疼到崩溃像有无数根针在疯狂搅动

　　凌晨时分，一阵剧烈疼痛突然袭来，像是无数根细针在关节里疯狂搅动，哪怕轻轻碰一下被子都疼得钻心——这不是夸张的想象，而是痛风患者最真实的发病体验。痛风的疼痛极具辨识度，一旦出现相关症状，务必及时干预，否则可能累及关节与肾脏。
　　痛风的本质，是体内尿酸代谢出了“乱子”。我们可以把血液比作一杯水，尿酸就是溶解在水里的“糖”，当尿酸浓度超过了血液的“溶解极限”，多余的尿酸就会凝结成细小的结晶，像沙子一样沉积在关节和周围组织里。这些结晶会持续刺激关节滑膜，引发剧烈的炎症反应，疼痛、红肿、发热便随之而来。
　　值得注意的是，痛风并非突然到访，它的前身是高尿酸血症——即血液中尿酸水平超标，但尚未出现关节疼痛等炎症症状。简单来说，只有“高尿酸实验室结果+　关节炎症疼痛”同时存在，才能确诊为痛风。
　　痛风发作有章可循，症状具有鲜明特点。首先是突发剧痛，夜间“偷袭”。疼痛往往毫无征兆地爆发，且常在凌晨发作，这与夜间人体水分流失、尿酸浓度升高有关；其次是好发于大脚趾，也袭击其他关节。最常见的受累部位是脚部第一跖趾关节（大脚趾根部的关节），但脚踝、膝盖、手指等关节也可能被“盯上”；再次是关节红肿发热，触碰即痛。发作时患处会明显发红、肿胀，摸起来温度偏高，哪怕是袜子的轻微摩擦都可能引发剧烈疼痛；最后是反复发作留隐患，若不及时治疗，痛风会反复来袭，尿酸结晶会逐渐堆积形成“痛风石”，严重时会破坏关节结构，影响正常活动。
　　尿酸升高进而诱发痛风，主要与遗传因素、生活方式影响有关。
　　部分人天生尿酸代谢能力较弱，更容易出现尿酸堆积，属于“先天易感人群”。而生活方式影响是近年来痛风高发的主要原因，尤其是高嘌呤饮食的摄入增加。随着生活水平提高，动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼、鱼卵、香菇等高嘌呤食物出现在餐桌的频率越来越高，直接推高了尿酸水平。
　　高尿酸人群养护要牢记“一勤、二多、三少”。一勤是勤喝水；二多是多吃菜，多运动；三少是少喝酒，少喝咖啡，少用重调味。
　　一旦痛风急性发作，要卧床休息，抬高患肢，避免关节负重，可用冷敷缓解炎症；暂停摄入肉类、海产品等高嘌呤食物，持续饮用白开水或淡茶水；尽早治疗。记者 高慧娟 通讯员 刘兴花