笔耕不辍，以其强烈的爱国热情表达着壮志未酬的感慨，其诗中的爱国之心现在读来依然令人动容。
清明节正是世人结伴出游、踏青寻春的时节。宋代词人程颢在《郊行即事》中写道：“芳原绿野恣行时，春入遥山碧四围。兴逐乱红穿柳巷，困临流水坐苔矶。莫辞盏酒十分劝，只恐风花一片飞。况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。”春意盎然、山花烂漫的诗中意境尽显眼前。
吴惟信在《苏堤清明即事》中写道：“梨花风起正清明，游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。”春风拂面，杨柳依依，梨花带雨，惹得游人流连忘返，如一幅自然天成的和谐春光图。
柳永也写过关于清明的诗句。“拆桐花烂漫，乍疏雨、洗清明。”诗中再现了群花烂漫、春日郊游的情景。尤其是那句“盈盈，斗草踏青”更是将诗人的开心、欢快表现的一览无余！
在仲春与暮春交替的日子里，让我们追寻历代文人的足迹，一起感受他们对祖先的怀念以及眼下的这般春和景明。 据地球知识局、《广州日报》《健康时报》、光明网、人民网等
