每周户外活动10小时能降低近视发病率

　　6月5日，记者从国家卫健委举行的专题新闻发布会上获悉，我国近视人数已超过4.5亿，近视发病呈现年龄小、进展快、程度深的趋势。其中，小学生近视发病率约为30%，大学生约为90%。
　　　　6月6日是第二十三个全国爱眼日，今年的主题是“科学矫正近视，关爱孩子眼健康”。
　　　　由全国防盲技术指导组组织专家编写的《近视防治指南》《弱视诊治指南》《斜视诊治指南》日前发布，旨在指导医疗机构和眼科医务人员提高服务能力，引导学生和家长树立正确的用眼意识。
　　　　国家卫健委、教育部、国家体育总局联合发出通知，要求各地各校坚持让学生每天锻炼一小时制度，切实减轻课业负担，减少近距离、长时间用眼，定期开展视力监测，传播科学矫治屈光不正知识。
　　　　国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉指出，为做好儿童青少年的近视防控，卫生、教育、体育等部门于2016年联合印发了《关于加强儿童青少年近视防控工作的意见》，提出协同推进儿童青少年近视防控工作的5项要求，包括纳入教育、卫生发展相关规划，组建省级专家队伍，开展综合防控试点，纳入基本公共卫生服务综合考核目标，探索建立视觉健康档案。
　　　　全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利说，近视的发生受环境和遗传两大因素的影响。目前针对近视的预防，主要是从改变一些环境因素入手。近距离用眼被认为是影响近视发生发展的首位危险因素。
　　　　目前电子产品越来越多地进入人们的生活中，青少年对电子产品使用的自控能力较差，而该阶段又是屈光状态发育的关键期，所以应该尽量减少持续使用电子产品的时间。
　　　　另外，户外活动是防控近视的有效措施之一。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。大样本多中心临床试验证实，每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。因此，要倡导青少年积极进行户外活动，沐浴阳光，预防近视。
　　据《人民日报》■相关链接
　　蓝光易伤眼？
　　医生：没有不良用眼造成的伤害大
　　　　据新华社6月5日电（记者 邰晓安）怕蓝光伤眼，一些消费者会花重金购买护眼灯、配高价防蓝光眼镜。不过眼科医生表示，无须对蓝光太过紧张，小朋友要保护视力，关键是要养成良好的用眼习惯。
　　　　福州东南眼科医院小儿眼科副主任房鑫鑫表示，目前从临床来看，尚无蓝光导致相关病变的直接证据。房鑫鑫说，其实，蓝光广泛存在于自然界中。一些商家在营销中，往往夸大蓝光的危害。其实有害蓝光对眼睛的伤害，还没有不良用眼习惯造成的伤害大。“小朋友保护眼睛，最重要的是保持良好的用眼习惯。”房鑫鑫说，一方面阅读书写时坐姿要端正，眼睛要与书本保持健康距离；用眼40分钟后，休息一下，勤做眼保健操。此外，不要让小朋友过早、过长时间看电子屏幕。如果孩子已近视，就需要尽快佩戴近视眼镜。