日期:[2019年10月23日]
-- 生活晨报 --
版次:[A9]
山西老年大学中医经络调理班教师 梁爱梅
人生之书分三册，最后一册最自如
1.在台湾骑行，体会别样风情。
2.旅 途中，梁爱梅和爱人喜欢骑车闲逛。
3.梁爱梅签署 “遗体捐献协议”后获得的荣誉证书。受访者供图
10月17日下午，太原市万柏林区西岸社区的多功能厅里，山西老年大学中医经络调理班教师梁爱梅正在给40余名社区老年学员讲解中医经络养生知识。自从9月“山西老年大学教学点”在西岸社区正式挂牌后，每周四下午，梁爱梅会准时到场讲课，从不缺席。她说：“传播中医知识是我的爱好，也是我退休前给自己定的任务，希望可以影响、帮助更多老年人。”
一定要合理规划退休生活
梁爱梅今年63岁，2017年退休，曾在单位从事30余年的人事工作，其中一项就是服务单位的离退休干部，包括为符合年龄的干部办理退休手续。
接触得多了，梁爱梅发现两个现象：大部分干部没有做好退休准备，以致退休后无比失落，很长时间缓不过劲来；没有合理规划退休生活，前两年觉得“终于可以休息了”，还挺高兴，但一段时间后就因为无所事事，变得情绪低落。
让梁爱梅印象深刻的是一位老领导退休时的状态。这位老领导办理退休手续后，按说已经可以回去休息了，他却拿着身份证说：“距离我60岁生日还有不到一个月，我要站好最后一班岗，等过了生日再走。”
大家都知道，老领导是舍不得离开自己奋斗了几十年的单位。那时，新领导已经到任，进入工作状态。老领导还每天按时上下班，情况就有点尴尬了：上级不再给他安排任务，下属不再向他请示工作，年轻人也不再找他请教工作上遇到的问题……“这一切，老领导是心里有数的。”梁爱梅说，“可是他就是不愿提前离开，除了感情上的不舍，我觉得大部分原因，是没想好退休后该干什么。”
以此为鉴，梁爱梅提前两年开始规划退休生活。她喜欢中医，在业余时间报了中医经络调理班，找专业老师学习技能，并且在2016年考取了“中医特色调理师（高级）专业技术培训证书”，这意味着，她可以从事中医经络方面的辅导工作。梁爱梅说：“当时我就想好了，等一退休，就用自己所学的中医知识带动老同志们健康、快乐地度过老年生活。”
2017年，梁爱梅退休，在山西老年大学开设的中医经络调理班担任老师，之后又在西岸社区开班，所讲内容简单、实用，深受好评。“我年轻时一直推崇一句话‘享受为人民服务的快乐’。”梁爱梅说，“一方面为了自己的身心健康，一方面为了其他老同志。在合理规划好自己的退休生活并且顺利进入退休状态的同时，我希望可以给更多人提供帮助。”
大胆走出来才能身心愉悦
每周一、三、五上午，是梁爱梅的“网球时间”，只要没有特殊情况，她一定会到网球场找球友切磋一番。
梁爱梅有两大运动爱好：网球和骑行。
喜欢骑行源于一次巧合。2008年她被选中参加骑行团，助力北京奥运会，从太原出发，骑行至北京，成员有退休干部、在职干部、工人、学生等数十人。那时，梁爱梅对骑行一无所知，但一出发，她就喜欢上了骑行的感觉：沐浴着微风，一边骑行，一边赏沿途的风景，不用在乎离目的地还有多远，只管勇往直前……这种唯美、浪漫的状态，梁爱梅心向往之。
一趟北京行，梁爱梅“虽然很累，但很爽”。从此，骑行成了她的一大爱好。
2015年国庆期间，梁爱梅和爱人去台湾旅行。抵达台湾后，他们决定骑车环台湾一周，看一看宝岛的各个地方。途径花莲市时，他们与一位年龄相仿的王先生聊天。王先生得知梁爱梅夫妻二人要环岛一周后，十分佩服。得知他们是从祖国大陆来台，王先生更是激动万分，说自己的妻子祖籍河南，他们早想一起回去看看了。
巧的是，当天是梁爱梅的生日，得知这一情况后，王先生执意邀请他们夫妻二人到家里相聚。盛情难却，梁爱梅和爱人只好“就范”。王先生一进家门，就对妻子喊：“老婆，老家来人了，快准备好饭。”当天，王先生和妻子准备了一桌饭菜招待他们，席间四人把酒言欢，其乐融融。
王先生的热情让梁爱梅十分感动，临走时，他们交换了联系方式，并将这份友谊延续到现在，不仅逢年过节互相问候，还会互赠土特产。
梁爱梅说：“运动、健身的好处不需要多说，谁都知道。我最喜欢的是在运动的过程中结交各地的朋友，无论是在网球场，还是骑行途中，都会碰到意气相投的朋友，所以，建议老同志们大胆地走出来，广交朋友，身心才能愉悦。”
签署遗体捐献协议活得更加轻松
梁爱梅经常说：“每个人都是一本书，都有属于自己的故事和浪漫人生。”那自己这本“书”，梁爱梅会取什么名字呢？“我这本‘书’应该分上中下三册，正好和自己的人生对应。”梁爱梅说，上册叫“往事如烟”，记录幼年贫困却励精图治的生活；中册叫“人在旅途”，描述工作后的状态，家庭逐渐美满、事业逐渐上升；下册叫“梦在夕阳”，是自己50岁以后的生活状态，以及对幸福生活的感怀。
在梁爱梅看来，最后一册应最自如、最被看重，因为她“幼年家贫、中年忙碌”，只有步入老年，才过上了自己向往的生活。而为了这段生活，除学习、传播中医和运动健身外，还需要过“心理关”。
“2012年的一天，我突然开始纠结自己的生死，不知道自己死后是什么样子。”梁爱梅说，那时每天都在胡思乱想，关注各种丧葬方式，一度陷入迷茫。
得知可以“遗体捐献”后，梁爱梅茅塞顿开：既然自己始终在“享受为人民服务的快乐”，那“遗体捐献”，就是自己为社会做的最后一点贡献。在与家人商议并得到支持后，梁爱梅前往太原市红十字会签署了捐献协议，并且得到了太原市红十字会颁发的荣誉证书。这本证书，彻底帮她攻破了“心理关”，让她在此后规划、享受老年生活时能够轻松、自如。
如今，梁爱梅十分喜欢自己的生活状态，不仅可以带动身边的老同志学习中医知识、强身健体，还可以随时来一场说走就走的旅行，她说：“我现在活得非常轻松，老年人其实都应该如此，看淡生死，才能更自如地享受生活。” 晨报记者 贾振铎
2.旅 途中，梁爱梅和爱人喜欢骑车闲逛。
3.梁爱梅签署 “遗体捐献协议”后获得的荣誉证书。受访者供图
10月17日下午，太原市万柏林区西岸社区的多功能厅里，山西老年大学中医经络调理班教师梁爱梅正在给40余名社区老年学员讲解中医经络养生知识。自从9月“山西老年大学教学点”在西岸社区正式挂牌后，每周四下午，梁爱梅会准时到场讲课，从不缺席。她说：“传播中医知识是我的爱好，也是我退休前给自己定的任务，希望可以影响、帮助更多老年人。”
一定要合理规划退休生活
梁爱梅今年63岁，2017年退休，曾在单位从事30余年的人事工作，其中一项就是服务单位的离退休干部，包括为符合年龄的干部办理退休手续。
接触得多了，梁爱梅发现两个现象：大部分干部没有做好退休准备，以致退休后无比失落，很长时间缓不过劲来；没有合理规划退休生活，前两年觉得“终于可以休息了”，还挺高兴，但一段时间后就因为无所事事，变得情绪低落。
让梁爱梅印象深刻的是一位老领导退休时的状态。这位老领导办理退休手续后，按说已经可以回去休息了，他却拿着身份证说：“距离我60岁生日还有不到一个月，我要站好最后一班岗，等过了生日再走。”
大家都知道，老领导是舍不得离开自己奋斗了几十年的单位。那时，新领导已经到任，进入工作状态。老领导还每天按时上下班，情况就有点尴尬了：上级不再给他安排任务，下属不再向他请示工作，年轻人也不再找他请教工作上遇到的问题……“这一切，老领导是心里有数的。”梁爱梅说，“可是他就是不愿提前离开，除了感情上的不舍，我觉得大部分原因，是没想好退休后该干什么。”
以此为鉴，梁爱梅提前两年开始规划退休生活。她喜欢中医，在业余时间报了中医经络调理班，找专业老师学习技能，并且在2016年考取了“中医特色调理师（高级）专业技术培训证书”，这意味着，她可以从事中医经络方面的辅导工作。梁爱梅说：“当时我就想好了，等一退休，就用自己所学的中医知识带动老同志们健康、快乐地度过老年生活。”
2017年，梁爱梅退休，在山西老年大学开设的中医经络调理班担任老师，之后又在西岸社区开班，所讲内容简单、实用，深受好评。“我年轻时一直推崇一句话‘享受为人民服务的快乐’。”梁爱梅说，“一方面为了自己的身心健康，一方面为了其他老同志。在合理规划好自己的退休生活并且顺利进入退休状态的同时，我希望可以给更多人提供帮助。”
大胆走出来才能身心愉悦
每周一、三、五上午，是梁爱梅的“网球时间”，只要没有特殊情况，她一定会到网球场找球友切磋一番。
梁爱梅有两大运动爱好：网球和骑行。
喜欢骑行源于一次巧合。2008年她被选中参加骑行团，助力北京奥运会，从太原出发，骑行至北京，成员有退休干部、在职干部、工人、学生等数十人。那时，梁爱梅对骑行一无所知，但一出发，她就喜欢上了骑行的感觉：沐浴着微风，一边骑行，一边赏沿途的风景，不用在乎离目的地还有多远，只管勇往直前……这种唯美、浪漫的状态，梁爱梅心向往之。
一趟北京行，梁爱梅“虽然很累，但很爽”。从此，骑行成了她的一大爱好。
2015年国庆期间，梁爱梅和爱人去台湾旅行。抵达台湾后，他们决定骑车环台湾一周，看一看宝岛的各个地方。途径花莲市时，他们与一位年龄相仿的王先生聊天。王先生得知梁爱梅夫妻二人要环岛一周后，十分佩服。得知他们是从祖国大陆来台，王先生更是激动万分，说自己的妻子祖籍河南，他们早想一起回去看看了。
巧的是，当天是梁爱梅的生日，得知这一情况后，王先生执意邀请他们夫妻二人到家里相聚。盛情难却，梁爱梅和爱人只好“就范”。王先生一进家门，就对妻子喊：“老婆，老家来人了，快准备好饭。”当天，王先生和妻子准备了一桌饭菜招待他们，席间四人把酒言欢，其乐融融。
王先生的热情让梁爱梅十分感动，临走时，他们交换了联系方式，并将这份友谊延续到现在，不仅逢年过节互相问候，还会互赠土特产。
梁爱梅说：“运动、健身的好处不需要多说，谁都知道。我最喜欢的是在运动的过程中结交各地的朋友，无论是在网球场，还是骑行途中，都会碰到意气相投的朋友，所以，建议老同志们大胆地走出来，广交朋友，身心才能愉悦。”
签署遗体捐献协议活得更加轻松
梁爱梅经常说：“每个人都是一本书，都有属于自己的故事和浪漫人生。”那自己这本“书”，梁爱梅会取什么名字呢？“我这本‘书’应该分上中下三册，正好和自己的人生对应。”梁爱梅说，上册叫“往事如烟”，记录幼年贫困却励精图治的生活；中册叫“人在旅途”，描述工作后的状态，家庭逐渐美满、事业逐渐上升；下册叫“梦在夕阳”，是自己50岁以后的生活状态，以及对幸福生活的感怀。
在梁爱梅看来，最后一册应最自如、最被看重，因为她“幼年家贫、中年忙碌”，只有步入老年，才过上了自己向往的生活。而为了这段生活，除学习、传播中医和运动健身外，还需要过“心理关”。
“2012年的一天，我突然开始纠结自己的生死，不知道自己死后是什么样子。”梁爱梅说，那时每天都在胡思乱想，关注各种丧葬方式，一度陷入迷茫。
得知可以“遗体捐献”后，梁爱梅茅塞顿开：既然自己始终在“享受为人民服务的快乐”，那“遗体捐献”，就是自己为社会做的最后一点贡献。在与家人商议并得到支持后，梁爱梅前往太原市红十字会签署了捐献协议，并且得到了太原市红十字会颁发的荣誉证书。这本证书，彻底帮她攻破了“心理关”，让她在此后规划、享受老年生活时能够轻松、自如。
如今，梁爱梅十分喜欢自己的生活状态，不仅可以带动身边的老同志学习中医知识、强身健体，还可以随时来一场说走就走的旅行，她说：“我现在活得非常轻松，老年人其实都应该如此，看淡生死，才能更自如地享受生活。” 晨报记者 贾振铎