日期:[2019年02月11日]
-- 生活晨报 --
版次:[A7]
读书狠补知识量调好状态心不慌
讲述人：雷维民出生年月：1959年4月
雷维民喜欢读书，向往的老年生活就是能每天看看书，与朋友们探讨书本内容。因病提前退休后，雷维民参加了太原市老年大学历史班和太钢老年大学国学班，在他看来，用知识武装头脑是老年生活的最大乐趣。
去老年大学“蹭”课
我的工作地点在太原市文源巷，离山西老年大学不远。每天上下班时，都能看到老人结伴上下课，有的还背着乐器、画板等工具。这样的场景让我好奇又羡慕，偶尔和街上路过的老年大学学员聊两句，问他们老年大学的情况，他们的回答都很一致：“好玩，热闹。”
2011年的一天下午，我在单位忙得晕头转向，想出去散散步、醒醒脑子，无意间溜达到山西老年大学楼下，就进去看了看。很多老年人都在上课，有的练乐器，有的练舞蹈，很热闹。
我走进一间教室，在最后一排找了个位置坐下。这是书法班，老师正在讲解某个字的写法，见我进来也没有停止讲课。当时我已50多岁，老师可能把我当成新来的学员了。
我在书法班坐了一个多小时，觉得这里的确是一个好地方。首先，老师讲的内容很实用，对我这个“理工男”来说，很新奇；其次，课程内容丰富，无论你有什么爱好，老年大学都能找到对应的班级；还有，学员们都挺好，互相讨论时一个个喜笑颜开。那时我就决定，退休后也要去老年大学。
爱读书偶尔客串老师
2013年，我因病提前退休。在家里休息了一段时间后，我骑车去太原市老年大学，报名参加了历史班，不久后又报名参加了太钢老年大学国学班。在课堂上学的知识毕竟有限，所以我充分利用课外时间使劲“补课”，一有空就去图书馆看书。几年下来，我掌握的知识越来越多，自己也越来越充实，提前退休的失落和惶恐也慢慢消失了。
2018年夏天，一次去太钢老年大学听国学课，老师临时有事不能到场，可是学员们都到了，大家都不肯离去。这时有人说：“雷老师读书多，让他给我们讲讲吧。”
我推辞不过，只好站上讲台。因为没有提前准备，所以和大家讲了讲我读过的书。当时我正在读英国学者李约瑟的《中国科学技术史》，我从两个方面跟大家交流：首先是李约瑟这个人。作为一个外国人，他能吃透中国文化并用毕生精力完成一部著作，这是我们应该学习和致敬的；从书本内容上看，中国的科技在古代曾走在世界前列，后来却长期处于落后状态，这一点值得我们深思。
最后，我提出了自己的观点：普及科学常识迫在眉睫。因为很多老年人就是因为科学知识不足而上当受骗的。比如保健品骗局，三言两语就能让很多老人相信它能治百病，可只要具备相应的科学知识，就知道那根本不成立。这堂课引发了在场老年人的强烈共鸣，都觉得我讲得有道理，让我回去准备准备，下次再讲一节课。从此，客串老师也成为我生活的一部分，我的退休生活更加丰富了。
人老后心理状态很重要
从2019年开始，我将在年龄上正式步入老年，但有了这些年的铺垫，我的内心没有太大波澜，一切都很平稳。生活上，照顾外孙女，享受天伦之乐，其他仍以读书和学习为主。
我最近读的书是关于心理学的，因为我发现随着年龄的增长，人的心理状态会发生改变，但很容易被忽略。以我为例，我是一个病人，但因为心理状态调整得好，身体状况就好。
有一次我在医院输液，发现临床病人从他到家属全都是愁眉苦脸的。我劝他们不用担心，现在医疗水平这么高，生病了积极治疗就是。我还告诉他，我一直在老年大学学习，和年龄相仿的伙伴们一起聊天，每天都很充实。这位病人听得眼前一亮，好像很有兴趣。可我正说得起劲儿时，他的家属过来冲他说了一句：“消停点儿吧，你和人家不一样。”我看到这位病人的眼里闪过一丝落寞，不再言语。
这事让我感触很深。如果不了解老年人的心理状态，可能一切照顾都是白搭；而老年人如果不会自我调整，无形中就会给自己增加压力。所以在60岁时，我想和更多的年轻人交流，让他们重视老年人的心理状态，真正关爱老年人。
60岁生日，我想这样过：
往年我过生日时，都是和全家人一起在家里吃顿好的，女儿还会买个蛋糕。今年我觉得没有什么不同，仍是全家团圆。当然，60岁在传统观念里也颇受重视，可能我的弟弟、妹妹也会登门，到时一大家子聚餐，会更加热闹。
至于愿望，我想在60岁时将自己这些年学到的知识，尤其是心理学方面的知识整理成书，希望能引发全社会对老年人心理的关注。
来自女儿的祝福：
父亲这些年的退休生活一直比较丰富，在老年大学也交到了不少朋友，看到他状态不错，我也很开心。但是对于父亲的身体状况，我一直比较担心，所以希望他能多休息，在自己力所能及的范围内，参加自己喜欢的活动。对于他想出书的愿望，我会全力支持，但前提是保重身体。
老年人可享受的优待——商业服务篇
◎在有条件的商场、超市设立老年用品专柜和家政服务专柜，提供信息对接，为老年人提供助餐、助洁、助急、助医等定制服务，减收部分服务费。对行动不便的老年人提供电话预定、上门送货等服务，免收相关服务费。
◎商业饮食服务网点、日常生活用品经销单位，以及水、电、暖气、燃气、通讯、电信、邮政等服务行业和网点，为老年人提供优先、便利和优惠服务。服务窗口设置老年人优先标志，设立休息区或配置休息座椅。对行动不便的老年人还会采取电话预约、上门服务等措施，满足老年人的特殊需求，免收或减收服务费。
◎金融机构为老年人办理业务提供便捷服务，设置老年人取款优先窗口，并提供导银服务。对有特殊困难、行动不便的老年人无法办理须由持卡人本人亲自办理的业务，各银行做好柜台延伸服务，必要时提供上门服务。
金融机构会对养老金客户实施减费让利，对异地领取养老金的客户减免手续费。免除已签约开立的退休金账户年费和账户管理费。对于老年人办理转账、汇款业务或购买金融产品的，销售人员会进行充分的风险提示。
晨报记者贾振铎 图片由受访者提供
去老年大学“蹭”课
我的工作地点在太原市文源巷，离山西老年大学不远。每天上下班时，都能看到老人结伴上下课，有的还背着乐器、画板等工具。这样的场景让我好奇又羡慕，偶尔和街上路过的老年大学学员聊两句，问他们老年大学的情况，他们的回答都很一致：“好玩，热闹。”
2011年的一天下午，我在单位忙得晕头转向，想出去散散步、醒醒脑子，无意间溜达到山西老年大学楼下，就进去看了看。很多老年人都在上课，有的练乐器，有的练舞蹈，很热闹。
我走进一间教室，在最后一排找了个位置坐下。这是书法班，老师正在讲解某个字的写法，见我进来也没有停止讲课。当时我已50多岁，老师可能把我当成新来的学员了。
我在书法班坐了一个多小时，觉得这里的确是一个好地方。首先，老师讲的内容很实用，对我这个“理工男”来说，很新奇；其次，课程内容丰富，无论你有什么爱好，老年大学都能找到对应的班级；还有，学员们都挺好，互相讨论时一个个喜笑颜开。那时我就决定，退休后也要去老年大学。
爱读书偶尔客串老师
2013年，我因病提前退休。在家里休息了一段时间后，我骑车去太原市老年大学，报名参加了历史班，不久后又报名参加了太钢老年大学国学班。在课堂上学的知识毕竟有限，所以我充分利用课外时间使劲“补课”，一有空就去图书馆看书。几年下来，我掌握的知识越来越多，自己也越来越充实，提前退休的失落和惶恐也慢慢消失了。
2018年夏天，一次去太钢老年大学听国学课，老师临时有事不能到场，可是学员们都到了，大家都不肯离去。这时有人说：“雷老师读书多，让他给我们讲讲吧。”
我推辞不过，只好站上讲台。因为没有提前准备，所以和大家讲了讲我读过的书。当时我正在读英国学者李约瑟的《中国科学技术史》，我从两个方面跟大家交流：首先是李约瑟这个人。作为一个外国人，他能吃透中国文化并用毕生精力完成一部著作，这是我们应该学习和致敬的；从书本内容上看，中国的科技在古代曾走在世界前列，后来却长期处于落后状态，这一点值得我们深思。
最后，我提出了自己的观点：普及科学常识迫在眉睫。因为很多老年人就是因为科学知识不足而上当受骗的。比如保健品骗局，三言两语就能让很多老人相信它能治百病，可只要具备相应的科学知识，就知道那根本不成立。这堂课引发了在场老年人的强烈共鸣，都觉得我讲得有道理，让我回去准备准备，下次再讲一节课。从此，客串老师也成为我生活的一部分，我的退休生活更加丰富了。
人老后心理状态很重要
从2019年开始，我将在年龄上正式步入老年，但有了这些年的铺垫，我的内心没有太大波澜，一切都很平稳。生活上，照顾外孙女，享受天伦之乐，其他仍以读书和学习为主。
我最近读的书是关于心理学的，因为我发现随着年龄的增长，人的心理状态会发生改变，但很容易被忽略。以我为例，我是一个病人，但因为心理状态调整得好，身体状况就好。
有一次我在医院输液，发现临床病人从他到家属全都是愁眉苦脸的。我劝他们不用担心，现在医疗水平这么高，生病了积极治疗就是。我还告诉他，我一直在老年大学学习，和年龄相仿的伙伴们一起聊天，每天都很充实。这位病人听得眼前一亮，好像很有兴趣。可我正说得起劲儿时，他的家属过来冲他说了一句：“消停点儿吧，你和人家不一样。”我看到这位病人的眼里闪过一丝落寞，不再言语。
这事让我感触很深。如果不了解老年人的心理状态，可能一切照顾都是白搭；而老年人如果不会自我调整，无形中就会给自己增加压力。所以在60岁时，我想和更多的年轻人交流，让他们重视老年人的心理状态，真正关爱老年人。
60岁生日，我想这样过：
往年我过生日时，都是和全家人一起在家里吃顿好的，女儿还会买个蛋糕。今年我觉得没有什么不同，仍是全家团圆。当然，60岁在传统观念里也颇受重视，可能我的弟弟、妹妹也会登门，到时一大家子聚餐，会更加热闹。
至于愿望，我想在60岁时将自己这些年学到的知识，尤其是心理学方面的知识整理成书，希望能引发全社会对老年人心理的关注。
来自女儿的祝福：
父亲这些年的退休生活一直比较丰富，在老年大学也交到了不少朋友，看到他状态不错，我也很开心。但是对于父亲的身体状况，我一直比较担心，所以希望他能多休息，在自己力所能及的范围内，参加自己喜欢的活动。对于他想出书的愿望，我会全力支持，但前提是保重身体。
老年人可享受的优待——商业服务篇
◎在有条件的商场、超市设立老年用品专柜和家政服务专柜，提供信息对接，为老年人提供助餐、助洁、助急、助医等定制服务，减收部分服务费。对行动不便的老年人提供电话预定、上门送货等服务，免收相关服务费。
◎商业饮食服务网点、日常生活用品经销单位，以及水、电、暖气、燃气、通讯、电信、邮政等服务行业和网点，为老年人提供优先、便利和优惠服务。服务窗口设置老年人优先标志，设立休息区或配置休息座椅。对行动不便的老年人还会采取电话预约、上门服务等措施，满足老年人的特殊需求，免收或减收服务费。
◎金融机构为老年人办理业务提供便捷服务，设置老年人取款优先窗口，并提供导银服务。对有特殊困难、行动不便的老年人无法办理须由持卡人本人亲自办理的业务，各银行做好柜台延伸服务，必要时提供上门服务。
金融机构会对养老金客户实施减费让利，对异地领取养老金的客户减免手续费。免除已签约开立的退休金账户年费和账户管理费。对于老年人办理转账、汇款业务或购买金融产品的，销售人员会进行充分的风险提示。
晨报记者贾振铎 图片由受访者提供