赖床的危害，你中了几个？

　　造成大脑供血不足。在睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，赖床醒来之后，就会感到头昏脑涨，没有精神。
　　　　破坏人体正常的生物钟规律。人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。经常赖床，会打乱正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可在假期前两天多睡一两个小时，在假期的后两天慢慢恢复正常作息。
　　　　影响泌尿系统健康。赖床会导致尿液在体内长时间滞留，尿液当中的有毒物质就会损害我们的身体健康。另外，长时间赖床会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
　　　　导致消化不良。赖床的人经常会不吃早餐，打乱了人体正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利影响。赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成便秘。据中国互联网联合辟谣平台