日期:[2025年12月08日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A9]
多吃茴香苗可补充阳气
秋冬时节，不少人总觉得手脚冰凉、腹部畏寒，吃点生冷就腹胀腹泻，这在中医看来，多是“湿寒内滞、阳气不足”的表现。茴香苗是驱散湿寒、补充阳气的“天然好物”，每天吃一点，身体慢慢暖起来。
茴香苗性味辛温，归肝、肾、脾、胃经，核心功效是“散寒止痛、理气和胃”。它的“辛温之性如同冬日暖阳，能穿透经络、温通脏腑，尤其擅长化解脾胃和下焦的湿寒——就像给身体里的“寒湿死角”撒上一把火，把积滞的寒气、湿气慢慢驱散，同时唤醒身体的阳气。
湿寒体质的人常手脚冰凉、畏寒怕冷、腹部冷痛、大便溏稀（不成形）、舌苔白腻、经期痛经（受凉加重），这些都能靠茴香苗的温阳之力来改善。不像干姜、肉桂那么燥热，它温和不刺激，日常食用也不易上火，适合长期调理。
茴香苗性辛温，阴虚火旺者不宜过量食用，比如经常口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、容易上火的人，吃多了可能加重症状。
另外，孕妇、哺乳期女性需适量食用，避免过量刺激肠胃。
茴香苗性味辛温，归肝、肾、脾、胃经，核心功效是“散寒止痛、理气和胃”。它的“辛温之性如同冬日暖阳，能穿透经络、温通脏腑，尤其擅长化解脾胃和下焦的湿寒——就像给身体里的“寒湿死角”撒上一把火，把积滞的寒气、湿气慢慢驱散，同时唤醒身体的阳气。
湿寒体质的人常手脚冰凉、畏寒怕冷、腹部冷痛、大便溏稀（不成形）、舌苔白腻、经期痛经（受凉加重），这些都能靠茴香苗的温阳之力来改善。不像干姜、肉桂那么燥热，它温和不刺激，日常食用也不易上火，适合长期调理。
茴香苗性辛温，阴虚火旺者不宜过量食用，比如经常口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、容易上火的人，吃多了可能加重症状。
另外，孕妇、哺乳期女性需适量食用，避免过量刺激肠胃。
