过年不要围着孩子转

　　老人过年“五不要”
　　　　不要思念太重。很多老人盼子女回家，如果子女回不来，再和子女赌气，就可能出现心理不平衡，轻者郁闷，过不好年，重者还会患上心理和身体疾病。看到别人合家欢聚会显得自己更为孤独凄凉，有时甚至会魂不守舍，产生幻觉和妄想，出现思念过度的心理障碍。
　　　　不要恐惧过年。对于收入较低的老人来说，置办年货、招待客人、给孙辈压岁钱等，都是花费。有的老人甚至因此睡不好觉，感觉胸闷，后背肌肉发紧，怕出门遇见熟人……年过完了，病也好了。其实，偶尔适度的紧张无需太在意，但若因此诱发失眠、心悸等心身疾患，就要求助于精神干预治疗。
　　　　不要害怕打扰。有些老人自我保护意识很强，怕吵、怕热闹，害怕平静的生活被打乱。过年了，儿女不回来，觉得家里冷冷清清，希望儿女回来；儿女回来了，又觉得太吵、太烦，真是左右为难。
　　　　不要大喜伤身。儿女们回家过年，一家人热热闹闹，但老人承受能力有限，机体功能减弱，尤其有心血管疾病、神经系统疾病的老人，血管弹性变差，兴奋过度可以引起急性血压升高，甚至发生心脑血管意外，乐极生悲。
　　　　不要心身过累。有的老人过年前精心购物、打扫卫生，过年期间又要忙于招待客人，加上有些老人迷信守岁传统，如果再坚持搓麻将、看电视，身体肯定吃不消，很可能春节一过完，就不得不去看医生。
　　孩子回不回都平常心对待
　　　　老人过年，需要心态平静，悠闲自在，思想上不能有任何压力和负担，身体不要有疲乏之感。
　　　　首先，老年人要调整心态，正确认识随着年龄的增长，机体功能必将衰退，抗病能力也会下降，体弱多病是在所难免的。不要觉得自己是子女的累赘，中国是一个讲究孝道的国家，父母年弱多病，孩子们照料是理所当然的。老人也要根据自己的身体状况制定切实可行的健身计划，毕竟，健康的生活才是有质量的生活。
　　　　其次，不要一切围着孩子转，老年人要适当转移注意力，老有所好，丰富自己的生活内容，找到自己的群体，如牌友、球友，找到自己的归属感。
　　　　如果子女回家过年，老人也切忌大喜大悲，一定要平常心对待。如果子女因为工作回不了家，老人也要学会摆正心态，不要过多期盼或过度消沉，可多和孩子联系，春节期间可以和邻居、朋友、同事一起娱乐。同时，要改变过年的旧观念，淡化节日气氛。很多老人，在心理上对年轻人办事不放心，大事小事都想自己亲自办，这么一来就又累又紧张了。老人心理的平静，决定着情绪的安定。
　　　　最后，作为儿女要关心父母，有空尽量多回家陪伴老人，父母的养育之恩不能忘，但如今很多年轻人因为工作太忙，平时很少和父母通话，更不要说和父母见面。
　　　　过年了，无论多忙都要抽时间陪陪父母，以避免老年人产生孤独、寂寞甚至抑郁。老人尤其是独居老人，都缺乏安全感，很多时候陌生人都没法和他们沟通，子女如果能陪他们说说话、吃吃饭，老人能够得到更好的心理支持。亲情对老人来说是最重要的支柱，是支撑生命的活力。