日期:[2021年01月13日]
-- 生活晨报 --
版次:[A9]
被心梗吓怕了？有些胸痛可不是心梗
新年伊始，“《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者心梗去世，年仅26岁”的消息登上微博热搜，让更多年轻人也开始关心自己的心脏健康。甚至身体的一个风吹草动就能触发敏感神经——“我是不是离心梗不远了？”于是赶快查资料。
胸口疼了就是心梗了？其实，引起胸痛的原因有很多。很多人觉得心口突然像被针扎了一下，或者岔气儿疼了一会儿，是不是心绞痛、犯心梗了？究竟有哪些常见的胸痛不一定是心绞痛呢？北京胸科医院王彦富挑选了几个常见胸痛与心肌缺血的胸痛，为大家做个简单区分。
从外往里数，第一个是皮肤带状疱疹。带状疱疹比较常见，而且疼痛比较剧烈，局部碰触或者摩擦的时候会加剧，带状疱疹早期不一定有疹子出来，表面看不到不一定不是，需要鉴别。
第二个是骨折，尤其是老年人骨质疏松，常见的就是背着老年人下楼，稍微一使劲儿，磕碰一下，肋骨骨折了，会导致疼痛，这种痛不碰可能不疼，一深呼吸一咳嗽可能就疼，也需要鉴别。而心绞痛和呼吸没有关系，不会伴随深呼吸而加剧疼痛。
第三个就是肋间神经疼，肋间神经痛也表现为刺痛，持续几秒钟。这种刺痛一闪而过，病人往往描述为“一秒钟”“一下”。
第四个是肋软骨炎，肋骨和胸骨之间是软骨，肋软骨炎是一种无菌性的炎症反应，这种疼，也会随着呼吸或者胸廓的挤压而出现，也是比较常见的一种胸痛。而心绞痛是按不到的，不会出现“按着”疼。我们的心脏是有胸廓保护着的，是一个骨性结构，徒手按不到它。
第五种胸痛是胸膜疼。当出现肺炎、胸膜炎的时候也会引起疼痛，特点就是呼吸、胸膜摩擦引起疼痛。
第六种就是肺部疾病，包括我们很重视的肺栓塞，因为它有致命性。肺栓塞的典型表现就是胸痛、呼吸困难和咳血。肺栓塞跟心绞痛疼痛的差别在于，心绞痛的疼是发作性的，肺栓塞的疼是持续性的。当然肺栓塞的表现也并不都是疼痛，也有不疼的症状，有的和心绞痛很像，需要鉴别。
其他的还有临床上比较重视的主动脉夹层、气胸。气、胸、肺组织压扁了，也会憋气，胸痛特别明显，尤其是张力性气胸，需要紧急处置。
■链接
出现这些症状，警惕心梗
心肌梗死年轻化是近年来的一个显著的趋势。我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上，秋冬为心梗高发季节，需增强防范意识。
据介绍，病人在发生急性心肌梗死前有一些征兆，如发病前数日自觉乏力、劳累感加重，胸部不适，憋闷感，气急、心悸、烦躁等活动后症状加重，甚至间断性的胸痛发生，即心绞痛发作。
一般在心梗前24小时发作频繁，每次胸痛持续时间不长，可有反复发作，常伴有全身大汗及恶心呕吐，还可能出现胸闷、憋喘、呼吸困难等症状。一旦发现心梗先兆症状，应采取以下干预措施：
停止活动，稳定情绪，可吸氧并嚼服2—3片阿司匹林，如无低血压情况，可舌下含服硝酸甘油1片。若病情未好转，可每隔3—5分钟再含服1片硝酸甘油，最多3片。
当遇到心血管疾病患者，突然出现剧烈的心口疼痛，并伴有冷汗，首先要想到急性心肌梗死的可能。此时应该让病人就地安卧，不要翻身，不要让其活动，不要让病人说话，周围的人也不要大声说话。保持空气流通以利于患者呼吸；有条件的可立即吸氧；如患者身边有急救药，应及时让其服用，并拨打急救电话请专业医务人员处理，当病人病情得到控制后再平稳地送往医院治疗。
■延伸
身体发出“必须休息”的信号
有数据显示，我国每年约有55万人发生心脏性猝死，其中过度劳累、熬夜是主要诱因。
在专家看来，不管处于什么年龄段，都不能让自己长期处于劳累和压力中。有时，身体会发出“必须休息”的信号，此时如能好好休息，相当于给身体做 “修复”，能在一定程度上避免悲剧发生。
突然有小肚腩，或因太累
江西省上饶市肿瘤医院乳腺科主任叶夷芬介绍，当人过度劳累时，身体会发出“必须休息”的信号。
头晕头痛。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足。
食量大增。劳累时会扰乱体内血糖水平，促进食欲的激素分泌会增多。
关节总是酸痛。早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。
有明显的口气。此时口气一般是食物发酵后的酸腐气味。
突然多了小肚腩。身体其他地方没胖，但肚腩不协调地突出，这属于典型的疲劳型肥胖。
休息不等于静卧
当然，休息并不等于静卧不动、睡懒觉等。西安体育学院健康科学系教授苟波说，懂得正确休息的人才能对身体来一番“大修复”。
比如，有些人放下工作，也不运动，躺在沙发上玩手机。可他们会发现，这样的休息往往会让自己更疲惫。有研究显示，在休息时玩手机会消耗大量的脑力，这样休息的效率很低，几乎与没有休息相当。
休息时，可以进行一些舒缓型的运动，比如游泳、瑜伽。还可以出门爬山，亲近大自然，远足可以呼吸新鲜空气，不但对身体有益，还能舒缓压力。不仅如此，出门晒太阳，还能帮助“修复”免疫力。
饮食加按摩消除疲劳
在休息时，还可以通过按摩、食疗等来充盈身体气血，帮助消除疲劳感。
广东省名中医杨志敏建议，经常感觉疲劳的人，可以适当吃点莲子。莲子中的B族维生素有助于保证神经系统正常运转，帮助消除疲劳。莲子可以搭配银耳做成银耳莲子羹，是不错的减压“神器”。另外，还可以煲莲子猪骨汤喝。取猪排骨300克，鲜山药150克，鲜莲子100克，鲜百合2—3个，陈皮、胡椒粉适量。将材料洗净，山药切块，猪排骨切段焯水。锅内加适量清水煮沸，放入所有材料，慢火煮一个半小时，调味即可。
经常劳累紧张的人，可以坚持按摩劳宫穴 （握拳时，中指和无名指与手掌接触点的中间处）、足三里（膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指宽的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是该穴）。 据《北京青年报》《上饶日报》《中国妇女报》
胸口疼了就是心梗了？其实，引起胸痛的原因有很多。很多人觉得心口突然像被针扎了一下，或者岔气儿疼了一会儿，是不是心绞痛、犯心梗了？究竟有哪些常见的胸痛不一定是心绞痛呢？北京胸科医院王彦富挑选了几个常见胸痛与心肌缺血的胸痛，为大家做个简单区分。
从外往里数，第一个是皮肤带状疱疹。带状疱疹比较常见，而且疼痛比较剧烈，局部碰触或者摩擦的时候会加剧，带状疱疹早期不一定有疹子出来，表面看不到不一定不是，需要鉴别。
第二个是骨折，尤其是老年人骨质疏松，常见的就是背着老年人下楼，稍微一使劲儿，磕碰一下，肋骨骨折了，会导致疼痛，这种痛不碰可能不疼，一深呼吸一咳嗽可能就疼，也需要鉴别。而心绞痛和呼吸没有关系，不会伴随深呼吸而加剧疼痛。
第三个就是肋间神经疼，肋间神经痛也表现为刺痛，持续几秒钟。这种刺痛一闪而过，病人往往描述为“一秒钟”“一下”。
第四个是肋软骨炎，肋骨和胸骨之间是软骨，肋软骨炎是一种无菌性的炎症反应，这种疼，也会随着呼吸或者胸廓的挤压而出现，也是比较常见的一种胸痛。而心绞痛是按不到的，不会出现“按着”疼。我们的心脏是有胸廓保护着的，是一个骨性结构，徒手按不到它。
第五种胸痛是胸膜疼。当出现肺炎、胸膜炎的时候也会引起疼痛，特点就是呼吸、胸膜摩擦引起疼痛。
第六种就是肺部疾病，包括我们很重视的肺栓塞，因为它有致命性。肺栓塞的典型表现就是胸痛、呼吸困难和咳血。肺栓塞跟心绞痛疼痛的差别在于，心绞痛的疼是发作性的，肺栓塞的疼是持续性的。当然肺栓塞的表现也并不都是疼痛，也有不疼的症状，有的和心绞痛很像，需要鉴别。
其他的还有临床上比较重视的主动脉夹层、气胸。气、胸、肺组织压扁了，也会憋气，胸痛特别明显，尤其是张力性气胸，需要紧急处置。
■链接
出现这些症状，警惕心梗
心肌梗死年轻化是近年来的一个显著的趋势。我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上，秋冬为心梗高发季节，需增强防范意识。
据介绍，病人在发生急性心肌梗死前有一些征兆，如发病前数日自觉乏力、劳累感加重，胸部不适，憋闷感，气急、心悸、烦躁等活动后症状加重，甚至间断性的胸痛发生，即心绞痛发作。
一般在心梗前24小时发作频繁，每次胸痛持续时间不长，可有反复发作，常伴有全身大汗及恶心呕吐，还可能出现胸闷、憋喘、呼吸困难等症状。一旦发现心梗先兆症状，应采取以下干预措施：
停止活动，稳定情绪，可吸氧并嚼服2—3片阿司匹林，如无低血压情况，可舌下含服硝酸甘油1片。若病情未好转，可每隔3—5分钟再含服1片硝酸甘油，最多3片。
当遇到心血管疾病患者，突然出现剧烈的心口疼痛，并伴有冷汗，首先要想到急性心肌梗死的可能。此时应该让病人就地安卧，不要翻身，不要让其活动，不要让病人说话，周围的人也不要大声说话。保持空气流通以利于患者呼吸；有条件的可立即吸氧；如患者身边有急救药，应及时让其服用，并拨打急救电话请专业医务人员处理，当病人病情得到控制后再平稳地送往医院治疗。
■延伸
身体发出“必须休息”的信号
有数据显示，我国每年约有55万人发生心脏性猝死，其中过度劳累、熬夜是主要诱因。
在专家看来，不管处于什么年龄段，都不能让自己长期处于劳累和压力中。有时，身体会发出“必须休息”的信号，此时如能好好休息，相当于给身体做 “修复”，能在一定程度上避免悲剧发生。
突然有小肚腩，或因太累
江西省上饶市肿瘤医院乳腺科主任叶夷芬介绍，当人过度劳累时，身体会发出“必须休息”的信号。
头晕头痛。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足。
食量大增。劳累时会扰乱体内血糖水平，促进食欲的激素分泌会增多。
关节总是酸痛。早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。
有明显的口气。此时口气一般是食物发酵后的酸腐气味。
突然多了小肚腩。身体其他地方没胖，但肚腩不协调地突出，这属于典型的疲劳型肥胖。
休息不等于静卧
当然，休息并不等于静卧不动、睡懒觉等。西安体育学院健康科学系教授苟波说，懂得正确休息的人才能对身体来一番“大修复”。
比如，有些人放下工作，也不运动，躺在沙发上玩手机。可他们会发现，这样的休息往往会让自己更疲惫。有研究显示，在休息时玩手机会消耗大量的脑力，这样休息的效率很低，几乎与没有休息相当。
休息时，可以进行一些舒缓型的运动，比如游泳、瑜伽。还可以出门爬山，亲近大自然，远足可以呼吸新鲜空气，不但对身体有益，还能舒缓压力。不仅如此，出门晒太阳，还能帮助“修复”免疫力。
饮食加按摩消除疲劳
在休息时，还可以通过按摩、食疗等来充盈身体气血，帮助消除疲劳感。
广东省名中医杨志敏建议，经常感觉疲劳的人，可以适当吃点莲子。莲子中的B族维生素有助于保证神经系统正常运转，帮助消除疲劳。莲子可以搭配银耳做成银耳莲子羹，是不错的减压“神器”。另外，还可以煲莲子猪骨汤喝。取猪排骨300克，鲜山药150克，鲜莲子100克，鲜百合2—3个，陈皮、胡椒粉适量。将材料洗净，山药切块，猪排骨切段焯水。锅内加适量清水煮沸，放入所有材料，慢火煮一个半小时，调味即可。
经常劳累紧张的人，可以坚持按摩劳宫穴 （握拳时，中指和无名指与手掌接触点的中间处）、足三里（膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指宽的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是该穴）。 据《北京青年报》《上饶日报》《中国妇女报》
