面点师告诉你这样蒸包子好吃

　　你们在家蒸包子吗？发酵这个问题是否困扰着你？如何把包子蒸得又白又松软？如何把包子蒸得皮薄馅大？
　　　　饭店面点师总结的9条蒸包子的窍门，每一条都太实用了！
　　　　1.在发酵粉中加点白糖
　　　　发酵时，在发酵粉中加点白糖。在融化发酵粉时加1-2匙白糖，可以让面团更好地发酵，因为酵母发酵需要糖分提供能量。
　　　　2.用温水发酵
　　　　在融化发酵粉时，最好使用不超过40℃的温水融化。如果水温过高容易使发酵粉失去活性，会影响面团发酵。水温过低也不利于酵母发酵，所以温水最为适合。
　　　　3.蒸包子选中筋面粉
　　　　面粉也分为很多种，蒸包子一般选中筋面粉。
　　　　4.和面时加点油
　　　　面团不要过干，和面时，如果觉得面团很黏手，可以加入适量玉米油。同时要避免面团太干，否则蒸出来的包子口感较硬。
　　　　5.肉菜混合馅最好
　　　　大部分蔬菜包括绿叶菜、菌菇类、豆制品、鸡蛋等都可以入馅，非常适合那些不喜欢吃蔬菜的孩子或者咀嚼困难的老人，多吃些这样的包子，可以增加蔬菜的摄入量。另外，加入虾皮或虾仁，可提供一部分优质蛋白质，也是老少皆宜的首选。
　　　　6.传统的豆沙包更健康
　　　　传统的豆沙包含豆皮，可以润肠通便、调理血糖，帮助降血压和降血脂。而如果是超市买的豆沙包，建议少吃为妙。其甜味非常重，额外加入了不少糖，而且为了达到口感，只有红豆沙，损失了豆皮中的膳食纤维等营养。
　　　　7.包子醒半小时后再蒸
　　　　包子醒半小时后再蒸。包子包好后，要放在封闭的地方继续醒30分钟左右，再放到蒸笼里蒸。因为在和面擀皮时，释放了一部分面团里的空气，包好的包子可以继续醒面，能让包子更加饱满。
　　　　8.蒸15-20分钟最好
　　　　包子的蒸煮时间和所包的馅料有关。素馅包子一般蒸15分钟左右即可，肉馅包子蒸20分钟左右即可。
　　　　9.包子蒸熟后不要立马揭盖
　　　　包子蒸熟后不要立马揭盖。水沸后将包子放入蒸笼里大火蒸熟，但注意，包子蒸熟后不要立马揭开盖子，否则包子容易收缩，要等包子稍微冷却后再揭盖。
　　据《健康时报》